«ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА №1 ИМЕНИ ВИКТОРА АЛЕКСАНДРОВИЧА ЖУКОВА»

Период со 9 по 15 марта 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявлен Неделей по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

Гепатит С — заболевание, которое долго может никак себя не проявлять. Но это не делает его менее опасным. Почему это важно? Хронический вирусный гепатит С — потенциально излечимое заболевание. Но только при одном условии: если его вовремя обнаружить и начать лечение. Бессимптомное течение — главная коварство гепатита С. Человек может годами не знать о болезни, а в это время вирус разрушает печень. Именно поэтому так важно регулярно обследоваться. Кому особенно нужно провериться? Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти-HCV) — доступный и эффективный метод раннего выявления. Особенно он важен для тех, кто входит в группы риска:

- люди, делающие татуировки, пирсинг, косметологические процедуры (если есть сомнения в стерильности)

- те, кто пользуется общими бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щётками

- люди с большим количеством половых партнёров.

Как защитить себя?

- В медицинских учреждениях — убедиться, что используются одноразовые инструменты

- В салонах — выбирать организации с разрешениями и обученными специалистами

- Дома — пользоваться только личными бритвами, маникюрными наборами, зубными щётками

- При половых контактах — использовать презервативы

Лечение есть, и оно работает

Современная терапия позволяет справиться с вирусом. А ранняя диагностика и своевременное лечение — это шанс предотвратить цирроз и рак печени. Кстати, лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза.

Не откладывайте заботу о себе. Сдать анализ просто, а спокойствие — бесценно!

Как передаётся гепатит С? Разбираем пути заражения

Гепатит С — инфекция, которая передаётся через кровь. И важно знать, где может подстерегать опасность. Основные пути передачи:

1. Через кровь — самый частый путь. Это может случиться при:

- использовании нестерильных инструментов для татуировок, пирсинга

- косметологических процедурах с нарушением правил стерильности

- использовании чужих бритв, маникюрных принадлежностей, зубных щёток

- инъекционном употреблении наркотиков

В медицинских учреждениях — если нарушаются правила безопасности: многоразовые инструменты плохо обработаны, нарушена техника инъекций.

2. Половым путём — риск ниже, но он есть, особенно при большом количестве партнёров и отсутствии барьерной защиты.
3. От матери к ребёнку — во время беременности или родов, если мать инфицирована.

Где риска НЕТ?

❌ Гепатит С не передаётся через рукопожатия, объятия, поцелуи

❌ Не передаётся с пищей и водой

❌ Не передаётся воздушно-капельным путём (при кашле, чихании)

❌ Не передаётся через посуду, если на ней нет свежей крови

Знать — значит защитить себя 

Гепатит С. 5 мифов и реальность

Мифов об этом заболевании много. Разбираем самые популярные.

Миф 1. Гепатит С передаётся через бытовые контакты

Реальность: вирус передаётся только через кровь. Нельзя заразиться через посуду, рукопожатия, объятия, поцелуи, кашель или чихание. Больной гепатитом С не опасен в быту, если соблюдать элементарные правила гигиены.

Миф 2. Гепатит С — это приговор

Реальность: это заболевание излечимо. Современные противовирусные препараты позволяют полностью удалить вирус из организма. Главное — вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

Миф 3. Если нет симптомов, значит, всё в порядке

Реальность: гепатит С называют «ласковым убийцей» именно потому, что он годами может протекать бессимптомно. Человек чувствует себя здоровым, а вирус тем временем разрушает печень. Единственный способ узнать — сдать анализ крови на антитела.

Миф 4. Вакцина есть, нужно просто привиться

Реальность: вакцины от гепатита С пока не существует. Поэтому главный способ защиты — профилактика: исключение контактов с чужой кровью, использование барьерных средств, отказ от сомнительных косметологических и тату-услуг.

Миф 5. Лечить гепатит С долго, дорого и тяжело

Реальность: современные схемы лечения стали короче (от 8 до 12 недель), эффективнее (до 95–98% излечения) и доступнее. Препараты есть в программах государственной помощи. Чем раньше начать лечение, тем оно проще и успешнее.

Проверяйте информацию и доверяйте только фактам. Ваше здоровье — в ваших руках 

Симптомы, которые нельзя пропустить

Главная опасность гепатита С — его скрытность. У большинства людей болезнь долгое время никак себя не проявляет. Острое течение — редкость. Лишь в трети случаев острый гепатит С заканчивается выздоровлением. Чаще он переходит в хроническую форму. При этом первичная инфекция в подавляющем большинстве случаев протекает бессимптомно. Но иногда организм всё же подаёт сигналы. При остром течении могут появиться:

- высокая температура

- утомляемость, слабость

- потеря аппетита

- тошнота, рвота

- боли в области живота

- потемнение мочи

- светлый кал

- боли в суставах

- желтуха — пожелтение кожи и белков глаз

Что происходит, если не лечить?

У 15–30% людей с хроническим гепатитом С в течение 20 лет развивается цирроз печени. Это серьёзное состояние, которое угрожает жизни.

Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти-HCV) — простой и доступный метод раннего выявления. Сделать его можно в поликлинике по месту жительства. Не ждите симптомов. Проверяйтесь регулярно — это единственный способ вовремя узнать о болезни и сохранить здоровье.

Профилактика гепатита С: что в наших силах

Вакцины от гепатита С пока нет. Но это не значит, что мы беззащитны. Профилактика существует — и она работает:

- маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры проводите в заведениях с надежной репутацией. Обязательно убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые – стерильны;

- избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков);

- придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни;

- регулярно проходите обследование на гепатит С.

Берегите себя и будьте здоровы!

Бешенство — это особо опасное острое вирусное инфекционное заболевание, с абсолютной летальностью. Бешенство можно только предотвратить, средств лечения уже развившегося заболевания не существует. Каждые 10 минут в мире от бешенства погибает один человек.

Заражение человека происходит при укусе, оцарапывании, бешеным животным, при ослюнении больным животным свежих ран, порезов на коже человека или при контакте с предметами, загрязненными инфицированной слюной. Возможно заражение и при попадании брызг инфицированного материала (слюна больного животного) на слизистые оболочки рта, глаз, носовой полости человека.

Важно знать, что вирус — возбудитель бешенства, может находиться в слюне больного животного за 10 дней до появления видимых признаков заболевания. Попадая в организм человека, вирус распространяется по нервным путям, достигает головного мозга, где развивается воспаление, нарушающее работу жизненно-важных элементов центральной нервной системы, следствием чего становится смерть. Предотвратить бешенство можно при помощи вакцинопрофилактики и соблюдении правил поведения при контакте с дикими и безнадзорными животными.

На территории Российской Федерации источником заражения чаще всего являются собаки, кошки, из диких животных — лисицы, летучие мыши, ежи, барсуки, волки. Реже заражение происходит в результате контакта с больными коровами, овцами, лошадьми, различными грызунами.

Как предупредить инфицирование:

1. Избегайте контактов с дикими животными.
2. Соблюдайте правила содержания домашних животных.
3. Избегайте контактов с безнадзорными собаками и кошками!

Что делать, если контакт с потенциально больным животным произошел.

• срочно промыть раны и все места, на которые могла попасть слюна животного мыльным раствором в течение 15 мин., затем водопроводной водой, с последующей обработкой раствором перекиси водорода;
• обработать края раны 5-процентной настойкой йода;
• выяснить у хозяев, сделана ли собаке прививка от бешенства
• незамедлительно обратиться в травмпункт по месту жительства к врачу-травматологу, который при необходимости, назначит курс профилактических прививок и/или антирабического иммуноглобулина.

Только своевременно введенная антирабическая вакцина спасает от развития бешенства у человека. Чем раньше будет начат курс антирабических прививок, тем быстрее произойдет выработка иммунитета, который позволит предотвратить развитие заболевания. Лекарств от бешенства в настоящее время не существует! Прививки против бешенства проводятся бесплатно, независимо от наличия полиса обязательного медицинского страхования. Вакцину вводят в день обращения, а затем на 3, 7, 14, 30, 90 дни после укуса; вакцина вводится в дозе 1,0 мл, в мышцу плеча. Во время лечения категорически запрещено употреблять алкоголь.

Соблюдение правил содержания домашних животных, мер предосторожности при контактах с дикими и безнадзорными животными, вовремя сделанная вакцинация уберегут Вас от бешенства!

Ежегодно с 10 апреля по 22 июня благотворительный фонд «ПАМЯТЬ ПОКОЛЕНИЙ» проводит всероссийскую акцию «КРАСНАЯ ГВОЗДИКА» (далее – «Акция»), в период Акции каждый житель страны может внести свой вклад в дело помощи ветеранам боевых действий.

Акция способствует популяризации патриотических ценностей, развивает взаимопомощь и неравнодушие к судьбам наших соотечественников, которые в настоящее время особенно нуждаются в нашей поддержке. На собранные средства Фонд предоставляет ветеранам современные протезы, высокотехнологичные коляски, слуховые аппараты, организовывает лечение и реабилитацию в лучших профильных медицинских учреждениях России. Работая над улучшением системы медицинской помощи ветеранам, мы обеспечиваем медицинские и социальные учреждения современным медицинским оборудованием, средствами реабилитации и другой необходимой помощью. Сегодня, как и прежде, многие ветераны Великой Отечественной войны и других боевых действий остро нуждаются в медицинской помощи и повседневном уходе.

По данным на 1 ноября 2025 года по всей территории Российской Федерации проживали 251 226 ветеранов ВОВ, многим из которых необходима медицинская помощь или уход.

Период со 2 по 8 марта 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявлен Неделей ответственного отношения к беременности.

Цель недели — повышение информированности женщин о профилактике репродуктивных заболеваний, популяризация ответственного отношения к беременности и материнству.

Некоторые рекомендации в рамках недели:

• Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя — залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
• Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Потребление алкоголя, табачной и никотинсодержащей продукции женщиной во время беременности увеличивает риск патологий и мертворождения. Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует

Курение значительно снижает вероятность женщины зачать, выносить и родить здорового ребенка.

Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений развития плода, поскольку никотин проникает плацентарный барьер и попадает в кровоток плода, достигая в нем концентраций, эквивалентных таковым у матери.

Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорожденного, ребенка.

• Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно.

Ранее начало половой жизни и аборты повышают вероятность бесплодия и могут вызвать развитие различных заболеваний репродуктивной системы.

Инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к заражению ребенка вовремя беременности или стать причиной бесплодия. Недостаточный вес может привести к нарушению овуляции и снижению уровня эстрогенов, что также может стать причиной бесплодия.

Для взрослого населения проводится диспансеризация, по оценке репродуктивного здоровья.

• Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности. Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребенка, либо пошатнуть его. Между тем врачи настаивают: ответственно относится следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности.

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

• Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребёнка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача. Малоподвижный образ жизни и ожирение негативно влияют на работу репродуктивной системы.

Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.

Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России «Нормальная беременность» 2023 г.).

С 23 февраля по 1 марта Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Здоровье человека напрямую зависит от функционирования его иммунной системы. С возрастом, особенно после 25 лет, её эффективность начинает снижаться. Поэтому так важно заботиться о своем иммунитете, особенно в зимние месяцы, когда вероятность заразиться различными заболеваниями возрастает.

Признаки ослабления иммунной системы:

• Повышенная сонливость;
• Постоянное чувство усталости;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Кожные высыпания;
• Проблемы с пищеварением;
• Частые простудные заболевания;
• Увеличение лимфоузлов без явных признаков заболевания;

Что влияет на снижение иммунитета:

• Неправильный образ жизни, включающий употребление алкоголя, курение и физической активности или чрезмерные физические нагрузки;
• Стрессовые ситуации, депрессивные состояния, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• Неблагоприятные условия окружающей среды;
• Неправильно сбалансированное питание.

    Некоторые люди начинают самостоятельно принимать различные препараты без предварительной консультации с врачом, полагая, что они абсолютно безопасны. Например, такие средства, как препараты от изжоги, могут на первый взгляд казаться безобидными, однако они способны изменить уровень кислотности в желудке. Это, в свою очередь, может сделать его более восприимчивым к бактериям из-за синдрома повышенной кишечной проницаемости.

         Зимой, когда искусственное отопление делает воздух в помещениях более сухим, слизистая оболочка организма страдает, высыхая и позволяя различным вредным микроорганизмам легче проникать внутрь. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс и употреблять достаточное количество воды — около 2 литров в день — для сохранения здоровья.

         Кроме того, газированные напитки, помимо высокого содержания сахара, могут содержать ортофосфорную кислоту, препятствующую усвоению кальция. Этот элемент крайне важен для функционирования иммунной системы, так как способствует увеличению количества защитных клеток.

         Фастфуд, как правило, представляет собой очень жирную пищу, которая быстро усваивается, но при этом содержит недостаточное количество витаминов, белков и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Частое употребление фастфуда может лишить наш иммунитет этих важных питательных веществ. Поэтому рекомендуется разнообразить рацион, включая в него больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, рыба и молочные изделия.

         Алкоголь также наносит серьезный удар по организму. Исследования показывают, что этиловый спирт, содержащийся во всех алкогольных напитках, способен значительно ослабить иммунную систему на срок до 24 часов. Это происходит из-за блокировки выработки сигнальных молекул, которые играют ключевую роль в активации иммунитета.

         Курение сигарет, благодаря содержащемуся в них никотину — нейротоксину, также сильно подрывает защитные функции организма. При длительном воздействии на иммунную систему она вынуждена непрерывно бороться с токсинами, что делает её работу более сложной и усиливает зависимость от никотина. Важно понимать, что никотин — это не единственное вещество в сигаретах, оказывающее негативное влияние на иммунные функции.

         Наркотики также наносят разрушительный урон организму, включая иммунную систему. Они нарушают физическое состояние, режим сна и питания, а также психическое здоровье, что лишь ухудшает защитные механизмы организма.

Что нужно делать для поддержания крепкого иммунитета:

• Уделяйте внимание полноценному и здоровому питанию.
• Избегайте курения и употребления алкоголя.
• Заботьтесь о своем психическом здоровье, уделяя время релаксации и позитивным эмоциям.
• Обеспечивайте себе здоровый сон, спите не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении.
• Практикуйте закаливание.
• Регулярно занимайтесь физической активностью;
• Проходите вакцинацию против гриппа, пневмококковой инфекции и других  инфекционных заболеваний, таких как корь, менингит, столбняк, полиомиелит и другие. Список обязательных прививок и возрастные категории, в которых рекомендуется проводить ту или иную вакцинацию, указаны в национальном календаре профилактических прививок.

• Category Title

С 16 февраля по 22 февраля в России проходит неделя сохранения мужского здоровья. Это важная информационно-профилактическая кампания, цель которой — привлечь внимание мужчин к необходимости регулярной заботы о своем организме и своевременного прохождения медицинских обследований.

Почему это так важно? Статистика неумолима: средняя продолжительность жизни мужчин в России на 10 лет меньше, чем у женщин. И одна из главных причин — не недостаток силы или выносливости, а позднее обращение за медицинской помощью. Привычка «терпеть до последнего», надежда на «авось» и нехватка времени приводят к тому, что многие опасные заболевания выявляются уже на поздних стадиях.

В этой статье мы расскажем о главных рисках для мужского здоровья и о том, как простое правило — регулярная профилактика — помогает сохранить активность и качество жизни на долгие годы.

Почему мужское здоровье требует особого внимания?

Мужской организм, несмотря на кажущуюся выносливость, уязвим перед определенными группами заболеваний. В первую очередь это:

• Сердечно-сосудистые заболевания:инфаркты и инсульты лидируют в структуре смертности мужчин трудоспособного возраста.
• Онкологические заболевания:рак легких (связанный с курением) и рак предстательной железы — одни из самых распространенных.
• Заболевания репродуктивной системы:простатит, аденома простаты, эректильная дисфункция, которые напрямую влияют на качество жизни.

Коварство этих болезней в том, что на ранних этапах они часто протекают бессимптомно. Высокое давление не болит, повышенный холестерин не чувствуется, а первые изменения в предстательной железе могут долго оставаться незамеченными. Единственный способ вовремя обнаружить проблему — регулярная диспансеризация и профилактические осмотры.

Главные враги мужского здоровья: на что обратить внимание?

1. Артериальная гипертония — «тихий убийца»

Контроль артериального давления — это первый и самый простой шаг к здоровому сердцу. Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Если тонометр регулярно показывает более высокие цифры, это повод обратиться к терапевту. Своевременное лечение гипертонии снижает риск инфарктов и инсультов на 40-50%.

2. Сахарный диабет и нарушение липидного обмена

Избыточный вес, любовь к фастфуду и малоподвижный образ жизни ведут к нарушению обмена веществ. Сдать анализ крови на глюкозу и холестерин необходимо каждому мужчине после 40 лет (а при наличии факторов риска — раньше) в рамках диспансеризации.

3. Здоровье предстательной железы

После 40-45 лет риск заболеваний простаты возрастает. В диспансеризацию для мужчин входит важный скрининг:

• С 45 лет 1 раз в 5 лет выполняется анализ крови на ПСА (простат-специфический антиген).
• Показатель выше 4 нг/мл — это сигнал для углубленного обследования у уролога (осмотр, УЗИ).
  Не бойтесь и не стесняйтесь визита к урологу — ранняя диагностика позволяет полностью вылечить или контролировать большинство заболеваний.

4. Вредные привычки

• Курение вызывает спазм сосудов, что приводит не только к болезням сердца и легких, но и к импотенции. Отказ от курения — лучший подарок своему организму.
• Чрезмерное употребление алкоголяразрушает печень, нервную систему и резко снижает уровень тестостерона.

Простые правила здорового образа жизни для мужчин

Чтобы сохранить здоровье и силу на долгие годы, достаточно соблюдать несколько простых принципов:

• Правильное питание:
• Ограничьте соль (не более 1 чайной ложки в день, включая готовые продукты).
• Сократите сахар и насыщенные жиры.
• Увеличьте долю овощей, фруктов, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов.
• Физическая активность:
• Ежедневно проходите не менее 30 минут быстрым шагом.
• Делайте утреннюю зарядку — это запускает кровообращение.
• Упражнения, задействующие мышцы таза (приседания, махи), улучшают кровоток в мочеполовой системе и служат профилактикой простатита.
• Регулярная диспансеризация:
• С 18 до 39 лет проходить диспансеризацию рекомендуется 1 раз в 3 года.
• С 40 лет и старше — ежегодно.

Пройдите диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления!

Неделя сохранения мужского здоровья — идеальное время, чтобы запланировать визит к врачу и проверить свой организм.

Что входит в диспансеризацию для мужчин?

• Осмотр терапевтом, измерение давления, расчет рисков.
• Общий анализ крови и мочи.
• Определение уровня холестерина и глюкозы в крови.
• Флюорография (1 раз в 2 года).
• ЭКГ (с 35 лет).
• Для мужчин старше 45 лет — анализ крови на ПСА.
• Осмотр хирургом/урологом (по показаниям или в рамках оценки репродуктивного здоровья).

Не откладывайте заботу о себе! Будьте здоровы ради себя и своих близких. Записаться на диспансеризацию можно в регистратуре поликлиники по месту прикрепления или через портал Госуслуг.

Помните: настоящий мужчина — это не тот, кто не болеет, а тот, кто вовремя заботится о своем здоровье.

14 февраля – международный День распространения информации о врожденном пороке сердца. Такой день был учрежден канадской некоммерческой благотворительной организацией Children’s Heart Society, которая предоставляет помощь семьям детей с врожденными и приобретенными пороками сердца. Инициативу поддержали другие организации из разных стран, так день стал международным.

Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены, они поражают людей всех возрастных групп. Среди них значительную часть занимают пороки сердца, которые могут быть как у взрослых людей, так и у новорожденных малышей.

Диагностированный порок сердца на ранних стадиях в большинстве случаев излечивается полностью. Но часто проблема заключается как раз в диагностике.

Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными

А) Врожденные пороки возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего: наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств.

Б) Приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса.

В результате названных выше нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникают застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы.

Головокружение, усталость, посинение носогубного треугольника у ребенка – симптомы, на которые родители часто не обращают внимания, списывают на быстрый рост.

Пациенты с пороками сердца главным образом страдают от признаков сердечной недостаточности. Они испытывают затруднения дыхания, особенно сильно в ночное время, что связано с горизонтальным положением тела и повышением давления в сосудах легких. По тем же причинам их может беспокоить приступообразный кашель. Больные (особенно с ВПС) очень быстро устают, даже после совсем незначительной физической активности, им постоянно хочется спать, у них кружится голова, и они даже могут упасть в обморок. Из-за увеличенной печени пациент чувствует тяжесть или тянущие/ноющие боли в правом подреберье. К вечеру сильно отекают ноги. Часто беспокоят ноющие боли в левой половине груди, приступы сердцебиения, неприятные ощущения в грудной клетке. У пациентов с определенными ВПС постоянно возникают инфекции нижних дыхательных путей.

Для выявления заболеваний проводится ЭХО-КГ для плода, детей и взрослых.

Профилактика развития приобретённых пороков сердца

К мероприятиям по предупреждению развития приобретенных пороков сердца относятся профилактика ревматизма, септических состояний, сифилиса. Для этого проводится санация инфекционных очагов, закаливание, повышение тренированности организма.

При сформировавшемся пороке сердца с целью предупреждения сердечной недостаточности пациентам рекомендуется соблюдать рациональный двигательный режим (пешие прогулки, лечебная гимнастика), полноценное белковое питание, ограничение приема поваренной соли, отказаться от резких перемен климата (особенно высокогорного) и активных спортивных тренировок.

С целью контроля за активностью ревматического процесса и компенсацией сердечной деятельности при пороках сердца необходимо диспансерное наблюдение у кардиолога.

При выявлении у больного порока сердца, его необходимо взять на диспансерный учет и рекомендовать вести здоровый учет жизни:

• избегать тяжелых физических нагрузок,
• рационально питаться,
• нормализовать вес тела,
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Эти простые правила позволят предотвратить прогрессирование болезни.

Для записи на прием к врачу в национальном мессенджере Мах для жителей Ростовской области внедрен специальный чат-бот https://max.ru/gbu_ro_miac_bot.

Вся процедура занимает несколько минут, записаться можно как со смартфона, так и используя МАХ на персональном компьютере.

Как это работает? Откройте мессенджер MAX на своём устройстве. Найдите в поиске чат-бот https://max.ru/gbu_ro_miac_bot. Нажмите кнопку «Cтарт». Для первой записи через МАХ необходимо предоставить согласие на обработку персональных данных, указать дату рождения, номера СНИЛС и авторизоваться на Госуслугах. В дальнейшем запись на прием или его отмена будут доступны по упрощенной схеме. После этого просто следуйте интуитивным подсказкам — выберите свою поликлинику, нужного специалиста и удобное для вас время посещения.

В России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная Всемирному дню борьбы против рака 4 февраля.

Онкологические заболевания – это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

Как снизить вероятность заболеть раком?

Существует множество советов, как снизить вероятность заболеть раком. Но иногда советы одного исследования противоречат советам другого.

Информация о профилактике рака продолжает совершенствоваться. Однако общепризнанно, что выбор образа жизни влияет на вероятность заболеть раком.

Рассмотрим эти советы по образу жизни, которые помогут предотвратить рак.

1. Не употребляйте табак

Курение связано со многими видами рака, включая рак легких, полости рта, горла, голосового аппарата, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может повысить риск развития рака легких.

Но вредно не только курение. Жевательный табак связан с раком полости рта, горла и поджелудочной железы.

Отказ от табака – или решение прекратить его употребление – это важный способ профилактики рака. Если вам нужна помощь в отказе от табака, обратитесь к медицинскому работнику за информацией о средствах для прекращения курения и других способах отказа от курения.

2. Питайтесь здоровой пищей

Хотя употребление здоровой пищи не может обеспечить профилактику рака, оно может снизить риск. Примите во внимание следующее:

• Ешьте много фруктов и овощей. Основу вашего рациона должны составлять фрукты, овощи и другие продукты из растительных источников – например, цельное зерно и бобовые. Ешьте более легкую и постную пищу, выбирая меньше высококалорийных продуктов. Ограничьте рафинированные сахара и жир из животных источников.
• Употребляйте алкоголь умеренно, если вообще употребляете. Алкоголь повышает риск развития различных видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких, почек и печени. Большее количество алкоголя увеличивает риск.
• Ограничьте употребление обработанного мяса. Частое употребление обработанного мяса может несколько повысить риск развития некоторых видов рака. Эта новость содержится в докладе Международного агентства по изучению рака, агентства по борьбе с раком Всемирной организации здравоохранения.

Люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, включающей оливковое масло и орехи, могут иметь сниженный риск развития рака молочной железы. В средиземноморской диете основное внимание уделяется растительной пище, такой как фрукты и овощи, цельное зерно, бобовые и орехи. Она предполагает употребление здоровых жиров, такие как оливковое масло, сливочному. Они едят рыбу вместо красного мяса.

3. Поддерживайте здоровый вес и будьте физически активны

Здоровый вес может снизить риск развития некоторых видов рака. К ним относятся рак груди, простаты, легких, толстой кишки и почек.

Физическая активность тоже имеет значение. Помимо помощи в контроле веса, физическая активность сама по себе может снизить риск развития рака груди и рака толстой кишки.

Любая физическая активность полезна для здоровья. Но для наибольшей пользы старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной активности или 75 минут в неделю тяжелой аэробной активности.

Вы можете сочетать умеренную и тяжелую активность. В качестве общей цели включите в свой распорядок дня не менее 30 минут физической активности. Больше – значит лучше.

4. Защитите себя от солнца

Рак кожи – один из самых распространенных видов рака и один из самых предотвратимых. Попробуйте воспользоваться этими советами:

• Избегайте полуденного солнца. Держитесь подальше от солнца с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее сильны.
• Оставайтесь в тени. Находясь на улице, как можно чаще оставайтесь в тени. Помогают также солнцезащитные очки и широкополая шляпа.
• Прикрывайте кожу. Носите одежду, закрывающую как можно больше кожи. Носите головной убор и солнцезащитные очки. Носите яркие или темные цвета. Они отражают больше вредных солнечных лучей, чем пастельные тона или отбеленный хлопок.
• Не экономьте на солнцезащитном креме. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Наносите много солнцезащитного крема. Повторяйте нанесение каждые два часа или чаще после купания или потения.
• Не пользуйтесь солярием или солнечными лампами. Они могут нанести не меньший вред, чем солнечные лучи.

5. Сделайте прививку

Защита от некоторых вирусных инфекций может помочь защититься от рака. Поговорите с медицинским работником о вакцинации против:

• Гепатита В. Гепатит В может повысить риск развития рака печени. Взрослые с высоким риском заражения гепатитом В – это люди, имеющие половые контакты с несколькими партнерами, люди, у которых один сексуальный партнер имеет половые контакты с другими, и люди с инфекциями, передающимися половым путем.
• Вирус папилломы человека (ВПЧ). ВПЧ – это вирус, передающийся половым путем, который может привести к раку шейки матки и другим генитальным ракам, а также плоскоклеточному раку головы и шеи.

6. Избегайте рисков

Еще одна эффективная тактика профилактики рака – избегать рискованного поведения, которое может привести к инфекциям, которые, в свою очередь, могут повысить риск развития рака.

Практикуйте безопасный секс. Ограничьте число сексуальных партнеров и пользуйтесь презервативами. Чем больше число сексуальных партнеров в течение жизни, тем больше шансов заразиться инфекцией, передающейся половым путем, такой как ВИЧ или ВПЧ.

У людей с ВИЧ или СПИДом выше риск развития рака ануса, печени и легких. ВПЧ чаще всего ассоциируется с раком шейки матки, но он также может повышать риск рака ануса, полового члена, горла, вульвы и влагалища.

7. Проходите диагностические обследования

Регулярное проведение самообследования и скрининга раковых заболеваний – таких как рак кожи, толстой кишки, шейки матки и молочной железы – может повысить шансы обнаружить рак на ранней стадии. Именно тогда лечение с наибольшей вероятностью будет успешным. Посоветуйтесь с медицинским работником, какой график обследования на рак лучше всего подходит именно вам.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:

1) ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

2) увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

3) увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

4) снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

5) ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и сладости).

4. Не курить;
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
6. Быть физически активным:

1) взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

2) каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

3) увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

4) необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

19 января 2026 года новорожденная девочка Евдокия Жабских получила свой первый документ -  свидетельство о рождении во время торжественной регистрации, которая  состоялась в отделе ЗАГС администрации Волгодонска.

Папу, маму и виновницу торжества поздравили первые руководители города Волгодонска и главный врач первой городской больницы Виталий Михайлович Иванов, представители администрации и СМИ. Прозвучал гимн России.

Родители получили не только свидетельство о рождении малышки, но приветственные адреса от главы региона, администрации и городской Думы, а также специальный памятный знак. И, конечно, подарки, среди которых именная подушечка для Евдокии, где вышито ее имя. А от отдела ЗАГС сестрам первой девочки 2026 года вручили сладости. Евдокии пожелали крепкого здоровья и счастья, а имя, которое означает твердый характер, оптимизм и стойкость духа, будет уверенно вести ее через всю жизнь.

Евдокия родилась 2 января 2026 года в 07:30 в родильном доме горбольницы №1 им. Виктора Жукова с весом 3300 граммов и ростом 53 сантиметра.

В женской консультации Городской больницы №1 по ул. Молодежная, 10 продолжает работать Школа будущих мам.

В Школу направляются беременные состоящие на учете в женской консультации, как на ранних, так и на поздних сроках беременности, по вторникам и четвергам.

Организацией ее работы, планированием и проведением занятий занимается медицинский психолог Скороходова Н.С., под руководством заведующей женской консультации Лукериной В.П..

В Школе изучаются и обсуждаются вопросы связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом женщины, уходом, кормлением новорожденного ребенка, проводится работа по нормализации психоэмоционального состояния у беременных женщин при подготовке к родам и другие вопросы.

Записаться на занятие возможно по телефону регистратуры женской консультации: 8(8639)26-64-71.

Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.

«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.

В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса.

Сегодня запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти к психологу. За год работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных обращений. Сегодня в динамике сопровождаются даже самые тяжелые случаи. В команде 60 клинических психологов из 10 регионов страны.

В чат уже подключилось более 18 000 человек из разных регионов страны.

Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.

Будем рады вам помочь в Чате!

https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание!

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.

Сбалансированное здоровое питание позволяет получить все необходимые минералы и микроэлементы.

Если есть желание похудеть или, наоборот, нужно набрать вес, или принято радикальное решение отныне вести здоровый образ жизни — без подсчета потребляемых калорий, действительно, не обойтись.

Важный показатель – суточная калорийность принимаемой пищи. Она рассчитывается индивидуально, исходя из веса, возраста, пола, активности человека, особенности метаболизма (обмена веществ).

Однако важно понимать, что каждый человек индивидуален и нуждается в разном количестве калорий. Так, например, человек, который занимается спортом, тратит больше калорий, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни; мужчина — больше, чем женщина (так как у мужчин объем мышечной массы выше), а молодой человек — больше, чем пожилой, так как уровень метаболизма в юности выше. А чем выше уровень метаболизма, тем быстрее организм расходует энергию. Большая ошибка – снижение дневной калорийности до 1000-1200 ккал, резкое сокращение количества жиров и углеводов. Полуголодный рацион не может быть здоровым. Организм при этом переходит в режим выживания – замедляет обмен веществ, сокращает расход калорий на питание мозга, а также старается запасти побольше жира. Таким голоданием можно нарушить важные процессы в организме.

Средняя физиологическая потребность в энергии для взрослых в сутки:

• для мужчин от 2150 до 3800 ккал;
• для женщин от 1700 до 3000 ккал.

Физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.

Низкая ФА увеличивает риск развития:                                                                                                                                                                                        

• Ишемической болезни сердца на 30%.
• Сахарного диабета II типа на 27%.
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

• минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
• для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии.

Повышение физической активность является профилактикой старения.

Следует говорить и об оптимальной физической активности, которая позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний, в том числе и фатальных. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.

Регулярная физическая активность обеспечивает снижение риска:

1. внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;
2. артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления);
3. сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);
4. рака толстой кишки;
5. психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);
6. улучшение контроля массы тела;
7. прочности костной ткани (профилактика остеопороза).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С 29 декабря 2025 года по 11 января 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник – Новый год! И готовимся мы к его встрече основательно, ведь не зря древняя пословица предупреждает: «Как встретишь Новый год – так его и проведешь»! Стараемся украсить свой дом, купить подарки, наготовить всякой вкуснятины – да побольше, а потом шумно и весело проводить год старый и встретить новый, да так, чтобы потом было что вспомнить! Чтобы эти воспоминания были действительно веселыми и радостными, нужно позаботиться, прежде всего, о том, чтобы долгожданный праздник не причинил вреда здоровью.

Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил: 

• накануне праздника необходимо хорошо выспаться;
• обязательно поесть перед праздничным банкетом, пить спиртное натощак нельзя!

Расхожее мнение о том, что перед застольем можно съесть кусочек масла и не пьянеть, ошибочно. Пока масло покрывает слизистую желудка, человек действительно не пьянеет, так как алкоголь не всасывается, но как только масло растворится полностью, алкоголь быстро поступает в кровь и человек моментально хмелеет. Лучше за 3-4 часа до застолья съесть гречневую, пшеничную или овсяную кашу, которые хорошо насыщают и содержат клетчатку, замедляющую, а не блокирующую, как масло, всасывание алкоголя;

• не смешивайте алкогольные напитки, старайтесь придерживаться того напитка, с которого начали, не понижайте градус спиртного;
• спиртное следует закусывать, а не запивать газированными напитками: углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя, что ведет к более быстрому опьянению;
• делайте паузы между тостами – танцуйте, участвуйте в конкурсах, общайтесь, выходите подышать свежим воздухом;
• «поправлять здоровье» после праздничной ночи рюмкой водки, бокалом вина или кружкой пива не стоит – организм переключится с переработки продуктов распада этанола на дезактивацию новой порции алкоголя, что только отодвинет наступление похмелья, но не избавит от него.

Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!

21 декабря, в единственном своем роде в городе Волгодонске центре народного творчества «Сказочная Русь» состоялось новогоднее представление — интерактивный спектакль «Приключение Маши и Вити» для детей членов профсоюза Городской больницы №1.

Центр встретил детей и их родителей сказочным колоритом. Общение детей с артистами на расстоянии вытянутой руки, непосредственное участие в представлении, встреча с Дедом Морозом и Снегурочкой вызвало у ребят бурю положительных эмоций. А новогодняя дискотека с участием всех персонажей привели в восторг наших маленьких детей и взрослых родителей.

В новогоднем представлении приняли участие  более 50 детей работников больницы.

• Category Title

С 22 по 28 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.

Правильное питание — это способ позаботиться о себе, ведь здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, заболевания сердца и сосудов. Кроме того, еда — это топливо для нашего тела, основа иммунитета и залог хорошего самочувствия.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.

Принципы здорового питания:

1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.
2. Соотношение Б:Ж:У — белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.

Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, грека, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними вы будите дольше ощущать сытость.

Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.

Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают:

• усвоению витаминов из пищи;
• поддержанию полноценной работы мозга;
• формированию суставов, мембран и клеток;Хочу такой сайт
• регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.

3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

С 15 по 21 декабря 2025 года в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью - важная инициатива, напоминающая каждому о ценности профилактики, необходимости своевременно обращаться за медицинской помощью и формировать здоровые повседневные привычки, влияющие на качество жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет ответственное отношение к здоровью как способность человека, семьи и сообщества активно укреплять здоровье, предотвращать заболевания, поддерживать благополучие и эффективно справляться с болезнями и ограничениями жизнедеятельности — как с участием медицинских специалистов, так и самостоятельно.

Ответственное отношение к собственному здоровью — это не разовое действие, а комплексная, регулярная работа над собой. Оно предполагает осознанное поведение, направленное на сохранение физического и психического благополучия.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью

1. Соблюдение здорового образа жизни:

это рациональное питание, достаточная физическая активность, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, полноценный сон, соблюдение режима труда и отдыха, управление стрессом.

2. Регулярный мониторинг состояния здоровья:

ключевым элементом является своевременное прохождение профилактических осмотров, диспансеризаций, скрининговых исследований. Важно обращать внимание на изменения самочувствия, контролировать артериальное давление, уровень сахара в крови, массу тела и другие показатели.

3. Ответственное использование товаров и продукции для самостоятельной заботы о здоровье:

сюда входит грамотное применение безрецептурных лекарственных препаратов, соблюдение дозировок и сроков хранения, использование средств самодиагностики и медицинских изделий в соответствии с инструкциями. При появлении сомнений или ухудшении самочувствия необходимо обращаться за консультацией к специалисту.

Почему это важно?

Осознанное отношение к собственному здоровью позволяет:

• снизить риск развития хронических заболеваний;
• выявлять болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно;
• улучшить качество жизни и уровень работоспособности;
• увеличить продолжительность жизни;
• сократить число обращений в неотложную медицинскую помощь за счёт профилактики осложнений.

         Забота о здоровье — это инвестиция, которая приносит долгосрочные результаты. Формирование ответственного поведения начинается с небольших шагов, но каждый из них приближает человека к более активной, полноценной и здоровой жизни.

Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой проводится ежегодно 11 декабря с 1998 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения в содружестве с рядом международных организаций, занимающихся исследованиями в области бронхиальной астмы. Это важная дата для повышения осведомлённости населения о проблеме, улучшения ранней диагностики, соблюдения терапии и снижения воздействия факторов риска.

Бронхиальная астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей с переменной обструкцией и гиперреактивностью бронхов.

Симптомы: периодический кашель (особенно ночью и по утрам), одышка, свистящие хрипы, чувство стеснения в груди. Триггеры: аллергены (пыльца, клещи домашней пыли, плесень, шерсть животных), табачный дым, инфекционные ОРВИ, холодный воздух, физическая нагрузка, загрязнение воздуха и профессиональные раздражители.

Диагностика: объективное подтверждение с помощью спирометрии и/или пиковой скорости выдоха; при необходимости — аллергологическое обследование.

Лечение строится на двух принципах: контроль воспаления (как правило, регулярные ингаляционные глюкокортикостероиды) и купирование симптомов (короткодействующие β2-агонисты как «спасательные» препараты).

Гигиенические рекомендации по улучшению среды обитания и профилактике бронхиальной астмы:

• Регулярно проветривайте помещение, где вы находитесь.
• При наличии животных в квартире, следите за их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, чаще проводите влажную уборку.
• Пользуйтесь гипоаллергенными стиральными порошками.
• Закаляйтесь.
• Лечите своевременно респираторные заболевания.
• Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
• Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Не курите, а также избегайте мест, где курят.
• Стремитесь к тому, чтобы в вашем доме было минимум ковров и мягких игрушек. Если стирка невозможна, мягкие игрушки можно в полиэтиленовом пакете поместить в морозильную камеру. Как и белье, периодически выносите ковры на свежий воздух.
• Меняйте постельное бельё не менее 1 раза в 2 недели.
• Замените тяжёлые плотные шторы на те, которые можно легко постирать.
• Храните все книги в застекленном шкафу.

Важно помнить: контроль астмы — достижимая цель. Регулярное лечение, правильная техника ингаляции, знание своих триггеров и наличие индивидуального плана действий значительно уменьшают риск обострений и улучшают качество жизни.

При любых сомнениях или ухудшении состояния немедленно обратитесь к лечащему врачу.

С 8 по 14 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества!

Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. При взаимодействии с клетками мозга, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

Курение негативно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и у женщин. Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья – нет. Цель у электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь человека для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Вред один и тот же.

Самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.

Советы, которые помогут вам бросить курить:

1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

• Category Title

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

Декада инвалидов в 2025 году традиционно пройдет с 1 по 10 декабря и приурочена к Международному дню инвалидов, который отмечается 3 декабря.

Основная цель декады — привлечь внимание общества к проблемам людей с ограниченными возможностями здоровья, способствовать их активному участию в социальной жизни и напомнить о необходимости заботы и милосердия.

В Городской больнице №1 оказывается специализированная стационарная медицинская помощь населению города Волгодонска и прикрепленных районов. Ежегодно получают медицинскую помощь более 17 000 пациентов.

С 01 по 07 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.

Ежегодно 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.  Девиз Всемирного дня 2025 года: «Преодолевая трудности, трансформируя ответные меры на СПИД».

Сегодня ВИЧ-инфекция/СПИД - важнейшая медико-социальная проблема, так как число заболевших и инфицированных во всем мире продолжает неуклонно расти, охватывая людей, которые не входят в группы высокого риска инфицирования.

В нашей стране распоряжением Правительства Российской Федерации от 21 декабря 2020 г. № 3468-р была утверждена Государственная стратегия противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года. В соответствии с представленными в ней целевыми показателями, в 2030 году 95% процентов людей, живущих с ВИЧ, должны знать о своем статусе и 95% из них должны получать антиретровирусную терапию.

Часто люди, живущие с ВИЧ, даже не подозревают, что в их организме находится вирус. Симптомы ВИЧ-инфекции очень неспецифичны, долгое время заболевание может протекать бессимптомно, поэтому важно знать свой ВИЧ-статус. Знание своего ВИЧ-статуса дает два важных преимущества:

• узнав о том, что вы ВИЧ-позитивны, вы можете принять необходимые меры для того, чтобы получить доступ к лечению, уходу и поддержке до того, как появятся симптомы, и, тем самым, потенциально продлить свою жизнь и предотвратить развитие осложнений на протяжении многих лет;
• узнав о том, что вы инфицированы, вы можете принять меры предосторожности, чтобы не допустить передачи ВИЧ другим людям.

По оценкам экспертов, 300 тысяч россиян, живущих с ВИЧ, не знают о своем статусе.

Тестирование на ВИЧ можно пройти совершенно бесплатно и по желанию анонимно. Сдать кровь на ВИЧ можно в поликлинике по месту жительства, Центре по профилактике и борьбе со СПИД.

ВИЧ поражает иммунную систему, что делает организм особо восприимчивым к вирусам и бактериям. Со временем это может привести к различным осложнениям и к самой тяжелой форме ВИЧ - СПИДу - синдрому приобретенного иммунодефицита человека.

ВИЧ передаётся: через кровь; от матери во время беременности, в родах, при грудном вскармливании; половым путём.

ВИЧ не передаётся: через посуду, одежду, белье, бытовые предметы; при объятиях, рукопожатиях, дружеских поцелуях; при посещении бассейна, сауны, туалета; при кашле или чихании; при укусах насекомых; через пищу, воду.

На сегодняшний день современная медицина выделяет самый эффективный метод лечения - антиретровирусную терапию. Следует подчеркнуть, что антиретровирусная терапия не приводит к полному выздоровлению, но это даёт возможность человеку с ВИЧ-качественно прожить почти столько же, сколько человек без вируса.

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

С 24 по 30 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (далее — ЖКТ).

Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила:

1. Есть необходимо часто и небольшими порциями.

Изменив частоту приёма пищи, без увеличения общего потребления калорий, можно предотвратить вздутие живота, изжогу, расстройство пищеварения. Вместо 3-х разового приёма пищи, можно наслаждаться 4-5 приёмами, но небольшими. Также важно есть очень медленно.

2. Сбалансированное питание.

Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, ежедневно включите в рацион цельнозерновые продукты. Кроме того, отдайте предпочтение нежирным сортам мяса, птице, рыбе, молочным продуктам. Исключите избыточное употребление соли. Жирные кислоты омега-3 в рыбе могут улучшить проблемы с пищеварением, стабилизируя клеточные стенки и уменьшая воспаление. Продукты, содержащие пробиотики, также помогают пищеварению.

3. Необходимо соблюдать питьевой режим.

Вода помогает организму вымывать отходы и токсины из организма. Количество воды, необходимое в течение дня, может зависеть от множества факторов — это и уровень активности, и географическое положение, где вы находитесь и температура окружающего воздуха. Как же рассчитать свою индивидуальную норму? Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Если вы имеете избыточный вес и планируете худеть, расчёт такой — 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обратите внимание: не фактического вашего веса, а рекомендуемого!
Как его определить, рекомендуемый вес?

Самая простая формула: рост (см) – 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг, это и есть рекомендуемый вес. Человеку, который решил снижать вес, уже требуется больше жидкости, чем для поддержания веса – 40 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Пол человека в этих расчётах не имеет значения. Так рассчитывается общий объём жидкости, куда входит вода, чай, кофе, компот, супы, соки (и фрукты). Чистой питьевой воды же рекомендуется употреблять 50-70% от общего объёма всей жидкости.

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Ежедневная физическая активность может помочь пищеварительной системе вашего организма ускорить процесс и устранить отходы жизнедеятельности. Это может быть простая ходьба, езда на велосипеде, плавание, использование эллиптического тренажёра или походы.

5. Контролируйте уровень стресса.

Наш пищеварительный тракт контролируется сложной системой, состоящей примерно из 100 млн нервов, которые начинаются в мозге и заканчиваются кишечником. Наши эмоции вызывают химические и физические реакции в организме, которые могут привести к боли и дискомфорту в желудке. Если постоянный стресс является проблемой, попробуйте медитацию или другие методы релаксации и обязательно высыпайтесь.

6. Необходимы и своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования.

А также своевременное обращение к врачу при появлении первых признаков болезни. Также очень важно уменьшить употребление кондитерских изделий, сдобной выпечки, сладких газированных напитков, фастфуда. Не переедать, регулярно питаться, не пропускать приёмы пищи. В случае проблем с ЖКТ не стоит заниматься самолечением.

И помните: «Болезнь легче предупредить, чем лечить», как говорил «отец медицины» Гиппократ.

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

Курение – главная устранимая причина болезней и преждевременной смертности населения.

Курение (даже одной сигареты в день) является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые, респираторные и другие заболевания. Сердце курильщика подвергается двойной опасности: его кровь наполняется табачными ядами, а кровеносные сосуды сужаются, ухудшая кровоснабжение.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в Рамочной конвенции постановила (статья 4.1.): «Каждый человек должен быть проинформирован о последствиях для здоровья, наркотическом характере и смертельной опасности в результате употребления табака». Нет никаких сомнений в том, что употребление табака во всем мире достигло масштаба глобальной эпидемии.

Согласно оценкам ВОЗ, сегодня одна треть населения мира в возрасте 15 лет и старше являются курильщиками. Ежегодно во всем мире около 7 млн. человек умирают от заболеваний, напрямую связанных с курением, так и с пассивным курением. По прогнозам к 2030 году это число возрастет до 7,5 млн., что составит 10% всех случаев смерти.

По данным ВОЗ, в среднем в мире 1000 людей умирает ежедневно от заболеваний, связанных с курением (это больше, чем все пассажиры двух межконтинентальных лайнеров, если вообразить, что они будут разбиваться по 2 в день). Табак убивает людей в 4 раза больше, чем автокатастрофы.

90% рака легких наблюдается у людей, которые курили. Не существует эффективного лечения рака легких, и 90-95% жертв этой болезни умирают в течение 5 лет.

Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета уносит 6 минут жизни, это значит, что выкуренная пачка сигарет уносит 2 часа.

Человек, который курит по пачке сигарет в день, тратит в год в среднем более 73000 рублей! Деньги, которые можно было бы потратить на что-то более интересное и полезное для здоровья.

Никотин – сильный нервный яд. В среднем разрушающее действие табачного дыма на организм курильщик начинает замечать лишь через 15-20 лет «курительного стажа». В этом кроется и его коварство… Главная опасность никотина состоит в том, что он подобно наркотику накрепко связывает нашу психику с этим активным химическим веществом.

Поэтому у курильщиков развивается зависимость от табака.

Действие курения на сосуды обнаруживается практически у всех курильщиков. Сердце у курильщика ежесуточно перекачивает на 1 тонну крови больше, чем у некурящего, что приводит его к преждевременно изнашиванию.

Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара. Их пропагандируют как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам.

Рост популярности вейпов и электронных сигарет - тенденция, несущая реальные риски для здоровья. Большинство людей, увлекающихся вейпами уверены, что это полностью замещает курение и не несет за собой никакого вреда. Но это совершенно не так. Они могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем, чем курение обычных сигарет. Часто в жидкости для вейпов добавляют специальный растворители (пропиленгликоль, глицерин и др.), чтобы смесь «правильно» испарялась. При нагревании этих химических веществ, они должны превращаться в аэрозоль, но часть их попадает в легкие в виде капель и оседает там, при этом возникает воспаление и опасное накопление жидкости в легких, что и приводит к развитию заболеваний в легких.

Никотин и все токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, пагубно влияют на репродуктивную функцию. Дети, рожденные от курящих матерей в 3 раза больше рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение. Такие дети хуже учатся, отстают по уровню интеллекта. Вещества, находящиеся в табачном дыме, могут повредить и хромосомы клеток мужской спермы.  Генетически поврежденные сперматозоиды у курящего отца удваивают риск наличия врожденных нарушений у его детей.

Далеко не всем известно, что табачный дым опасен и для некурящих, имеется ввиду т.н. «пассивное курение», т.е. вдыхание табачного дыма некурящими. К сожалению, курильщики либо не осознают вреда, наносимого ими окружающим, либо не хотят с этим считаться. Пребывание в накуренном помещении в течение 1 часа равносильно выкуриванию 4-х сигарет.

В табаке содержится более 4 тысяч различных соединений, в том числе 40 канцерогенных веществ. Основные действующие на организм компоненты табачного дыма – это никотин, окись углерода и комплекс смолистых веществ. Никотин до недавнего времени считался ядом номер один. Однако сейчас установлено, что содержащиеся в табаке радиоактивные изотопы значительно сильнее по своей разрушительной силе, особенно полоний 210. Человек выкуривающий 20 сигарет в день за год получает дозу ионизирующей радиации равную 200-300 рентгеновским снимкам за этот же период!

Не даром народная мудрость гласит: «Курение – это дым, уносящий здоровье!».

Выбор за Вами!

С 17 по 23 ноября 2025 года медицинская общественность уделяет особое внимание одной из самых актуальных проблем современной медицины — устойчивости инфекций к противомикробным препаратам. Эта глобальная кампания направлена на повышение уровня осведомленности и внедрение передовых методов, предотвращающих дальнейшее развитие и распространение антибиотикорезистентности.

Противомикробные препараты (антибиотики) являются веществами природного или синтетического происхождения, которые обладают способностью уничтожать микроорганизмы (бактерицидное действие), либо подавлять их размножение (бактериостатическое действие).

Историческое открытие Александра Флеминга в 1928 году первого антибиотика пенициллина стало революционным. Во время Второй мировой войны пенициллин спас множество жизней, ведь без антибиотиков оперативные вмешательства стали бы опаснее ввиду повышения угрозы развития заражения крови. С момента открытия антибиотиков эти препараты стали одними из самых мощных средств в арсенале современной медицины, однако их частое применение, а также их использование не по назначению способствовали появлению и распространению устойчивости.

Антибиотикорезистентность – это нечувствительность или устойчивость возбудителей инфекционных болезней к антибактериальным препаратам, которые предназначены для борьбы с ними.

Есть несколько причин, с чем связана антибиотикорезистентность:

• широкое использование антибиотиков в сельском хозяйстве и в рыболовстве;
• самолечение: население принимает антибактериальные препараты в тех случаях, когда они не показаны;
• не соблюдение дозировки, кратности и длительности приема антибактериальных препаратов, назначенных медицинским работником;

В мире постоянно возрастает число инфекций, которые опасны для человека, и чтобы нам через несколько лет не столкнуться с такой ситуацией, что аптеки могут предоставить широкий ассортимент антибактериальных препаратов, но лечить обычные инфекции будет нечем, нужно улучшить профилактику инфекционных заболеваний, а самое главное — рационально использовать антибиотики

Для предотвращения распространения устойчивости к антибактериальным препаратам необходимо:

• рационально использовать антибактериальные препараты в сельском хозяйстве, рыболовстве и т.д.;
• принимать антибиотики только по назначению врача, и не просить антибиотики, если, по словам медицинского работника, в них нет необходимости;
• всегда соблюдать рекомендации при использовании антибиотиков (не изменять дозировку, кратность и длительность приема); Не бросать пить антибиотик при первых признаках улучшения, а полностью оканчивать курс лечения, прописанный врачом.
• не принимать антибиотики для лечения вирусных инфекций. Антибактериальные препараты не действуют на вирусы.
• не принимать антибиотики «для профилактики», «чтобы ничего не случилось».
• если курс лечения окончен, а антибиотик остался, не стоит допивать остатки «потому что дорогой и жалко выкидывать».
• никогда не давать свои антибиотики другим лицам и не использовать оставшиеся антибиотики от предыдущего назначения;
• проводить профилактические мероприятия, такие как вакцинация, чтобы снизить риск заболеваний;

Помните! Необоснованное применение антибиотиков не только увеличивает стоимость лечения, но и создает риск нежелательных побочных эффектов, ведет к росту устойчивости микроорганизмов к антибактериальным препаратам.

https://www.takzdorovo.ru/

Всемирный день борьбы с пневмонией отмечается ежегодно 12 ноября. Роспотребнадзор информирует о симптомах заболевания и мерах профилактики.

Пневмония — это воспаление легочной ткани, возникающее чаще всего из-за попадания в дыхательные пути возбудителей инфекций: бактерий, вирусов, грибов.

Среди симптомов заболевания: кашель, подъем температуры тела, затрудненное дыхание, озноб, повышенная потливость, значительное ухудшение общего самочувствия.

Пневмония может быть самостоятельным заболеванием или осложнением других болезней, например, коронавирусной инфекции, кори, коклюша и др. 80% осложнений гриппа у взрослых также приходится на пневмонию.

Внебольничная пневмония диагностируется в первые 48 часов после появления симптомов, таких как лихорадка, кашель, выделение мокроты и одышка. Наиболее тяжело эта болезнь протекает у пожилых людей и лиц с наличием сопутствующих заболеваний.

Роспотребнадзор первым в мире разработал и внедрил систему эпидемиологического надзора за внебольничной пневмонией. Она позволила детально подойти к изучению инфекции и разработать меры профилактики. Накопленный опыт позволяет оперативно выявлять и ликвидировать эпидемические очаги внебольничной пневмонии.

Еще в 2009 году на фоне пандемии гриппа A(H1N1)09 Роспотребнадзор отдельно ввел еженедельную регистрацию случаев внебольничной пневмонии. С 2011 года это заболевание введено в отчетные формы федерального статистического наблюдения: его изучают и анализируют как самостоятельную группу.

К группам высокого риска развития пневмонии относятся пожилые люди, дети до 5 лет, лица с хроническими заболеваниями сердца и легких, сахарным диабетом, иммунодефицитом, вредными привычками.

Факторы риска развития пневмонии:

- наличие хронических заболеваний, в том числе бронхиальной астмы, сахарного диабета, заболеваний сердечно - сосудистой системы, иммунодефицитных состояний;

- недостаточное питание;

- низкий уровень жизни и неблагоприятные бытовые условия;

- переохлаждение;

- позднее обращение за медицинской помощью;

- наличие вредных привычек, в том числе курения.

Риск развития пневмонии можно снизить с помощью мер профилактики – специфической (вакцинация) и неспецифической.

К мерам неспецифической профилактики относятся:

- соблюдение социальной дистанции,

- использование масок в общественных местах,

- полноценное питание,

- соблюдение правил здорового образа жизни,

- мытье рук с мылом или обработка антисептиками,

- регулярное проветривание и уборка дома.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если на фоне ОРВИ, гриппа или другой инфекции появились симптомы:

- резкое ухудшение самочувствия на 3-й день от начала болезни;
- длительно сохраняющийся подъем температуры тела (более 5 дней);
- длительный кашель;
- сильная слабость, повышенная потливость;
- ощущение нехватки воздуха при дыхании.

Будьте внимательны к своему здоровью! Берегите себя!

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом был введён в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всём мире.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости о диабете, о том, как можно предотвратить развитие этой болезни во многих случаях.

Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в следующие 10 лет количество смертей от диабета возрастет более чем на 50%, если не будут приняты неотложные меры. 

Общая численность пациентов с сахарным диабетом, выявленных в процессе профилактических осмотров и диспансеризации, состоящих на диспансерном учете на 01.10.2025 г. в Ростовской области, составляет 81 385 человек и эти цифры постоянно растут. Всего в мире зарегистрировано 5280277 больных сахарным диабетом.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается по всему миру членами 200 ассоциаций Международной Диабетической Федерации более чем в 160-ти странах.

Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета. На сегодняшний день во всём мире зарегистрировано около 200 млн. случаев, но реальное число заболевших примерно в 2 раза выше (не учтены лица с лёгкой, не требующей медикаментозного лечения, формой). При этом заболеваемость ежегодно увеличивается во всех странах на 5...7%, а каждые 10... 15 лет — удваивается. Следовательно, катастрофический рост числа заболевших принимает характер неинфекционной эпидемии.

Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа или инсулинозависимый и сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-го типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

• не допускать избыточного веса;
• заниматься физкультурой;
• отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
• регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
• не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр;
• не подвергать себя стрессам;
• принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
• соблюдать лечебную диету.

Продукты, которые усугубляют нарушение углеводного обмена, противопоказаны при диабете. К ним относятся:

• Продукты с высоким гликемическим индексом (мучные изделия, сахар, шоколад, белый рис, картофель и другие). Углеводы в них быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови.
• Продукты, содержащие лактозу. Рекомендовано ограничить употребление молока и жидких кисломолочных продуктов до 100 мл в сутки.
• Фруктоза снижает чувствительность клеток к инсулину, которая и так снижена при сахарном диабете 2 типа. Поэтому фрукты, сухофрукты, мед должны быть ограничены в рационе (15г фруктозы в сутки). Например, следует исключить очень сладкие фрукты (бананы, груши, виноград). Предпочтение лучше отдавать ягодам.

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

Ежегодно на второй неделе ноября в мире отмечается Всемирная неделя качества, а во второй четверг ноября — Всемирный день качества.

В этом году Всемирная неделя качества пройдет с 10 по 16 ноября, а День качества — 13 ноября.

Девиз Дня качества: «Россия — страна со Знаком качества».

С каждым годом растет количество субъектов Федерации, присоединяющихся к общенациональному проведению Дня качества. Это общее движение дает возможность производителям рассказать о качестве выпускаемых товаров или услуг и представить результаты своей деятельности, отметить специалистов, работающих в сфере качества, а также обменяться полезным опытом и скоординировать планы дальнейшего развития. Для потребителей День качества - возможность поблагодарить отечественных производителей товаров и представителей сферы услуг за качество, тем самым способствуя поддержке и совершенствованию качества.

Качество — это залог сильной экономики России и процветания ее граждан. Оно не только способствует достижению благополучия людей, но и позволяет создать условия для их самореализации и раскрытия талантов. Жить и работать в такой среде — значит иметь новые возможности для роста и развития.

Высокое качество товаров, услуг, процессов сегодня уже стало символом современной России, государственная политика которой направлена на укрепление доверия к отечественной продукции внутри страны и повышению её репутации на международной арене.

День качества в России призван привлечь внимание к основным составляющим качества жизни: окружающей среды, социальной сферы, здравоохранения, семейных ценностей и традиций и стать площадкой для открытого диалога производителей отечественных товаров и представителей сферы услуг, торговых сетей и потребителей, которые своим выбором во многом формируют рынок.
Обеспечивая высокое качество сегодня, мы строим фундамент сильной и процветающей страны — экономически развитой и технологически суверенной. Страны со Знаком качества.

С более подробной информацией Вы можете ознакомиться: https://rskrf.ru/qualityday/,  https://kachestvo.pro/news/qw/

Контактная информация для обратной связи с ответственными сотрудниками Роскачества:

телефон: +7 (495) 777-43-12 (добавочный 437), адрес электронной почты:qd@roskachestvo.gov.ru

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или же организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Без соответствующего лечения диабет может привести к таким осложнениям, как: слепота, ампутация конечности, почечная недостаточность, инфаркт и инсульт.

Сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый) чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, не исключается развитие заболевания и у взрослых. Данный вид диабета развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, которая утрачивает способность вырабатывать инсулин. Поэтому после приёма пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови повышается.

Сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый) встречается в 4 раза чаще 1-го типа, и, как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается (даже в повышенных количествах), но не оказывает должного воздействия, в связи с нарушением чувствительности к нему клеток в тканях организма.

Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2-го типа. Заболевание носит наследственный характер. Особенно ему подвержены люди, страдающие ожирением.

Общие признаки наличия сахарного диабета:

• повышенная жажда и учащённое мочеиспускание в ночные часы;
• сухость кожных покровов;
• постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела;
• судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях;
• нарушение зрения;
• зуд кожи и слизистых половых органов;
• слабость, утомляемость, хроническая усталость;
• плохое заживление ран;
• повторяющиеся инфекции мочевых путей.

Выявление заболевания на ранних этапах является важным условием эффективного лечения и предупреждения осложнений.

            Запись пациента к эндокринологу по ОМС осуществляет врач-терапевт по направлению. Первичная консультация эндокринолога включает осмотр пациента, выяснение беспокоящих жалоб и наследственной предрасположенности к эндокринологическим заболеваниям, выработку плана обследования.

            Основным методом диагностики являются лабораторные тесты. Наиболее достоверный признак нарушенного обмена – повышение уровня сахара в крови натощак более 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после еды – свыше 11,1 ммоль/л. При сомнительных результатах используется глюкозотолерантный тест.

            Людям до 45 лет рекомендуется исследовать уровень сахара в крови не реже, чем раз в 3 года. Ежегодно проходить скрининговое обследование необходимо лицам, находящимся в группе риска:

            - ожирение;

            - возраст после 45 лет;

            - наследственная предрасположенность;

            - повышенное содержание глюкозы, холестерина, триглицеридов.

https://www.takzdorovo.ru/
        

Будьте здоровы!

С 3 ноября по 9 ноября в России проходит Неделя профилактики рака легких.

Рак лёгких лидирует по смертности среди всех онкологических заболеваний.

Факторы риска развития рака легкого.

- наследственность
- курение (в т. ч. пассивное)
- низкая физическая активность
- хронические заболевания легких
- частый контакт с пылью, дизельными выхлопами, опасными химическими веществами (мышьяк, асбест, радон и другое).

Что должно насторожить?

- кашель без явных приступов (монотонный)
- одышка
- осипший голос
- увеличение регионарных лимфатических узлов
- частые бронхиты, пневмония
- боль в области груди, спины
- свист при дыхании
- резкая потеря веса
- быстрая утомляемость
- набухание вен шеи и лица.

Как снизить риск онкологии?

- Откажитесь от курения. По статистике, курение повышает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. В зоне риска и пассивные курильщики, и любители электронных сигарет. Чем раньше вы откажетесь от пагубной привычки, тем лучше.
- Соблюдайте принципы здорового питания. В рационе обязательно должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки, много овощей и фруктов (не менее 400 г клетчатки в день), нежирное мясо, птица, рыба. Откажитесь от жирного, сладкого, солёного, острого, копчёного.
- Больше двигайтесь. Не обязательно ставить спортивные рекорды. Уделяйте физической активности хотя бы 30 мин. в день. Ежедневная зарядка в своем ритме ли 10 000 шагов в день – выберите посильную активность и наслаждайтесь.
- Укрепляйте иммунитет. Для этого необходимо чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.
- Не допускайте появления хронических инфекций или воспалений, своевременно лечите инфекционные заболевания.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Избегайте стрессов.
- Спите ежедневно не меньше 7 часов.
- Проходите регулярную диспансеризацию и профилактические осмотры. На начальной стадии у злокачественных опухолей в лёгких нет симптомов. Выявить проблему на ранней стадии и тем самым сохранить здоровье и жизнь помогут профилактические мероприятия.

• Category Title

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

С 22 октября по 07 ноября 2025 года проходит «Народное голосование» 5-го сезона Международной премии #МЫВМЕСТЕ.

В рамках Премии поступило более 51 тыс. заявок от добровольцев, наставников и некоммерческих организаций со всей России.

В финале от Ростовской области в категории «Компании» номинации «Лидер социальных изменений. МСП» представлен проект «Герои Приазовья» от общества с ограниченной ответственностью «Редакция газеты «Приазовье».

Принять участие в народном голосовании можно в мессенджере МАХ через мини-приложение по ссылке: https://clck.ru/3PsZKd.

https://премия.мывместе.рф/

С 27 октября по 2 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

Инсульт — одно из наиболее опасных заболеваний, угрожающих жизни и здоровью человека. Он может произойти неожиданно, но его развитие часто связано с факторами, которые можно контролировать. В рамках недели борьбы с инсультом мы хотим привлечь внимание к этой проблеме и напомнить, что профилактика — это ключ к снижению риска.

Симптомы инсульта:

- головокружение, потеря равновесия и координации движения;
- проблемы с речью;
- онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
- потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
- внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

- пожилой возраст (особенно после 65 лет);
- артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- атеросклероз;

- курение;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.

Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физической активностью. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Сбалансированное питание играет важную роль в профилактике инсульта. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и сахара, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина и нормальное давление. Здоровое сердце — залог здорового мозга.

Не забывайте о важности регулярного мониторинга артериального давления и уровня сахара в крови. Гипертония и диабет — основные факторы риска инсульта, и их своевременное выявление помогает предотвратить серьезные последствия. При первых признаках недомогания, таких как головокружение, онемение конечностей или нарушение речи, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Борьба с инсультом начинается с осознанного выбора в пользу здорового образа жизни. Пусть эта неделя станет поводом задуматься о своем здоровье, укрепить полезные привычки и заботиться о своем теле и разуме. Каждый шаг к здоровью сегодня — это ваша защита от серьезных заболеваний в будущем.

Будьте здоровы!

С 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — акция, цель которой напомнить: яркая тарелка — это не просто красиво, а жизненно важно для здоровья.

Современный ритм жизни часто заставляет нас выбирать быстрые перекусы и готовые блюда, в которых мало витаминов и клетчатки. Между тем, регулярное употребление овощей и фруктов: пять порций или примерно 400 грамм в день — это базовый стандарт здорового питания, способный снизить риск хронических заболеваний, укрепить сердце и поддержать обмен веществ.

Овощи и фрукты — основа здорового рациона!

Они — настоящий кладезь витаминов, минералов, органических кислот и полезных углеводов. Без них невозможно нормальное функционирование организма!

ВОЗ рекомендует съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день (без учёта картофеля!).

Идеальное количество зависит от возраста, пола и уровня физической активности — но чем больше (в разумных пределах), тем лучше!

Польза овощей и фруктов — многогранна:

• Способствуют росту и развитию детей
• Поддерживают здоровье сердца
• Укрепляют психическое здоровье
• Повышают иммунитет
• Снижают риск онкологических заболеваний
• Помогают контролировать вес и предотвращают ожирение
• Снижают вероятность развития диабета 2 типа
• Улучшают работу кишечника
• Увеличивают продолжительность активной и здоровой жизни

Включайте яркие овощи и сочные фрукты в каждый приём пищи — ваше тело скажет вам «спасибо»!

• Category Title

Будьте здоровы!

В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем борьбы с остеопорозом.

Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.

Остеопороз – одно из самых древних заболеваний. Типичные изменения костно-мышечного аппарата были заметны еще на останках североамериканских индейских племен, датированных 2500 г до н.э.

Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает. 

К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а необходимое в ряде случаев хирургическое вмешательство только снижает возможные осложнения (в том числе и смертность). Возрастные изменения костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное падение и другие). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза, при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь фактором.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом шейки бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.

Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза и должны проводиться в любом возрасте, пока болезнь не начала активно себя проявлять.

Для профилактики остеопороза необходимо:

• увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);
• потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе)

Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика)

Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя

Ограничение кофе (до 2 чашек в день)

Поддерживать нормальную массу тела

Больше кушать овощей и фруктов (не менее 400 г в день)

Избегать падений.

Будьте здоровы!

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, подвержены раку грудных желез – он составляет примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО грудных, в том числе молочной, железы приходится на мужской пол.

К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – не пальпируемого.

Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

В целях профилактики заболеваний молочной железы очень важно:

• Не переохлаждаться;
• Заниматься спортом, закаляться;
• Научиться справляться со стрессом;
• Правильно питаться, ввести в меню больше овощей и фруктов;
• Следить за своим весом;
• Отказаться от вредных привычек: курение (в т.ч. электронные сигареты), злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни;
• Регулярно проходить диспансеризацию (ПМО) по месту прикрепления к медицинской организации. с 18-39 лет 1 раз в 3 года, старше 40 лет – ежегодно;
• Не делать аборт;
• Кормить ребенка грудью;
• Ограничить пребывание на прямом солнечном свете, особенно когда солнце наиболее активно, не злоупотреблять посещением солярия;
• Помнить о наследственных факторах.

7 октября в честь общероссийского Дня беременных в женской консультации Городской больницы № 1 состоялось тематическое мероприятие.

В Школе будущих мам, медицинским психологом Натальей Скороходовой   проведены занятия для беременных женщин по теме: «Пеленание малыша. Уход и правила личной гигиены малыша», а так же консультации по иным вопросам.

Школа будущих мам работает в женской консультации по адресу ул. Молодежная, 10, г. Волгодонск, понедельник, среда, пятница с 14:00 до 15:00 часов.

Запись по телефону: 8(8639) 26-64-71.

С 6 октября по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.

Что укрепляет психическое здоровье.

1. Нормальный режим сон-бодрствование:

• Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
• Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 — 2 часа ночи).
• Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).
• Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность (вряд ли потребуется время более 1 — 2 часа), а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п.
• Избегайте сон в интервале с 17 до 19 часов.

2. Психические нагрузки должны сопровождаться физическими

• Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.
• Самый универсальный способ защиты психики — регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день).

3. Необходим регулярный отдых. Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы (или учебы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю.
4. Реализация физиологических (здоровых) потребностей. Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.
5. Не следует избегать стресса. Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и «тонизирующее действие» на психику. Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!

С 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

• повышенное артериальное давление
• повышенный уровень общего холестерина крови
• табакокурение
• недостаточное потребление овощей и фруктов
• избыточный вес
• чрезмерное потребление алкоголя
• малоподвижный образ жизни
• стрессы

ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:

• не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
• придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
• поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
• знайте свои цифры артериального давления.

Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.

Несколько интересных фактов.

1. Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
2. У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
3. Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
4. Иногда сердце расположено справа в грудной клетке. С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.
5. Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
6. Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
7. У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.
8. Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.
9. Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
10. Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.
11. При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.
12. У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.
13. Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже. 

Будьте здоровы!

19 сентября 2025 года главный врач больницы В.М. Иванов принимал участие в в Ростовском неврологическом форуме «Мозг — это к нам», который проходил в отеле «Кортъярд», г. Ростов-на-Дону. Организаторами форума выступили Минздрав Ростовской области и областная клиническая больница.

Медики поделились знаниями и опытом в формате симпозиумов с интерактивным разбором клинических случаев.

28 сентября 2025 года при поддержке Министерства спорта Российской Федерации, Министерства здравоохранения Российской Федерации и профильных общественных организаций состоится международная Акция «10 000 шагов жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца.

Целью нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической
активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет» и проекта «Каждому муниципалитету –
умный маршрут здоровья» (проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Программа  направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».
Ежегодно в Акции принимает участие более миллиона человек.

Присоединяйтесь! Шагайте для здоровья!

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни;

2. Мониторинг собственного здоровья;

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и  потребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают  предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.

Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Профилактический медицинский осмотр проводится в целях раннего (своевременного) выявления состояний,  заболеваний и факторов риска их развития, немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача, в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций для пациентов.
Диспансеризация – это комплекс мероприятий, включающий профосмотр и дополнительные методы исследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения) и осуществляемых в отношении определенных групп населения в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Диспансеризация проводится бесплатно, по паспорту и полису ОМС.

Диспансеризация – процедура добровольная. Поэтому каждый россиянин может отказаться от нее полностью или частично.

При этом есть ряд профессий, для представителей которых диспансеризация обязательна. К ним относятся:

• Работники вредных и опасных производств;
• Работники пищевой промышленности и предприятий общественного питания;
• Работники транспортной сферы;
• Сотрудники образовательных и ме5дицинских учреждений;
• Люди, работающие в районах Крайнего Севера;
• Вахтовики.

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно.

Диспансеризация в возрастах:

• 18–39 лет проводится 1 раз в 3 года
• в возрастах 40 лет и старше – ежегодно.

Функции центра здоровья:

1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;

2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;

3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;

4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;

5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;

6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;

7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;

8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;

9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;

10. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.

11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:

• впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
• направленные врачами амбулаторно-поликлинических учреждений;
• направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
• направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
• направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
• дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
• дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем).

По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.

Прием пациентов в Центрах здоровья ведется бесплатно.

В 2025 г. Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет.

Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкогольная зависимость – одна из самых распространенных недугов современного мира. Она становится причиной разрушения семей и деградации личности со всеми вытекающими последствиями. Среди страдающих от данной зависимости все чаще и чаще встречаются подростки, молодые женщины и мужчины, которые попадают в эту кабалу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Алкогольная зависимость поражает людей разного возраста и социальной принадлежности. В число зависимых с той же степенью вероятности, что и представители рабочих профессий, попадают менеджеры среднего звена, высокообразованные бизнесмены, банковские служащие, учителя и даже врачи.

В целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризацией трезвого образа жизни, 11.09.2025г. проводится очередной Всероссийский день трезвости.

История этого праздника берет свое начало в ХХ веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному напитку на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира. Производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино – очень сложно. Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году, а в 2014 году празднику присвоили статус Всероссийского.

Пропаганда здорового образа жизни с юных лет может стать главным союзником в борьбе с алкогольной зависимостью.

Ростовская область постоянно входит в первую группу Национального рейтинга трезвости 20 самых «трезвых регионов, где показатели алкоголизации, алкогольной смертности и преступности, а также объемов продажи водки и пива являются самыми низкими по стране.

Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости необходимо обратиться в ГБУ РО «Наркологический диспансер» (г. Ростов-на-Дону, ул.Баумана,38 тел. 210-72-56). Филиалы наркодиспансера расположены в Ростове-на-Дону, Азове, Волгодонске, Гуково, Таганроге, Шахтах. За каждым закреплены определенные муниципальные территории, таким образом, что все жители области имеют возможность получения доступной специализированной помощи.

"Все прекращают употреблять алкоголь, но кто-то успевает это сделать еще при жизни…"

Это горькая, но правдивая цитата, которая заставляет задуматься.

Потребление алкоголя – это ВСЕГДА РИСК!

Многие считают, алкоголь - способом расслабиться и поднять настроение. Но за этой иллюзией скрывается токсичное вещество, отравляющее весь организм. Для многих алкоголь становится причиной зависимости, сравнимой с наркотической, превращая человека в безвольное существо, зависящее от очередной "дозы". Редко кто признает проблему, большинство предпочитает доказывать себе и окружающим, что они могут контролировать ситуацию.

Существует ли безопасная доза алкоголя? НЕТ!

Любое количество алкоголя несет в себе риски.

Последствия употребления алкоголя:

• Высокая смертность: Алкоголь – причина многих преждевременных смертей.
• Заболеваемость: Приводит, более чем 200 различным заболеваниям.
• Преступность и насилие: Увеличивает риск преступлений, травм, ДТП и бытового насилия.

Почему люди начинают пить? Основные причины:

• Психологические: стресс, депрессия, тревожность, неумение справляться с эмоциями.
• Физиологические: наследственность, проблемы со здоровьем.
• Социальные: окружение, давление сверстников, реклама, доступность алкоголя.

Самый эффективный способ избежать проблем с алкоголем – это здоровый образ жизни:

• правильное питание
• регулярная физическая активность
• соблюдение режима дня
• позитивный эмоциональный настрой
• наличие хобби и увлечений

Первый шаг к свободе – осознание проблемы и желание перемен.

Помните: Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный способ сохранить и укрепить ваше здоровье, радость и благополучие!

Алкоголь лишает тебя радости жизни. Задумайся!
Берегите себя! Будьте здоровы!

• Category Title

С 1 сентября по 7 сентября 2025 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) среди детей.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. Основным фактором его формирования у детей и подростков является семья, поскольку именно благодаря семье формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы индивидуального здоровья. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.

Основные составляющие ЗОЖ для детей:

Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки 8-9 часов.

Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка.

Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребенка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Позитивная и комфортная обстановка в доме. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют здоровье.

Вредным привычкам-нет! Курение и употребление алкоголя являются факторами риска развития многих заболеваний и сказываются на состоянии здоровья. Пассивное курение также опасно, как и активное.

Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные
семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах.

Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

Берегите себя! Будьте здоровы!

С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Регулярная физическая активность — не прихоть, а необходимое условие здоровья. Спорт — это не только соревнования, тренажёрные залы и марафоны. Это любое движение, которое заставляет сердце биться чаще, а мышцы — работать. Именно с этого стоит начинать путь к здоровью.

Почему движение так важно?

Физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:

• Укрепляют сердце и сосуды.
• Снижают риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
• Помогают контролировать вес.
• Улучшают настроение и снижают тревожность.
• Увеличивают продолжительность и качество жизни.

Исследования показывают: люди, ведущие активный образ жизни, болеют в 2–3 раза реже и чувствуют себя моложе своих лет.

Как это связано с диспансеризацией?

Во время прохождения диспансеризации каждый пациент заполняет анкету, в которой есть важный вопрос:

"Сколько минут в день Вы тратите на ходьбу в умеренном или быстром темпе (включая дорогу до места работы и обратно)?"

Этот вопрос — не просто формальность. Он помогает врачу оценить уровень вашей физической активности, один из главных факторов риска хронических заболеваний. Ответ на него может стать поводом для:

• Индивидуальных рекомендаций по движению.
• Консультирования по здоровому образу жизни.

А если я не спортсмен?

Не нужно быть профессиональным бегуном или фитнес-экспертом, чтобы быть здоровым. Достаточно двигаться каждый день.

Минимум, рекомендованный ВОЗ:

Не менее 30 минут умеренной физической активности в день (например, быстрая ходьба, уборка, садовые работы, подъём по лестнице).

• 5 и более дней в неделю.

Такое движение:

• Улучшает кровообращение.
• Укрепляет мышцы и суставы.
• Повышает настроение за счёт выработки эндорфинов.

И самое главное — доступно каждому, независимо от возраста, уровня подготовки и места жительства.

Как начать?

• Выберите то, что нравится: прогулки, танцы, плавание, велосипед, йога.
• Начните с малого: 10–15 минут в день — уже шаг вперёд.
• Включите движение в рутину: ходите пешком до метро, делайте зарядку по утрам, используйте обеденный перерыв для прогулки.
• Занимайтесь с семьёй или друзьями — так веселее и проще не сдаваться.

Неделя активных видов спорта — отличный повод начать!

Воспользуйтесь этим временем, чтобы:

• Попробовать новый вид активности.
• Записаться в секцию или на открытую тренировку.
• Организовать семейную прогулку или велопоездку.
• Пройти диспансеризацию и честно ответить на вопрос о движении.

Помните: здоровье не приходит в один день. Оно строится из маленьких, но регулярных шагов.

Полезные ссылки:

• takzdorovo.ru — научные материалы, интервью с врачами, статьи о профилактике и движении.
• rosminzdrav.ru — официальная информация о диспансеризации и физической активности.

Двигайтесь ради себя. Ради семьи. Ради долгой и активной жизни.

Даже 30 минут в день — это уже победа.

• Category Title

С 18 августа по 24 августа 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя отказа от алкоголя.

Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого
организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия.

Алкогольная зависимость увеличивает смертность от целого ряда причин: травм, несчастных случаев, отравлений, осложнений хронических заболеваний, насилия, убийств и самоубийств.

Алкоголь поражает:

• мозг — происходит замедление циркуляции крови, кислородное голодание клеток, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности;
• сердце — повышение уровня холестерина, гипертония, дистрофия миокарда;
• желудок — ослабление защитной функции слизистой, как следствие – язвенная болезнь, риск развития онкопатологии;
• печень — воспалительный процесс, рубцовое перерождение, как следствие – гепатит и цирроз;
• кишечник — изменение структуры клеток тонкого кишечника, как следствие – потеря способности всасывать полезные питательные вещества и минеральные компоненты;
• поджелудочная железа — нарушение обмена веществ, диабет, панкреатит;
• кожа — потеря эластичности, преждевременное старение.

У мужчин происходит нарушение функции половых желез. Нарушается половая функция, развивается импотенция.
У женщин употребление спиртного провоцирует раннее наступление климакса, влияет на репродуктивную функцию, в том числе повышает риск рождения больного ребенка или, наоборот, женщина теряет способность к зачатию.

Риск рака молочной железы повышается на 7–10%, по сравнению с непьющими.

Нарушается работа надпочечников.

Сегодня для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации.

Первым шагом к здоровому образу жизни является осознание больным наличия проблемы и желание от неё избавиться. Лечение алкоголизма проводится в комплексе и включает в себя медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию.

Помните, не существует безопасных доз алкоголя!

• Category Title

С 11 августа по 17 августа 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики сердечно- сосудистых заболеваний.

ССЗ являются одной из основных причин смерти во всем мире. Повлиять на все факторы риска невозможно, но каждый из нас может снизить вероятность их развития, сделав выбор в пользу ЗОЖ.

• Сбалансировано питайтесь! Ограничьте «быстрые» углеводы — сахар, сдобу, сладости, а также соль, животные жиры, исключите колбасы и копчености, фастфуды, а отдайте предпочтение сухофруктам, меду, цельнозерновому хлебу, овощам, фруктам, зелени и кисломолочным продуктам, из мяса лучше выбирать курятину, индейку; полезны орехи, семена льна.
• Высыпайтесь! Регулярный сон 6–8 часов — основа здоровья сердца. Нарушения сна повышают риск развития  гипертонии и других ССЗ.
• Поддерживайте вес в норме! Двигайтесь больше! Занятия физкультурой позволят: активизировать кровообращение; укрепить стенки сосудов; ускорить вывод «вредного» холестерина; насытить ткани организма кислородом; нормализовать процессы обмена веществ.
• Откажитесь от вредных привычек! Никотин вызывает сужение сосудов, повышение артериального давления и образование тромбов. Алкоголь повышает кровяное давление, уровень триглицеридов и нарушает
  сердечный ритм.
• Управляйте стрессом! Стресс увеличивает уровень кортизола и адреналина, что негативно влияет на сердце. Используйте дыхательные практики, медитацию, прогулки на природе и физическую активность.
• Регулярные медицинские осмотры! Прохождение диспансеризации является важным элементом профилактики ССЗ, особенно для людей, входящих в группы риска — с наследственной предрасположенностью, пожилых людей и людей с хроническим заболеваниями. Скрининговые тесты, такие как измерение артериального давления, определение
  уровня холестерина и сахара в крови, а также ЭКГ помогут выявить ранние признаки заболеваний и предпринять своевременные меры.

Артериальное давление 135/90 мм рт.ст. и выше — повод срочно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением! Подбор лекарств и схемы лечения должен осуществлять только врач.

Маленькие шаги сегодня — большая защита для вашего здоровья завтра!

• Category Title

С 3 августа по 10 августа 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя популяризации грудного вскармливания.

Грудное вскармливание — это не просто способ питания. Это важнейшая часть формирования глубокой, прочной связи между матерью и ребенком. Эта связь начинается ещё в период внутриутробного развития. После рождения, когда пуповина перерезана, младенец физически отделяется от матери — но именно её тепло, запах, голос, биение сердца и прикосновения во время кормления грудью продолжают давать ребенку ощущение защищенности, как в утробе.

По рекомендациям ВОЗ, грудное молоко — это уникальный, сбалансированный продукт, который полностью удовлетворяет потребности новорожденного. Оно содержит более 500 питательных компонентов, легко усваивается и способствует гармоничному развитию.

Преимущества грудного вскармливания для младенца:

• Полностью обеспечивает организм необходимыми питательными веществами;
• Способствует развитию головного мозга, когнитивных и речевых навыков;
• Защищает от инфекционных заболеваний;
• Снижает риск возникновения аллергий;
• Помогает формированию правильного прикуса;
• Уменьшает вероятность инфекций мочевыводящих путей;
• Благотворно влияет на психологическое и эмоциональное развитие.

Кроме того, успешная лактация оказывает благотворное влияние и на женщину:

• Увеличивает выработку окситоцина, способствуя восстановлению после родов;
• Снижает уровень стресса и риск послеродовой депрессии;
• Уменьшает риск развития рака молочной железы;
• Снижает вероятность остеопороза и переломов костей в пожилом возрасте;
• Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Каждая мама должна осознавать важность регулярного и полноценного грудного вскармливания своего ребенка. Это обеспечит наилучшие условия для физического и интеллектуального развития малыша, а также улучшит собственное самочувствие и здоровье женщины.

Дарите своему малышу лучшее — выбирайте грудное вскармливание!

• Category Title

С 28 июля по 3 августа 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики заболеваний печени.

Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она выполняет более 500 функций и в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту.

Самые распространенные заболевания печени - это:

• Вирусные гепатиты (A, B, C). Это воспалительные заболевания, вызванные вирусами. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму и привести к циррозу или раку печени.
• Жировой гепатоз (стеатоз). Распространённый диагноз у людей с избыточным весом и диабетом. Печень накапливает жир, становится уязвимой к воспалению и фиброзу, может долго не давать симптомов, но имеет серьёзные последствия.
• Цирроз печени. Результат длительного воспаления: здоровая ткань заменяется рубцовой (фиброзом) и образуются узелки в печени. Функции печени резко падают, появляются отёки, асцит, кровотечения.
• Рак печени. Быстро прогрессирует, но на ранних стадиях может успешно поддаваться лечению.

Большинство этих заболеваний – последствия:

• неправильного питания;
• злоупотреблением алкоголем;
• длительным приемом синтетических лекарств;
• гиподинамией (снижением двигательной активности);
• токсины, вредное производство, экология;
• наследственные и аутоиммунные факторы.

Как же сохранить печень здоровой?

Прежде всего, следите за своим образом жизни:

• Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.
• Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.
• Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
• Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
• Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
• Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
• Проведение вакцинации против гепатита В.
• Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!

• Category Title

С 14 по 20 июля 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП).

Что такое ИППП, наиболее опасные последствия ИППП, способы заражения, как обезопасить себя от этих болезней смотрите в карточках!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

• Category Title

5 июля в кардиологическом отделении Городской больницы № 1 в г.Волгодонске отцом Михаилом Елизаветинского храма проведен молебен о болящих и поздравление с днем Владимирской иконы Божией матери!

• Category Title

Неделя с 7 июля по 13 июля 2025г объявлена Минздравом России Неделей профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля).

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.

Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией.

Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.

Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке.

Симптомы известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток
собственного организма.

Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и
может быть опасным для жизни.

Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.

Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.

Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии.

Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:

• Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности;
• Пыльцевые зерна цветов и растений;
• Отдельные медицинские препараты;
• Пищевые аллергены;
• Пчелиный и осиный яды;
• Чистящие средства химического происхождения.

Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:

• Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие.
• Делайте влажную уборку чаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю.
• Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду на реже 1 раза в неделю.
• Промывайте свой нос солевым раствором. Врачи советуют промывать свой нос в профилактических целях хотя бы 1 раз в день при помощи солевого раствора (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
• Не ходите по дому в грязной обуви.
• Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума.
• Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб.
• Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

• Category Title

30 июня — 6 июля

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

• Category Title

В женской консультации Городской больницы № 1 функционирует Школа будущих мам, где проводятся занятия для беременных женщин на разных сроках беременности.

В мае 2025 года в Школе медицинским психологом Натальей Скороходовой было проведено 28 консультаций по вопросам медико-психологической поддержки беременных и другим темам.

Школа будущих мам работает в женской консультации по адресу ул. Молодежная, 10, г. Волгодонск, понедельник, среда, пятница с 14:00 до 15:00 часов.

Запись по телефону: 8(8639) 26-64-71.

• Category Title

С 19 по 21 июня 2025 года заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения, врач Евгений Фоменко принимал участие в ежегодной конференции ТРЭК-2025, в г. Екатеринбурге.

В ходе секционных и пленарных заседаний обсуждались самые «горячие» и дискуссионные аспекты рентгенхирургии:

1. гибридный подход к ЧКВ (Metal free PCI): новая тенденция для оптимизации результатов. Как правильно следует применить технологию лекарственных баллонов.

2. будущие перспективные разработки и технологии от российских производителей, которые могут поменять нашу клиническую практику.

3. 30 лет развития внутрисосудистых методик визуализации в коронарных интервенциях и их роль на современном этапе.

4. искусственный интеллект в рентгеноперационной: как это будет работать в реальной практике.

5. что нового было в интервенционной кардиоангиологии за 2024 год. Критический разбор данных самых важных исследований и их влияние на нашу ежедневную клиническую практику.

6. сессия-дискуссионный круглый стол «Хроническая ишемия органов и тканей: подходы к реваскуляризации».

Кроме того, на мероприятии состоялась совместная сессия с EuroCTO Club, а также совместное заседание с турецким кардиологическим обществом – российско-турецкий интервенционный саммит.

По традиции были организованы дебаты и круглые столы по актуальным вопросам интервенционной кардиоангиологии.

Неделя с 23 по 29 июня 2025г объявлена Минздравом России Неделей профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня).

Наркомания в современном мире является глобальной проблемой. По данным Минздрава РФ: средний возраст наркозависимых 30-35 лет.

Наркотики – что это такое?

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Люди думают, что попробуют один раз и больше никогда не будут. НО! Они ошибаются… происходит привыкание, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление «ломки», в отсутствие очередной дозы...

Приобщение к наркотикам у многих происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.

К чему же приводит употребление наркотиков?

• Наркотики отрицательно действуют на иммунную систему человека, из-за чего организм хуже справляется с различными вирусными, грибковыми и бактериальными заболеваниями.
• При инъекционном введение наркотиков можно заразиться такими инфекциями, как гепатиты B, C, ВИЧ.
• При употреблении наркотиков происходят частые перепады артериального давления, пульса, возрастает риск инфаркта миокарда в молодом возрасте.
• При приёме наркотиков расстраивается пищеварение, что вызывает значительную потерю массы тела и истощение.
• Хроническая интоксикация при приёме наркотиков, конечно же, сказывается на печени и почках.
• Вероятность рождения здоровых детей в паре, где хотя бы один из партнёров употреблял или употребляет наркотики, резко снижается.
• Кожа приобретает нездоровый жёлто-серый оттенок, становится дряблой, раны и порезы плохо заживают.
• Употребление наркотиков вызывает изменения психики, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

• Category Title

15 июня наша страна отметила День медицинского работника – праздник, который посвящен представителям самой гуманной профессии, людям, которые ставят жизнь и здоровье других превыше всего, для которых работа – это скорее образ жизни и призвание.

В Администрации города Волгодонска прошло торжественное мероприятие, на котором были вручены почетные грамоты и благодарственные письма сотрудникам Городской больницы №1 Глава Администрации города Волгодонска Ю.И. Мариненко и Председатель Волгодонской городской Думы — глава города С.Н. Ладанов поздравили присутствующих с наступающим праздником Днем медицинского работника!

Затем первые лица города вручили специалистам заслуженные награды: юбилейные медали «Городу Волгодонску 75 лет», Почетные грамоты за многолетний добросовестный труд по охране здоровья населения, а также Благодарности и Благодарственные письма.

Почетной грамотой Главы Администрации города Волгодонска награждена Токарева Татьяна Дмитриевна, врача- акушер-гинеколога женской консультации.

Благодарностью Главы Администрации города Волгодонска награждена Хомич Ирина Николаевна, старшая медицинская сестра отделения функциональной диагностики.

Благодарственным письмом Главы Администрации города Волгодонска награждена Овчинникова Лилия Борисовна, заведующая отделением-врач-кардиолог отделения для ветеранов войн.

Почетной грамотой Волгодонской городской Думы награждена Крикунова Елена Александровна, старшая акушерка акушерского отделения.

Благодарностью Волгодонской городской Думы награждена Шамина Лариса Александровна, старшая медицинская сестра отделения для новорожденных.

Благодарственным письмом Волгодонской городской Думы награждена Рабаданова Ума Набигуллаевна, врача анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации №1.

Трогательно поздравили песнями медицинских работников и артисты Дворца культуры имени Курчатова Михаил Целовальников и Алина Щебеткова. Еще одним сюрпризом стало выступление воспитанников детского сада «Аленький цветочек», которые зачитали специалистам здравоохранения стихотворение-благодарность.

Завершилась же эта прекрасная встреча общей фотографией, которую собравшиеся сделали на память у входа в Администрацию.

• Category Title

Неделя с 16 по 22 июня 2025г объявлена Минздравом России Неделей информирования о важности физической активности.

Почему это важно?

Только задумайтесь, в современном мире физическая активность населения продолжает снижаться, и это связано, с нашим образом жизни, на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации.

В результате от «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье.

• малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Данная патология провоцирует
  развитие гипертонии, сахарного диабета и других состояний.
• сидячий образ жизни способствует развитию варикоза. Нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения в ногах, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни.
• сидячий образ жизни негативно влияет и на психическое здоровье.
• малоподвижный образ жизни способен вызвать проблемы со сном, поскольку при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе.

Известный французский врач Труссо, говорил, что «движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство».

Доказано, что регулярные занятия спортом снижают риски развития:

• ишемической болезни сердца на 30%
• сахарного диабета II типа на 27%
• рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%

А также регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, является профилактикой старения, и средством отказа от вредных привычек.

Поэтому положительных причин больше двигаться, очень много, но многие из нас не делают этого из-за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

• Category Title

10 июня в конференц-зале Больницы состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника.

Сотрудников Городской больницы поздравил главный врач Виталий Михайлович Иванов, председатель Профсоюзной организации г. Волгодонска Дмитрий Валерьевич Дульцев.

В честь профессионального праздника, лучшие работники Первой больницы были отмечены почетными грамотами, благодарственными письмами Минздрава Ростовской области, Первой городской больницы, а так же, по традиции, были вручены именные медали «Ветеран первой больницы» сотрудникам проработавшим в больнице 20 и более лет.

Для гостей праздника была организована концертная программа в исполнении творческих коллективов ДК Октябрь.

• Category Title

7 июня 2025 года в г. Ростове-на-Дону прошла 190-я юбилейная сессия «Российского антитромботического форума», в котором принимали участие врачи специалисты Городской больницы №1 — Виталий Иванов — главный врач, Евгений Фоменко — заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения, Александр Шестаков — заместитель главного врача по акушерско-гинекологической помощи. Форум организован ведущими специалистами Москвы и Ростова во главе с Никитой Ломакиным, главным кардиологом Управления делами Президента РФ, и Алексеем Хрипуном, главным кардиологом Ростовской области и Южного федерального округа.

С приветственным словом выступили заместитель Губернатора Ростовской области А.В. Пучков.

Тематика форума включала использование антитромботической терапии как в кардиологии, так и в ургентной и плановой неврологии, терапевтической практике и других сложных клинических ситуациях, с которыми сталкиваются специалисты.

На Форуме обсуждались вопросы организации помощи пациентам с ССЗ и анализ влияния современных реалий на состояние антитромботической терапии.

• Category Title

4 июня в конференц-зале Городской больницы №1 прошло кустовое совещание и интерактивный семинар по вопросам улучшения качества специализированной медицинской помощи на догоспитальном и стационарном этапах, в котором принимали участие руководители медицинских организаций, врачи специалисты, фельдшера скорой медицинской помощи из г. Волгодонска и 7 близлежащих районов.

С докладами выступили главные внештатные специалисты Минздрава Ростовской области по кардиологии А.В. Хрипун и по скорой медицинской помощи В.В. Фалин.

На совещании обсуждались вопросы по улучшению качества оказания медицинской помощи пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями на этапе скорой медицинской помощи и в стационаре. Так же обсуждались варианты маршрутизации пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в связи с подготовкой обновленной региональной программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» на 2025-2030 гг.

Неделя с 9 по 15 июня 2025г объявлена Минздравом России Неделей отказа от зависимостей.

Что же такое зависимость? Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей.

Это может быть:

• Употребление алкоголя
• Употребление наркотических средств
• Табакокурение
• Игровая или интернет зависимость
• Пищевые расстройства и др.

Курение, наркомания и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек (зависимостей),которые приносят огромнейший вред:

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма и  является причиной более 200 различных патологий: гипертония, инфаркт, гастрит, психические расстройства, рак, венерические и инфекционные
заболевания и другие. Вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75 %. Не забывайте, что алкоголь не только убивает самого человека, а  также ставит под угрозу безопасность
окружающих.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, и мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Запомните! Безопасного табака не бывает!

Наркомания - токсическое воздействие запрещенных препаратов не только разрушает человека, как личность, ведет к функциональным изменениям всех органов, но часто приводит к преждевременной смерти.

Что же нужно, чтобы отказаться от зависимостей?

Первый шаг - этап «Осознание». Принятие решения (непосредственный отказ от пагубной привычки).

Второй шаг - этап «Ломки». Если вы боитесь, что вот-вот сорветесь — лучше обратиться к специалистам. Но этап - неизбежен, независимо от того, о какой именно привычке идет речь.

Третий шаг - этап «Восстановление здоровья». Важно понимать, что сразу при отказе от вредных привычек (алкоголя, сигарет или наркотиков) положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется время (от 1 месяца до 1 года) для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – никогда не поздно, ведь именно положительные привычки (занятие спортом, режим дня, правильное питание), формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.

Регулярные профилактические осмотры участкового врача-педиатра и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, в том числе и тех, что протекают бессимптомно.

Кроме того, забота о здоровье малыша помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально.

Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье своего ребенка?

Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.

В случае, если у ребенка есть хронические или острые заболевания, то ему могут назначить особенную диету. Важно прояснять эти детали с доктором и не заниматься самолечением!

Физическая активность также является очень важным аспектом заботы о здоровье. Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышечную и костную систему, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.

Регулярные физические упражнения помогают ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями, а это важно в любом возрасте.

Гигиена - еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.

Регулярные медицинские осмотры важны для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Необходимо следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка.

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!

В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.

Здоровое поколение начинается с нас!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Употребление табака, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.

О вреде табакокурения известно каждому. Об этом даже написано на каждой пачке сигарет. Однако люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за "компанию", "потому что все курят").

С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической обработке.

Никотин вызывает психологическую зависимость. Если человек начал курить, он уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив.

Окись углерода способствует формированию и отложению холестерина на стенках сосудов, что затрудняет кровоток и может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, мозговому инсульту; ухудшает зрение и слух.

Продукты сгорания вызывают развитие злокачественных опухолей, обладают местным раздражающим действием.

Мельчайшие частицы дыма в легких охлаждаются и образуют клейкую «массу», затрудняющую газообмен между кровью и воздухом. Дыхание делается затрудненным и болезненным. Эта «масса» может парализовать в носу и горле миллионы ворсинок, выводящих микробы и болезнетворные субстанции из организма.

БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕЛЕГКО. С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?

• Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением!
• Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. Выберите день, в который Вы бросите курить.
• Со дня отказа от курения - ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
• Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.
• Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих. Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать Вам поддержку.
• Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить. Легче бросать курить вместе с кем-нибудь.
• Определите, что вызывает непреодолимое желание курить. Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих - попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас.
• Помогайте себе справиться с этой задачей. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения.
• Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.
• Удержитесь от первой сигареты! Выкуривание даже одной сигареты может привести к тому, что Вы опять начнете курить. Чем дольше Вы будете удерживаться от курения, тем слабее будет непреодолимое желание закурить. Если Вы сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то Вы, скорее всего, бросите курить навсегда.
• Помоги себе сам. Если Вы боитесь набрать вес, используйте хорошо сбалансированную диету и избегайте потреблять лишние калории со сладкой или жирной пищей. Со сладкого лучше перейдите на фрукты. Пейте 6–8 стаканов воды в день. Включите в свою повседневную жизнь физические упражнения. Ежедневно ходите пешком минимум 30 минут или выберите другие физические упражнения — бег, плавание, катание на велосипеде и др.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения - Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО БРОСИТЬ КУРИТЬ!

• Category Title

20 мая врач-эндокринолог терапевтического отделения Городской больницы №1 Митина Н.Г. приняла участие в научно-практической конференции «День эндокринолога Ростовской области», организованной Минздравом Ростовской области, Ростовским государственным медуниверситетом, который проходил в г. Ростове-на-Дону, конгресс-отеле «Дон-Плаза».

На конференции выступали главный эндокринолог Ростовской области Бова Е.В., заведующий кафедрой эндокринологии Рост ГМУ профессор, д.м.н. Воробьев С.В., профессор кафедры эндокринологии Рост ГМУ, д.м.н. Хрипун И.А. и другие специалисты Рост ГМУ.

На НПК бсуждались вопросы оказания медицинской помощи пациентам с заболеванием сахарным диабетом 2 типа, стратегии выбора сахароснижающей терапии, чем грозит сахарный диабет пациентам с хронической болезнью почек, метаболического синдрома, неалкогольной жировой болезни печени и пр.

• Category Title

С 18 мая по 25 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

В последние годы частота эндокринных заболеваний возрастает. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабете и других. К основным факторам, приводящих к развитию эндокринных нарушений относятся: инфекционные заболевания, наследственность, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда лекарственных препаратов и др.

Гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем организма, соответственно при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и появляются симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Один из самых больших органов эндокринной системы – щитовидная железа. Вырабатываемые ею гормоны регулируют обмен веществ, влияют на рост и развитие организма, способствуют нормализации потребления кислорода тканями, отвечают за работу иммунной системы. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид. Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. Хронический дефицит потребления йода с питанием представляет угрозу физическому и интеллектуальному здоровью.

Основными принципами профилактики заболеваний щитовидной железы являются:

• правильное питание. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки, свежие овощи и фрукты. При приготовлении пищи следует использовать йодированную соль. Необходимо пить чистую воду, зелёный чай, свежие соки;
• ведение здорового образа жизни, закаливание организма для сопротивления инфекциям, укрепления иммунитета;
• занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно лицам старшего возраста, которым физические нагрузки необходимы для нормальной работы щитовидной железы;
• отказ от вредных привычек, в первую очередь курения и злоупотребления алкоголем;
• нормализация режима дня, полноценный 7-8 часовой сон;
• регулярный медицинский осмотр (диспансеризация).

Если вы заметили у себя признаки недомогания — стоит обратиться к врачу незамедлительно. Лечение заболеваний щитовидной железы подбирается строго индивидуально и проводится эндокринологом. Большинство заболеваний можно либо полностью вылечить, либо компенсировать.

• Category Title

Профсоюзная организация Городской больницы №1 организовала для сотрудников экскурсию в парк «ЛОГА» на комфортабельном автобусе.

11 мая 55 работников Городской больницы №1, членов профсоюзной организации больницы посетили парк «ЛОГА», который находится в х.Старая Станица, Каменский р-н, Ростовской области.

Сотрудники добрались до Логовой балки, в пойме которой находится парк, получивший от нее такое название. Все путешественники были в полном восторге от садово-паркового искусства, от обилия зелени, скульптур из камня, металла и дерева, от реки с золотыми рыбками, черепахами, черными и белыми лебедями, от обилия водопадов, от живого уголка, где содержатся олени, еноты, белки, сурикаты, кенгуру, экзотические птицы и другие животные.

Этот парк попал в список самых популярных достопримечательностей России.

• Category Title

С 12 мая по 18 мая в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Цель мероприятия - Повышение осведомленности о важности контроля артериального давления.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.

АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно – сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний путем проведения углубленного
индивидуального и группового профилактического консультирования. А эти мероприятия направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.

Каждый человек должен измерять артериальное давление. Выявление артериальной гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута при регулярном измерении давления
не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Не нужно полагаться только на собственные ощущения.

Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.

• Category Title

С 5 мая по 11 мая в России проходит Неделя здорового долголетия.

Говоря о долголетии, конечно же имеется ввиду именно активное долголетие, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать.

Аспекты, которые играют определённую роль в продолжительности жизни — это активный образ жизни, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, регулярное прохождение диспансеризации, позитивное мышление, ну и, конечно же правильное питание.

Чем старше человек, тем выше у него риск развития заболеваний, связанных с возрастом. К таким заболеваниям можно отнести сердечно-сосудистые, онкологические, сахарный диабет второго типа, заболевания опорно-двигательной системы, болезнь Альцгеймера. Поэтому очень важно предупредить заболевание или обнаружить его на ранних стадиях.

Забудьте про фастфуды, не злоупотребляйте сладким и солёным, ешьте больше сезонных фруктов и овощей, а также белковой пищи (необходимы 50–100 г белка в сутки). Не забывайте пить чистую воду из расчёта примерно 30 мл на 1 кг вашего веса. Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что алкоголь и никотин угнетают иммунитет, губят здоровье, способствуют развитию всевозможных заболеваний.

Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Физические активности положительно сказываются на здоровье, поддерживают тело в форме, увеличивают мышечную массу. Ещё во время упражнений организм выделяет эндорфин — гормон счастья. Полезны даже ежедневные прогулки на свежем воздухе или регулярная зарядка.

Чтобы сохранить оптимистичный настрой и приобрести душевный покой советуем выезжать на природу, завести питомца и гулять с ним, встречаться с близкими.

Ещё один аспект здоровья и долголетия — соблюдение режима. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Также необходимо питаться в одно и то же время. Не забывайте и о важности прохождения регулярных медосмотров.

Начать путь к долголетию никогда не поздно!

С 28 апреля по 4 мая в России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда, отмечаемого 28 апреля.

На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Что можно отнести к таким практикам:

✅Здоровое питание на рабочем месте.

Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

✅Физическая активность.

Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

✅Отказ от курения.

Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

✅Управление стрессом.

Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

❗Несколько советов для снижения стресса на работе:

✨Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;

✨Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;

✨Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;

✨Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.

✅Профилактика.

Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить диспансеризацию, профилактические осмотры и вакцинопрофилактику.

Будьте здоровы!

• Category Title

В женской консультации Городской больницы №1 по ул. Молодежная, 10 продолжает работать Школа будущих мам.

В Школу направляются беременные состоящие на учете в женской консультации, как на ранних, так и на поздних  сроках беременности, по вторникам и четвергам.

Организацией ее работы, планированием и проведением занятий занимается медицинский психолог Скороходова Н.С., под руководством заведующей женской консультации Лукериной В.П.

В Школе изучаются и обсуждаются вопросы связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом женщины, уходом, кормлением новорожденного ребенка, проводится работа по нормализации психоэмоционального состояния у беременных женщин при подготовке к родам и другие вопросы.

Записаться на занятие возможно по телефону регистратуры женской консультации: 8(8639)26-64-71.

22 апреля в Школе с будущими мамами работал медицинский психолог женской консультации. Проводилось обучение по пеленанию новорожденного, смотрели видеоролики о развитии новорожденного во время беременности, обсуждали различные темы.

• Category Title

18 апреля 2025 года главный врач, заместитель главного врача и начальник отдела кадров Городской больницы №1 в г. Волгодонске принимали участие в «Ярмарке вакансий», которая проходила в Ростовском Государственном медицинском университете Минздрава России, где проходила встреча с выпускниками, ординаторами 2-го года, на которой обсуждались перспективы трудоустройства, социальные гарантии.

Старт началу мероприятия дали министр здравоохранения Ростовской области Юрий Викторович Кобзев и исполняющая обязанности ректора РостГМУ Олеся Борисовна Старжинская.

По результатам Ярмарки заинтересовались работой в Городской больнице №1» 9 человек - студенты, заканчивающие 6-й курс.

Будущих докторов интересовали вакансии, вопросы о средней заработной плате и условиях труда, социальных гарантиях и перспективах карьерного роста. Им удалось лично пообщаться с будущим работодателем.

Ярмарка вакансий хорошая площадка для общения выпускников с будущими работодателями и хорошее подспорье для медучреждения в решении кадрового вопроса, а для выпускников – в поиске интересной и достойной работы.

Городская больница №1 в г. Волгодонска испытывает кадровый дефицит. Укомплектованность врачами составляет чуть более 50%.

Список вакансий размещен по ссылке: https://www.vgb-1.ru/about/vacancy 

• Category Title

20 апреля 2025 года в Светлое Христово Воскресение отец Сергий Елизаветинского храма г. Волгодонска посетил стационарные отделения первой городской больницы и поздравил пациентов и медицинский персонал с праздником Пасхи, а так же раздал всем традиционные пасхальные угощения – пасхальные куличи и яйца.

Отец Сергий обратился к пациентам с теплыми словами, выразив свою поддержку и пожелания здоровья и мира.

• Category Title

С 21 апреля по 27 апреля в России проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики.

Цель акции — донести до людей информацию о важности и необходимости вакцинации, о её вкладе в обеспечение здоровья и благополучия.

Иммунизация — метод индивидуальной или массовой защиты населения от инфекционных заболеваний путём создания или усиления искусственного иммунитета при помощи вакцин.

Весь перечень профилактических прививок для детей и взрослых разрабатывается и утверждается Министерством здравоохранения России. В нашей стране порядок вакцинации определен специальными документами – национальным календарем профилактических прививок и календарем профилактических прививок по эпидемическим показаниям (Приказ Министерства здравоохранения РФ от 06.12.2021 №1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок»), которые содержат информацию о том, кому, когда и от каких инфекций нужно прививаться.

В рамках национального календаря профилактических прививок проводится вакцинация от 12-ти заболеваний: вирусного гепатита В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи, гриппа.

Помните, прививки, сделанные вовремя, позволяют избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме без осложнений.

С 14 апреля по 20 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.
Ежегодно 20 апреля в России отмечают Национальный день донора крови, а 14 июня — Всемирный день донора крови. В этот день мы выражаем благодарность людям, которые добровольно и безвозмездно сдают свою кровь, необходимую для спасения человеческих жизней, и повышаем осведомлённость о необходимости регулярного донорства крови для обеспечения качества, безопасности и наличия крови и продуктов крови для нуждающихся в них пациентов. 

Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. Оно также играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и
детей и во время принятия чрезвычайных ответных мер в связи с антропогенными
катастрофами и стихийными бедствиями.

Все о донорстве крови смотрите в карточках!

Будьте здоровы!

• Category Title

13 апреля 2025 года в отделениях Городской больницы №1 прошел молебен о болящих и поздравление с праздником Входа в Иерусалим Господа нашего Иисуса Христа пациентов и медицинских работников.

• Category Title

В женской консультации Городской больницы №1 по ул. Молодежная, 10 продолжает работать Школа будущих мам.

В Школу направляются беременные состоящие на учете в женской консультации, как на ранних, так и на поздних сроках беременности, по вторникам и четвергам.

Организацией ее работы, планированием и проведением занятий занимается медицинский психолог Скороходова Н.С., под руководством заведующей женской консультации Лукериной В.П..

В Школе изучаются и обсуждаются вопросы связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом женщины, уходом, кормлением новорожденного ребенка, проводится работа по нормализации психоэмоционального состояния у беременных женщин при подготовке к родам и другие вопросы.

Записаться на занятие возможно по телефону регистратуры женской консультации: 8(8639)26-64-71.

10 апреля проведены мероприятия в рамках Дня беременных. В Школе с будущими мамами работал медицинский психолог женской консультации. Проводилось обучение по пеленанию новорожденного, смотрели видеоролики о развитии новорожденного во время беременности.

• Category Title

Городская больница №1 в г. Волгодонске участвует в реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» государственной программы Ростовской области «Развитие здравоохранения».

На 2025 год выделено из федерального и областного бюджета на закупку медицинского оборудования для женской консультации – 2408,60 тыс. рублей, закуплено на сумму - 2390,60 тыс. рублей – это кресло гинекологическое с осветительной лампой – 4 шт., кардиомонитор фетальный - 2 шт.

Новым медицинским оборудованием оснащены кабинеты врачей акушеров-гинекологов женской консультации городской больницы №1 в г. Волгодонске. Медицинское оборудование исправно, работает в полную нагрузку.

Так же, из федерального бюджета выделено 13280,00 тыс. рублей на закупку медицинского оборудования для отделения медицинской реабилитации по государственной программе Ростовской области «Развитие здравоохранения», Подпрограмма 5. Развитие медицинской реабилитации и санаторно-курортного лечения.

В настоящее время проводятся аукционные процедуры по закупке 36 единиц медицинского оборудования, в том числе:

• кровать больничная с электроприводом, 20 шт.
• система для подъема и перемещения пациента, 2 шт.,
• комплекс методик для оценки психологического состояния индивида, 1 ед.
• аудиовизуальный комплекс мобильный, 1 ед.
• кресло-туалет, 5 шт.
• дефибриллятор, 1 шт.
• весы-стул, электронные, 1 шт.
• устройство для тренировки координации реабилитационное, 1 шт.
• кресло-коляска, 4 шт.

Полученное медицинское оборудование улучшит качество оказания медицинской помощи пациентам Первой городской больницы.

С 7 апреля по 13 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.

Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается — все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.

Рассматривая этот вопрос с глобальной точки зрения, постоянно ухудшающаяся ситуация с экологией, нестабильной отсутствием доступной медицины в некоторых странах не способствует качественной и здоровой жизни. Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения, в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка здравоохранения и принятие мер для ее улучшения.

Датой появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие.

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных социальных факторов окружающей среды.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ:

1. Физическая активность (под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии). Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
2. В отношении питания рекомендации следующие.

- Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.

- Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).

- Исключить из питания трансжирные кислоты.

- Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

- Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

3. Отказ от вредных привычек.

Злоупотребление алкоголем или курением вызывает зависимость. Кроме того, спиртосодержащая продукция запрещена нерожавшим девушкам спирт «убивает» яйцеклетки, вероятность остаться бездетной увеличивается в разы. Табак провоцирует онкологические заболевания. Отказ от вредных привычек придает стойкость духа и помогает избежать нежелательных проблем со здоровьем.

4. Управление стрессом.

Психическое здоровье заключается в реакции индивидуума на влияние внешнего мира. Окружающая среда агрессивно воздействует на душевное состояние человека. Переживания и стрессы приносят в организм болезни и психические расстройства. Чтобы оградить себя от мучений, применяют профилактику заболеваний.

5. Здоровый сон в совокупности с режимом труда и отдыха.

Все это приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно – сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно – сосудистая смертность у лиц, страдающих данными заболеваниями.

Подробно разобрав, что такое ЗОЖ, следует понять также, что главная задача гражданина – забота о себе и окружающих. Здоровый образ жизни – это еще и крепкий характер. Все люди планируют долго жить, не хотят болеть или видеть больными своих детей. Но далеко не каждый делает выбор в пользу ЗОЖ. Причина – в отсутствии правильной мотивации и банальной лени. Лучше посидеть с чипсами на диване, чем погулять полчаса. Это мнение посещает большинство граждан нашей страны. Обращение к врачу намечается только тогда, когда боль уже невыносимо терпеть.

Заключение

Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д.

Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены – организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.

• Category Title

Будьте здоровы!

28 марта заведующие, врачи-неврологи, ЛФК, инструктор-методист отделения медицинской реабилитации, неврологического отделения для больных с ОНМК Городской больницы №1 - Базиль Е.В., Купцов А.И., Волошина Н.Ю., Старикова Т.А., Зеленская Е.В. принимали участие в научно-практическом форуме «Конференция НМИЦ неврологии в г. Ростове-не-Дону», организованной Донским минздравом, Ростовским государственным медуниверситетом и Ростовской областной клинической больницей.

В рамках конференции были выступления ведущих специалистов Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова, а также Регионального сосудистого центра Ростовской областной клинической больницы и Областного клинико-диагностического центра.

На мероприятии обсуждались темы:

• Болезни системы кровообращения (БСК);
• Острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК);
• Венозные тромбоэмболические осложнения (ВТЭО);
• Реперфузионную терапию ишемического инсульта;
• Ведение пациентов с геморрагическим инсультом;
• Ведение коморбидных пациентов с когнитивными нарушениями;
• Ведущие патогенетические причины старения мозга и возможные варианты его медикаментозной коррекции;
• Управление артериальной гипертензией у пациентов с церебральным инсультом;
• Новые возможности лечения полиневропатий;

Возможности фармакотерапии эпилепсии и другие актуальные вопросы в области неврологии.

С 31 марта по 6 апреля в России проходит Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля).

Охрана материнства и детства – приоритетное направление в здравоохранении любой страны, которая включает в себя систему государственных общественных и медицинских мероприятий, обеспечивающих рождение здорового ребенка, правильное и всестороннее развитие подрастающего поколения, предупреждение и лечение болезней женщин и детей. В 2022 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) впервые опубликовала глобальные руководящие принципы по оказанию поддержки женщинам и новорожденным в послеродовой период – первые шесть недель после родов. Это важнейший период времени для обеспечения выживания новорожденных и матерей, для здорового развития ребенка, а также восстановления психического и физического здоровья и благополучия матери.

Здоровье — величайшая ценность, данная человеку. Оно зависит от генетического материала, полученного от родителей, образа жизни индивида, экологии и от медицины — но всего на 10%.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Минздравом России был разработан одноименный типовой проект. Его задачами являются оценка состояния репродуктивного здоровья у граждан, повышение медицинской грамотности и информированности населения о факторах риска и факторах, способствующих здоровью репродуктивной системы.

Условия сохранения репродуктивного здоровья.

Ещё во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов, в том числе и репродуктивной. Получается, что ребёнок ещё не родился, а его здоровье с точки зрения репродукции либо вполне благополучно, или уже получило свою долю негативного воздействия. Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

Охрана репродуктивного здоровья.

В понятие охраны входит большое количество методов, процедур и услуг, которые способны поддержать репродуктивное здоровье молодых семей и каждого отдельного человека. В современных условиях проблемы охраны имеют большую значимость и актуальность.

Необходима большая работа по профилактике различных заболеваний, прежде всего тех, которые оказывают влияние на половую сферу. Просвещение должно начинаться с семьи и продолжаться в учебных заведениях. Об этом надо разговаривать с подрастающим поколением. Особую роль надо отвести:

• профилактике абортов, особенно в раннем возрасте;
• предохранению от заражения различными инфекциями, которые передаются половым путём;
• рассматривать вопросы планирования семьи и рождения детей.

К этому необходимо готовиться, а первым шагом может стать посещение генетической консультации, где специалисты помогут просчитать вероятность рождения детей с различными патологиями. Несмотря на не очень благоприятную экологическую обстановку, репродуктивное здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Это в ваших силах, никто за вас этого не сделает.

Помните о своих детях и будущих внуках, от вашего образа жизни зависит и их здоровье также. В программе Всемирной организации здравоохранения отмечено, что должно быть достигнуто устойчивое и непрерывное улучшение здоровья детей и женщин.

Ссылка: https://www.vgb-1.ru/patients/reproduktivnoe-zdorove (документы о диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья).

• Category Title

Будьте здоровы!

С 24 марта по 30 марта в России проходит неделя профилактики инфекционных заболеваний.

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.

Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Одним из главных врагов человечества в инфекционной практике является ТУБЕРКУЛЕЗ! Победить его, к сожалению, не удалось до сих пор.

Туберкулёз — это инфекционное заболевание, которое вызывают микробактерии (возбудитель — МБТ — микобактерия туберкулеза или палочка Коха, названная в честь открытия этой бактерии Робертом Кохом), которые обладают высокой устойчивостью к факторам внешней среды, не боятся низких температур.

Попав в организм человека, МБТ могут находиться в нём в течение всей его жизни, поражая чаще всего легкие.

Возбудитель туберкулеза может попасть по кровеносным и лимфатическим сосудам в другие органы: почки, кости, глаза. кожу. В данном случае его называют внелегочным туберкулезом. Такой больной не является источником инфекции для окружающих.
МБТ могут попасть в организм здорового человека, но инфицирование не всегда приводит к заболеванию! Это зависит от того какое их количество попало в организм и состояния иммунитета в целом. Только 10% инфицированных МБТ людей заболевает туберкулёзом.
Источником туберкулеза являются больные с активной формой легочного туберкулеза.

Пути заражения туберкулезом:

• аэрогенный (при вдыхании воздуха с наличием возбудителя — при чихании и кашле, разговоре в составе мельчайших капель);
• воздушно — пылевой (в запыленных помещениях, где находился больной);
  пищевой (при употреблении в пищу зараженных продуктов питания, молоко, яйца, мясо);
• контактный (через предметы быта, через вещи, которыми пользовался больной).

Основными симптомами туберкулёза являются:

Кашель в течение 3-х недель и более.

• Одышка.
• Общее недомогание и слабость.
• Потеря аппетита, потеря веса.
• Периодическое повышение температуры тела.
• Потливость по ночам.
• Боли в грудной клетке.
• Кровохарканье.

Выявлению туберкулёза на ранних стадиях способствует своевременное проведение диагностики.

При проявлении вышеперечисленных симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу и пройти следующие исследования:

• исследование грудной клетки — методика, с помощью которой можно выявить туберкулезные очаги в ткани легких;
• пробы — реакция Манту, Диаскинтест;
• исследование мокроты на посев — выявление микобактерий, полностью подтверждающее диагноз туберкулеза;
• анализы крови — выявление антител к микобактерии туберкулеза;
  биопсия пораженного органа.

Меры профилактики туберкулеза:

• Вакцинация БЦЖ (при рождении, в 7 лет).
• Туберкулинодиагностика у детей — ежегодно, с 15 лет флюорография легких 1 раз в два года.
• Всем, кто был в контакте с профилактической целью назначаются противотуберкулезные препараты.
• Правильное питание (мясо, свежие фрукты, овощи, молоко и кисломолочные продукты).
• Оптимальное сочетание режима труда и отдыха, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе.
• Отказ от вредных привычек.

• Category Title

Берегите себя и своих близких!

С 17 марта по 23 марта в России проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом.

Плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений также при беременности и развитием сахарного диабета.

Здоровье полости рта влияет не только на наше здоровье, но и на самооценку человека.

Как и в других частях тела, во рту находится много бактерий — в основном безвредных. Рот является точкой входа в ваши пищеварительные и дыхательные пути, поэтому важно придерживаться гигиены ротовой полости во избежание попадания инфекции.

Без надлежащей гигиены полости рта количество бактерий может достигать уровня, который может привести к инфекциям полости рта, таким, как кариес и заболевания десен.

Некоторые лекарства, такие как противоотечные, антигистаминные, болеутоляющие, диуретики и антидепрессанты, могут уменьшить слюноотделение. Слюна смывает пищу и нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями во рту, помогая защитить вас от микробов, которые могут размножаются и привести к заболеваниям.

Как защитить здоровье полости рта?

• Чистите всю полость рта
• Регулярно меняйте зубную щетку и пасту, не реже 1 раза в месяц
• Пользуйтесь зубной нитью
• Посещайте стоматолога
• Употребляйте меньше кислот и сахара

Как избежать заболевания полости рта?

• Разнообразьте свой рацион
• Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном), применяя для удаления отложений между зубами шелковую нить.
• На забывайте делать чистку зубов
• При первых симптомах заболеваний десен сразу обращайтесь к стоматологу, ведь на ранних этапах их вылечить гораздо легче. Не ждите, когда зубы один за другим начнут покидать вас.

         Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо пользоваться ополаскивателем для полости рта и конечно регулярно посещать стоматолога.

• Category Title

С 10 марта по 16 марта в России проходит неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами.

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

Инфицирование также возможно при нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

 В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза.

Новые безинтерфероновые режимы терапии с использованием прямых противовирусных препаратов показывают высокую эффективность в лечении гепатита С в сравнении с комбинациями интерферонов и рибавирина, при этом с меньшими побочными эффектами.

С 24 февраля по 2 марта в России проходит неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье — это не просто отсутствие проблем в сфере репродуктивной системы. Это состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Но прежде всего забота о репродуктивном здоровье направлена на возможность родить здорового ребёнка.

Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, необходимо следовать ряду профилактических мер. Они направлены на рождение здорового потомства, сохранение здоровья репродуктивных органов, защиту от инфекций, передающихся половым путём, планирование семьи, предотвращение материнской и младенческой смертности.

Всем, кто заинтересован в рождении здоровых и крепких детей следует знать, что негативное влияние на репродуктивное здоровье оказывают многие факторы:

• вредные привычки;
  • инфекции, передающиеся половым путём;
  • профессиональные вредности;
  • нерациональное питание;
  • стресс;
  • общие хронические заболевания;
  • гиподинамия.

Для мужского организма особую значимость имеют врождённые и перенесённые заболевания в детстве. А на женскую репродуктивную систему оказывают влияние даже те факторы, которые воздействовали на её маму в период беременности. Врачи практики напоминают, что значимое негативное влияние имеют перенесённые аборты.

Поэтому зачатие ребёнка должно быть осознанным решением!

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защитят от заболеваний, передающихся половым путём.

Здоровый образ жизни, правильное питание, достаточная физическая активность, правила ведения половой жизни и личной гигиены, отказ от вредных привычек, регулярное посещение врачей — залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Регулярные профилактические осмотры у гинеколога для женщин и уролога для мужчин позволяют выявить и предотвратить многие заболевания на ранней стадии, даже если нет никаких симптомов.

Забота о репродуктивном здоровье — это лучший вклад в будущее наше и наших детей!

Информация о репродуктивном здоровье размещена на сайте по ссылке: https://www.vgb-1.ru/patients/reproduktivnoe-zdorove

С 24 февраля – 2 марта Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Здоровье человека напрямую зависит от функционирования его иммунной системы. С возрастом, особенно после 25 лет, её эффективность начинает снижаться. Поэтому так важно заботиться о своем иммунитете, особенно в зимние месяцы, когда вероятность заразиться различными заболеваниями возрастает.

Признаки ослабления иммунной системы:

• Повышенная сонливость;
• Постоянное чувство усталости;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Кожные высыпания;
• Проблемы с пищеварением;
• Частые простудные заболевания;
• Увеличение лимфоузлов без явных признаков заболевания;

Что влияет на снижение иммунитета:

• Неправильный образ жизни, включающий употребление алкоголя, курение и физической активности или чрезмерные физические нагрузки;
• Стрессовые ситуации, депрессивные состояния, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• Неблагоприятные условия окружающей среды;
• Неправильно сбалансированное питание.

Некоторые люди начинают самостоятельно принимать различные препараты без предварительной консультации с врачом, полагая, что они абсолютно безопасны. Например, такие средства, как препараты от изжоги, могут на первый взгляд казаться безобидными, однако они способны изменить уровень кислотности в желудке. Это, в свою очередь, может сделать его более восприимчивым к бактериям из-за синдрома повышенной кишечной проницаемости.

Зимой, когда искусственное отопление делает воздух в помещениях более сухим, слизистая оболочка организма страдает, высыхая и позволяя различным вредным микроорганизмам легче проникать внутрь. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс и употреблять достаточное количество воды — около 2 литров в день — для сохранения здоровья.

Кроме того, газированные напитки, помимо высокого содержания сахара, могут содержать ортофосфорную кислоту, препятствующую усвоению кальция. Этот элемент крайне важен для функционирования иммунной системы, так как способствует увеличению количества защитных клеток.

Фастфуд, как правило, представляет собой очень жирную пищу, которая быстро усваивается, но при этом содержит недостаточное количество витаминов, белков и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Частое употребление фастфуда может лишить наш иммунитет этих важных питательных веществ. Поэтому рекомендуется разнообразить рацион, включая в него больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, рыба и молочные изделия.

Алкоголь также наносит серьезный удар по организму. Исследования показывают, что этиловый спирт, содержащийся во всех алкогольных напитках, способен значительно ослабить иммунную систему на срок до 24 часов. Это происходит из-за блокировки выработки сигнальных молекул, которые играют ключевую роль в активации иммунитета.

Курение сигарет, благодаря содержащемуся в них никотину — нейротоксину, также сильно подрывает защитные функции организма. При длительном воздействии на иммунную систему она вынуждена непрерывно бороться с токсинами, что делает её работу более сложной и усиливает зависимость от никотина. Важно понимать, что никотин — это не единственное вещество в сигаретах, оказывающее негативное влияние на иммунные функции.

Наркотики также наносят разрушительный урон организму, включая иммунную систему. Они нарушают физическое состояние, режим сна и питания, а также психическое здоровье, что лишь ухудшает защитные механизмы организма.

Что нужно делать для поддержания крепкого иммунитета:

• Уделяйте внимание полноценному и здоровому питанию.
• Избегайте курения и употребления алкоголя.
• Заботьтесь о своем психическом здоровье, уделяя время релаксации и позитивным эмоциям.
• Обеспечивайте себе здоровый сон, спите не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении.
• Практикуйте закаливание.
• Регулярно занимайтесь физической активностью;
• Проходите вакцинацию против гриппа, пневмококковой инфекции и других  инфекционных заболеваний, таких как корь, менингит, столбняк, полиомиелит и другие. Список обязательных прививок и возрастные категории, в которых рекомендуется проводить ту или иную вакцинацию, указаны в национальном календаре профилактических прививок.

• Category Title

Будьте здоровы!

20 февраля 2025 года индивидуальный предприниматель Хохлов П.С. оказал благотворительную помощь Городской больнице №1 г. Волгодонска и подарил для пациентов отделения ветеранов войн, неврологического отделения для больных с острым нарушением мозгового кровообращения, отделения медицинской реабилитации пациентов с заболеваниями центральной нервной системы средства реабилитации, такие как, костыли локтевые четырехопорные — 5 штук, ходунки — 8 штук, трость обыкновенная — 3 штуки.

Наличие качественного реабилитационного медицинского оборудования позволяет существенно повысить эффективность лечебного процесса.

В женской консультации Городской больницы №1 по ул. Молодежная, 10 продолжает работать Школа будущих мам.

В Школу направляются беременные состоящие на учете в женской консультации, как на ранних, так и на поздних сроках беременности, по вторникам и четвергам.

Организацией ее работы, планированием и проведением занятий занимается медицинский психолог Скороходова Н.С., под руководством заведующей женской консультации Лукериной В.П.

В Школе изучаются и обсуждаются вопросы связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом женщины, уходом, кормлением новорожденного ребенка, проводится работа по нормализации психоэмоционального состояния у беременных женщин при подготовке к родам и другие вопросы.

Записаться на занятие возможно по телефону регистратуры женской консультации: 8(8639)26-64-71.

13 февраля в Школе с будущими мамами работал медицинский психолог женской консультации. Проводилось обучение по пеленанию новорожденного, смотрели видеоролики о развитии новорожденного во время беременности.

19 февраля 2025 года, совместно с деканатом ФПК и ППС, деканом Хашевой Л.А., кафедрами терапии и кардиологии ФПК и ППС (доцент Ахвердиева М.К. и доцент Калтыкова В.В.) Ростовского государственного медицинского университета, проведено собрание для ординаторов второго года обучения по направлению кардиология и терапия, на котором главный врач Городской больницы №1 в г. Волгодонске Бачинский В.Ю. презентовал видеоролики о Волгодонске и больнице, а так же, информацию о направлениях и видах медицинской деятельности, структурных подразделениях, достижениях городской больницы № 1 г. Волгодонска, с целью привлечения врачей для работы после окончания ординатуры.

На встрече присутствовали 40 ординаторов.

С 17 февраля по 23 февраля в России проходит неделя сохранения мужского здоровья.   

Какие основные правила для поддержания молодости души и тела сильной половины:

1. Физическая активность

От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.

2. Сбалансированное питание

Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов, поэтому в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон ‒ тестостерон.

Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости.

3. Поддержание уровня тестостерона

Недостаток гормона тестостерона влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит этого гормона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.

На дополнительное снижение уровня мужского гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.

Регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу могут помочь следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его.

4. Регулярная половая жизнь и защищенный секс

Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.

Регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.

5. Регулярные осмотры уролога

Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.

К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. Только индивидуальный подход грамотного специалиста может обеспечить качественное и результативное лечение.

6. Отказ от курения

Каждый раз закуривая очередную сигарету, нужно помнить о том, что никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.

7. После 45 лет регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры

Самым опасным и распространённым урологическим заболеванием, угрожающим жизни, является рак предстательной железы. Современная диагностика на самых ранних стадиях позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним.

8. Наслаждение жизнью

Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.

Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом и получать удовольствие не только от результата.

Будьте здоровы!

9 февраля в родильном доме Волгодонска родилась первая двойня в 2025 году - мальчик и девочка с разницей в 2 минуты. Первым родился мальчик Денис весом 2180,0 гр., рост — 46 см, а второй — девочка Диана, весом 2360,0гр., рост — 47 см.

Для семьи из Цимлянска - это третий и четвертый ребенок! Женщина стала многодетной мамой!

Счастливая мама и ее малыши чувствуют себя хорошо и уже готовятся к выписке.

С начала 2025 года в родильном доме Городской больницы №1 уже было принято 74 родов.

14 февраля – международный День распространения информации о врожденном пороке сердца. Такой день был учрежден канадской некоммерческой благотворительной организацией Children’s Heart Society, которая предоставляет помощь семьям детей с врожденными и приобретенными пороками сердца. Инициативу поддержали другие организации из разных стран, так день стал международным.

Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены, они поражают людей всех возрастных групп. Среди них значительную часть занимают пороки сердца, которые могут быть как у взрослых людей, так и у новорожденных малышей.

Диагностированный порок сердца на ранних стадиях в большинстве случаев излечивается полностью. Но часто проблема заключается как раз в диагностике.

Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными

А) Врожденные пороки возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего: наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств.

Б) Приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса.

В результате названных выше нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникают застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы.

Головокружение, усталость, посинение носогубного треугольника у ребенка – симптомы, на которые родители часто не обращают внимания, списывают на быстрый рост.

Пациенты с пороками сердца главным образом страдают от признаков сердечной недостаточности. Они испытывают затруднения дыхания, особенно сильно в ночное время, что связано с горизонтальным положением тела и повышением давления в сосудах легких. По тем же причинам их может беспокоить приступообразный кашель. Больные (особенно с ВПС) очень быстро устают, даже после совсем незначительной физической активности, им постоянно хочется спать, у них кружится голова, и они даже могут упасть в обморок. Из-за увеличенной печени пациент чувствует тяжесть или тянущие/ноющие боли в правом подреберье. К вечеру сильно отекают ноги. Часто беспокоят ноющие боли в левой половине груди, приступы сердцебиения, неприятные ощущения в грудной клетке. У пациентов с определенными ВПС постоянно возникают инфекции нижних дыхательных путей.

Для выявления заболеваний проводится ЭХО-КГ для плода, детей и взрослых.

Профилактика развития приобретённых пороков сердца

К мероприятиям по предупреждению развития приобретенных пороков сердца относятся профилактика ревматизма, септических состояний, сифилиса. Для этого проводится санация инфекционных очагов, закаливание, повышение тренированности организма.

При сформировавшемся пороке сердца с целью предупреждения сердечной недостаточности пациентам рекомендуется соблюдать рациональный двигательный режим (пешие прогулки, лечебная гимнастика), полноценное белковое питание, ограничение приема поваренной соли, отказаться от резких перемен климата (особенно высокогорного) и активных спортивных тренировок.

С целью контроля за активностью ревматического процесса и компенсацией сердечной деятельности при пороках сердца необходимо диспансерное наблюдение у кардиолога.

При выявлении у больного порока сердца, его необходимо взять на диспансерный учет и рекомендовать вести здоровый учет жизни:

• избегать тяжелых физических нагрузок,
• рационально питаться,
• нормализовать вес тела,
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Эти простые правила позволят предотвратить прогрессирование болезни.

Берегите себя и своих близких!

Будьте здоровы!

В России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная Всемирному дню борьбы против рака 4 февраля.

Онкологические заболевания – это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

Как снизить вероятность заболеть раком?

Существует множество советов, как снизить вероятность заболеть раком. Но иногда советы одного исследования противоречат советам другого.

Информация о профилактике рака продолжает совершенствоваться. Однако общепризнано, что выбор образа жизни влияет на вероятность заболеть раком.

Рассмотрим эти советы по образу жизни, которые помогут предотвратить рак.

1. Не употребляйте табак

Курение связано со многими видами рака, включая рак легких, полости рта, горла, голосового аппарата, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может повысить риск развития рака легких.

Но вредно не только курение. Жевательный табак связан с раком полости рта, горла и поджелудочной железы.

Отказ от табака – или решение прекратить его употребление – это важный способ профилактики рака. Если вам нужна помощь в отказе от табака, обратитесь к медицинскому работнику за информацией о средствах для прекращения курения и других способах отказа от курения.

2. Питайтесь здоровой пищей

Хотя употребление здоровой пищи не может обеспечить профилактику рака, оно может снизить риск. Примите во внимание следующее:

• Ешьте много фруктов и овощей. Основу вашего рациона должны составлять фрукты, овощи и другие продукты из растительных источников – например, цельное зерно и бобовые. Ешьте более легкую и постную пищу, выбирая меньше высококалорийных продуктов. Ограничьте рафинированные сахара и жир из животных источников.
• Употребляйте алкоголь умеренно, если вообще употребляете. Алкоголь повышает риск развития различных видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких, почек и печени. Большее количество алкоголя увеличивает риск.
• Ограничьте употребление обработанного мяса. Частое употребление обработанного мяса может несколько повысить риск развития некоторых видов рака. Эта новость содержится в докладе Международного агентства по изучению рака, агентства по борьбе с раком Всемирной организации здравоохранения.

Люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, включающей оливковое масло и орехи, могут иметь сниженный риск развития рака молочной железы. В средиземноморской диете основное внимание уделяется растительной пище, такой как фрукты и овощи, цельное зерно, бобовые и орехи. Она предполагает употребление здоровых жиров, такие как оливковое масло, сливочному. Они едят рыбу вместо красного мяса.

3. Поддерживайте здоровый вес и будьте физически активны

Здоровый вес может снизить риск развития некоторых видов рака. К ним относятся рак груди, простаты, легких, толстой кишки и почек.

Физическая активность тоже имеет значение. Помимо помощи в контроле веса, физическая активность сама по себе может снизить риск развития рака груди и рака толстой кишки.

Любая физическая активность полезна для здоровья. Но для наибольшей пользы старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной активности или 75 минут в неделю тяжелой аэробной активности.

Вы можете сочетать умеренную и тяжелую активность. В качестве общей цели включите в свой распорядок дня не менее 30 минут физической активности. Больше – значит лучше.

4. Защитите себя от солнца

Рак кожи – один из самых распространенных видов рака и один из самых предотвратимых. Попробуйте воспользоваться этими советами:

• Избегайте полуденного солнца. Держитесь подальше от солнца с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее сильны.
• Оставайтесь в тени. Находясь на улице, как можно чаще оставайтесь в тени. Помогают также солнцезащитные очки и широкополая шляпа.
• Прикрывайте кожу. Носите одежду, закрывающую как можно больше кожи. Носите головной убор и солнцезащитные очки. Носите яркие или темные цвета. Они отражают больше вредных солнечных лучей, чем пастельные тона или отбеленный хлопок.
• Не экономьте на солнцезащитном креме. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Наносите много солнцезащитного крема. Повторяйте нанесение каждые два часа или чаще после купания или потения.
• Не пользуйтесь солярием или солнечными лампами. Они могут нанести не меньший вред, чем солнечные лучи.

5. Сделайте прививку

Защита от некоторых вирусных инфекций может помочь защититься от рака. Поговорите с медицинским работником о вакцинации против:

• Гепатита В. Гепатит В может повысить риск развития рака печени. Взрослые с высоким риском заражения гепатитом В – это люди, имеющие половые контакты с несколькими партнерами, люди, у которых один сексуальный партнер имеет половые контакты с другими, и люди с инфекциями, передающимися половым путем.
• Вирус папилломы человека (ВПЧ). ВПЧ – это вирус, передающийся половым путем, который может привести к раку шейки матки и другим генитальным ракам, а также плоскоклеточному раку головы и шеи.

6. Избегайте рисков

Еще одна эффективная тактика профилактики рака – избегать рискованного поведения, которое может привести к инфекциям, которые, в свою очередь, могут повысить риск развития рака.

Практикуйте безопасный секс. Ограничьте число сексуальных партнеров и пользуйтесь презервативами. Чем больше число сексуальных партнеров в течение жизни, тем больше шансов заразиться инфекцией, передающейся половым путем, такой как ВИЧ или ВПЧ.

У людей с ВИЧ или СПИДом выше риск развития рака ануса, печени и легких. ВПЧ чаще всего ассоциируется с раком шейки матки, но он также может повышать риск рака ануса, полового члена, горла, вульвы и влагалища.

7. Проходите диагностические обследования

Регулярное проведение самообследования и скрининга раковых заболеваний – таких как рак кожи, толстой кишки, шейки матки и молочной железы – может повысить шансы обнаружить рак на ранней стадии. Именно тогда лечение с наибольшей вероятностью будет успешным. Посоветуйтесь с медицинским работником, какой график обследования на рак лучше всего подходит именно вам.

• Category Title

Будьте здоровы!

https://www.takzdorovo.ru/

Наркотики – одна из глобальных проблем современности. Они сломали немало судеб и загубили жизней. Опасны наркотики в первую очередь тем, что вызывают стойкое привыкание, подчиняют себе психику человека, разрушают организм и могут довести до смерти. Статистика показывает, что все больше подростков и даже детей приобщаются к этой пагубной привычке. Наркотики настолько сильно порабощают тело и психику человека, что зависимый способен пойти на страшные преступления ради новой дозы. Отсутствие денег толкает наркомана на обман, грабежи, даже убийства.

Что такое наркотики и наркомания?

Наркотики — это химические вещества, способные воздействовать на центральную нервную систему человека и формировать стойкую физическую и психическую зависимость. Употребляют их в разных видах: таблетки, инъекции, курение, вдыхание.
Какое воздействие на человека оказывает наркотик?

Человек в состоянии наркотического опьянения перестает испытывать душевную и физическую боль, появляется ощущение легкости, комфорта. Ощущение легкости приводит к потере над собой и утрате чувства реальности. Состояние наркотического опьянения продолжается только в то время, когда наркотическое вещество содержится в крови.

Как развивается наркомания у людей, употребляющих наркотики?

У того, кто постоянно употребляет наркотики, постепенно снижается чувствительность к ним. Через некоторое время для достижения радости обычных доз уже не хватает. Жертва наркомании вынуждена увеличить дозу. Впоследствии не хватает и этого, тогда происходит переход к более сильному наркотическому веществу. Так, постепенно, человек приобщается к сильным наркотикам, избавления от которых почти нет.

Какой вред приносят наркотики?

Абсолютно все наркотики по своей природе являются ядами, поражающими все системы органов и тканей, но особенно центральную нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти лет. Большинство умирает раньше. Весьма распространены случаи, когда люди, умирают в течение первого года с момента начала употребления наркотического вещества. Поскольку наркоманы пользуются не стерильными шприцами, среди них распространены многие болезни, передаваемые через кровь – СПИД, гепатит и другие. От этих болезней они часто умирают раньше, чем произошло отравление организма наркотиком.

Как влияет наркомания на душевный облик человека?

Нарастает эмоциональное опустошение, возникает раздражительность, апатия, расслабление воли, а при употреблении отдельных наркотиков появляется слабоумие. Внешне все это проявляется вялостью, черствостью, грубостью, эгоизмом, лживостью. Человек, употребляющий наркотики, утрачивает контроль над своей жизнью, глубоко перерождается, становится совсем другим. Постепенно снижается интеллект.

От чего умирают люди, страдающие наркоманией?

В большинстве случаев от передозировки. Наркомана через несколько лет ждет полное разрушение печени и всего организма. Но многие не доживают до этого момента и умирают от аллергии, инфекционных и сопутствующих заболеваний, например, СПИДА или гепатита.

Многие заканчивают жизнь самоубийством или погибают насильственной смертью, так как наркоманы зачастую связаны с организованной преступностью. Наркоман теряет инстинкт самосохранения и легко может замерзнуть, стать жертвой преступления, попасть в аварию, погибнуть от несчастного случая и многих других причин.

Наркомания наносит катастрофический ущерб личности. Ложь, предательство, преступления, распад семей, смертельные болезни, все это спутники наркомании . Порядка 70% ВИЧ инфицированных больных получили смертельный вирус вследствие употребления наркотиков. А если взять во внимание тот факт, что средний возраст наркоманов около 30 лет, то есть это люди детородного возраста, то наркомания - это угроза выживанию нации. В свете этих данных становиться понятным, что профилактика наркомании крайне важна. Наркоманию легче предупредить, чем потом вылечить. Ведь лечение наркомании часто безрезультатно.       Любой реабилитационный центр или наркологическая клиника ставит перед собой цель справиться с наркоманией, но эта цель достигается не всеми. Поэтому профилактика наркомании становиться важнейшим инструментом в предупреждении наркомании.

Важнейшим моментом по-прежнему остается пример родителей, в особенности в том, что касается трезвого образа жизни. Важно, чтобы родители понимали, что профилактика наркомании может уберечь их ребенка от наркомании . Профилактика наркомании возможна при наличии открытого общения и доверительных отношений в семье. Сегодня в России средний возраст, в котором дети уже пробуют наркотики 14 лет. Опросы среди наркоманов выявили безрадостную картину: на вопрос, почему вы не поговорили с родителями о том, что вам предлагают попробовать наркотики, 100% ребят отвечали, что будет скандал, запретят гулять, запретят дружить и т.п. На вопрос с кем бы вы посоветовались относительно приема наркотиков, 99% назвали друзей. Из этого можно сделать вывод, что запретительная, диктаторская тактика в общении и воспитании детей делает для них невозможным получить помощь в семье. Такая тактика делает ребенка не защищенным перед соблазнами. Сегодняшний подросток скорее поверит друзьям, чем родителям. Почему? Друзья не осудят, друзья не накажут, друзья не лишат прогулок и т. д.

Профилактика наркомании в семье в виде бесед с ребенком не всегда дает результат.

Взрослые часто совершают ошибку, не уважая мнение ребенка, не прислушиваясь к нему. Если ребенок оступился, что-то сделал не правильно, обычно его накажут, а не помогут разобраться и исправить ошибку. К подростковому возрасту, ребенок уже сформулировал для себя принцип общения с родителями: говорить о своих проблемах как можно меньше, дабы избежать нотаций и наказаний. Но проблемы ребенка от этого не решаются, и он идет с ними к друзьям. И благо если они хорошие, а если нет? Поэтому профилактика наркомании должна начинаться с уважения к личности ребенка, с открытого общения и взаимопонимания в семье. Тогда профилактика наркомании даст результат.

Будьте здоровы!

https://www.takzdorovo.ru/

В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1.Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);

2.Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;

3. Правильно питаться:

1) ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

2) увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

3) увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

4) снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

5) ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и сладости).

4. Не курить;

5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;

6. Быть физически активным:

1) взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

2) каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

3) увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

4) необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

Будьте здоровы!

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание!

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.

Сбалансированное здоровое питание позволяет получить все необходимые минералы и микроэлементы.

Если есть желание похудеть или, наоборот, нужно набрать вес, или принято радикальное решение отныне вести здоровый образ жизни — без подсчета потребляемых калорий, действительно, не обойтись.

Важный показатель – суточная калорийность принимаемой пищи. Она рассчитывается индивидуально, исходя из веса, возраста, пола, активности человека, особенности метаболизма (обмена веществ).

Однако важно понимать, что каждый человек индивидуален и нуждается в разном количестве калорий. Так, например, человек, который занимается спортом, тратит больше калорий, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни; мужчина — больше, чем женщина (так как у мужчин объем мышечной массы выше), а молодой человек — больше, чем пожилой, так как уровень метаболизма в юности выше. А чем выше уровень метаболизма, тем быстрее организм расходует энергию. Большая ошибка – снижение дневной калорийности до 1000-1200 ккал, резкое сокращение количества жиров и углеводов. Полуголодный рацион не может быть здоровым. Организм при этом переходит в режим выживания – замедляет обмен веществ, сокращает расход калорий на питание мозга, а также старается запасти побольше жира. Таким голоданием можно нарушить важные процессы в организме.

Средняя физиологическая потребность в энергии для взрослых в сутки:

• для мужчин от 2150 до 3800 ккал;
• для женщин от 1700 до 3000 ккал.

Будьте здоровы!

https://www.takzdorovo.ru