«ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА №1 ИМЕНИ ВИКТОРА АЛЕКСАНДРОВИЧА ЖУКОВА»

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание!

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.

Сбалансированное здоровое питание позволяет получить все необходимые минералы и микроэлементы.

Если есть желание похудеть или, наоборот, нужно набрать вес, или принято радикальное решение отныне вести здоровый образ жизни — без подсчета потребляемых калорий, действительно, не обойтись.

Важный показатель – суточная калорийность принимаемой пищи. Она рассчитывается индивидуально, исходя из веса, возраста, пола, активности человека, особенности метаболизма (обмена веществ).

Однако важно понимать, что каждый человек индивидуален и нуждается в разном количестве калорий. Так, например, человек, который занимается спортом, тратит больше калорий, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни; мужчина — больше, чем женщина (так как у мужчин объем мышечной массы выше), а молодой человек — больше, чем пожилой, так как уровень метаболизма в юности выше. А чем выше уровень метаболизма, тем быстрее организм расходует энергию. Большая ошибка – снижение дневной калорийности до 1000-1200 ккал, резкое сокращение количества жиров и углеводов. Полуголодный рацион не может быть здоровым. Организм при этом переходит в режим выживания – замедляет обмен веществ, сокращает расход калорий на питание мозга, а также старается запасти побольше жира. Таким голоданием можно нарушить важные процессы в организме.

Средняя физиологическая потребность в энергии для взрослых в сутки:

• для мужчин от 2150 до 3800 ккал;
• для женщин от 1700 до 3000 ккал.

Будьте здоровы!

https://www.takzdorovo.ru

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Физическая активность - это вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечнополосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.

Физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена.

Низкая физическая активность может быть причиной развития мышечной атрофии. Если гиподинамия сочетается с погрешностями в пищевом рационе (прием высококалорийной пищи в большом количестве) это неминуемо приведет к развитию ожирения.

Высокая - сопровождается увеличением мышечной массы, укреплением костей скелета, повышением подвижности суставов.

Следует говорить и об оптимальной физической активности, которая позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний, в том числе и фатальных. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.

Физическая активность является ключевым звеном для здорового образа жизни. Улучшает здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно сосудистой системы.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Регулярная физическая активность обеспечивает:

1. снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;
2. артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления);
3. сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);
4. рака толстой кишки;
5. психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);
6. улучшение контроля массы тела;
7. прочности костной ткани (профилактика остеопороза).

Наиболее распространенные виды активных физических упражнений:

• интенсивная (быстрая) ходьба;
• плавание;
• теннис;
• верховая езда;
• езда на велосипеде;
• спортивные танцы;
• физические упражнения под музыку или собственно аэробика;
• катание на коньках;
• катание на лыжах;
• занятия на тренажерах («бегущая дорожка», велосипед).

Будьте здоровы!

21 декабря в 10-00 в Дворце культуры им.Курчатова г. Волгодонска состоялась детская театрализованная игровая программа, в которой принимали участие более 70 детей сотрудников Городской больницы №1.

Творческий коллектив Дворца культуры подготовил интересную новогоднюю постановку с многочисленными сказочными героями. Дети участвовали в викторинах и играх, танцевали, водили хороводы. Море положительных эмоций, улыбки детей, праздничные герои, красивая елка, профессиональное музыкальное сопровождение обеспечило нашим детям великолепное праздничное настроение.

Выражаем огромную благодарность Профсоюзному комитету, администрации больницы и всему творческому коллективу ДК им. Курчатова за столь прекрасное новогоднее представление!

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, оказывающий подавляющее действие на любую живую клетку, в первую очередь на клетки коры головного мозга. По оценкам ВОЗ, превышение допустимого уровня потребления алкогольной продукции (8 л в год на душу населения) является крайне опасным для здоровья нации и потребление сверх данного предела каждого литра отнимает 11 месяцев жизни у мужчин и 4 месяца у женщин.

Потребление алкоголя – причина смерти около 2-х млн. человек в мире ежегодно.

Алкоголь циркулирует с кровью по организму, пока не усвоится. При употреблении 0,5 л. водки у подростка может наступить смерть.

Недоокисленные продукты алкоголя до 15 суток задерживаются во внутренних органах (мозге, печени, сердце, желудке), и при повторном употреблении алкоголя возникает суммирующее действие.

Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.

Важно помнить, что алкоголь потенциально опасным образом взаимодействует с различными лекарствами. Нельзя совмещать спиртные напитки с приемом опиатов, снотворных, риск передозировки увеличивается. Прием алкоголя с безрецептурными антигистаминными препаратами также может быть опасным.

Спиртные напитки не рекомендованы женщинам, планирующим беременность, это опасно осложнениями во время вынашивания и проблемами со здоровьем будущего ребенка.

Главной проблемой, связанной с алкоголем, является его зависимость или алкоголизм. Многие люди, начавшие с редкого потребления алкоголя, сталкиваются с возникновением психологической и физической зависимости, которая уже не позволяет им справиться с жизненными трудностями без приема спиртных напитков

Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.

В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в двух научно практических центрах, 76 наркологических диспансерах, восьми наркологических больницах и их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов.

В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

Будьте здоровы!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf #здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

13 декабря 2024 года в г. Ростове-на-Дону, Ворошиловский, 35-107, Отель Mercure, прошел Рождественский антитромботический форум, в котором принимали участие врачи специалисты Городской больницы №1 - заведующая кардиологическим отделением, врач-кардиолог Коза З.Н. и заведующая отделением медицинской реабилитации, врач-невролог Базиль Е.В. Форум организован ведущими специалистами Москвы и Ростова во главе с Никитой Ломакиным, главным кардиологом Управления делами Президента РФ, и Алексеем Хрипуном, главным кардиологом Ростовской области и Южного федерального округа.

Тематика форума включала использование антитромботической терапии как в кардиологии, так и в ургентной и плановой неврологии, терапевтической практике и других сложных клинических ситуациях, с которыми сталкиваются специалисты.

На Форуме обсуждались вопросы организации помощи пациентам с ССЗ и анализ влияния современных реалий на состояние антитромботической терапии.

Участники форума получили возможность пройти бесплатное обучение по курсу повышения квалификации «Тромбоз и атеротромбоз в практике врача. Профилактика и лечение» на кафедре кардиологии РМАНПО.

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) остается на высоком уровне, и лечение тромбозов — это задача государственного масштаба.

С августа 2024 года в женской консультации Городской больницы № 1 в г.Волгодонске, ул. Молодежная, 10, приступил к работе медицинский психолог Скороходова Н.С., которая оказывает беременным женщинам психологическую помощь, направленную на сохранение и укрепление репродуктивного здоровья, подготовку к семейной жизни, ориентацию на здоровую семью, консультирует по вопросам социальной защиты (поддержки) женщин и детей, проводит мероприятия в части информирования и повышения санитарной культуры по различным аспектам здорового образа жизни. В ноябре проведено 75 консультаций.

Занятия проводятся с беременными, состоящими на учете в женской консультации, как на ранних, так и на поздних сроках беременности.

Так же, в женской консультации Городской больницы № 1 функционирует «Школа будущих мам». Организацией ее работы, планированием и проведением занятий занимается медицинский психолог под руководством заведующей женской консультации Лукериной В.П. Занятия проводятся с беременными по вторникам и четвергам с 14-00 до 15-00 час..

В Школах изучаются и обсуждаются вопросы связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом женщины, уходом, кормлением новорожденного ребенка, проводится работа по нормализации психоэмоционального состояния у беременных женщин при подготовке к родам и другие вопросы.

Записаться на занятие возможно по телефону регистратуры женской консультации: 8(8639)26-64-71.

• Category Title

12 декабря в 1400 на территории родильного дома Первой городской больницы по ул. Молодежная, 10, с работниками больницы проведена практическая тренировка по практическому ознакомлению и работе с огнетушителем на модельном очаге пожара с применением открытого огня.

Практическую тренировку проводили представители пожарно-спасательной части №17 УГПС МЧС РФ в г. Волгодонске, они рассказали об устройстве и технических характеристиках огнетушителей, показали как правильно пользоваться огнетушителем ОП-4(з). После этого работники Городской больницы №1 поочерёдно приводили в действие огнетушители и производили тушение модельного очага пожара.

Так же, сотрудники отдела гражданской обороны МКУ ГОЧС г. Волгодонска провели инструктаж по порядку действий при получении сигнала "Внимание всем!", а также по действиям в случае атаки беспилотников и способы защиты от них.

В мероприятии приняли участие 48 человека.

• Category Title

Неделю с 16 по 22 декабря 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.

Принципы здорового питания:

1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.
2. Соотношение Б:Ж:У - белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.

Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, грека, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними вы будите дольше ощущать сытость.

Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.

Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают:

• усвоению витаминов из пищи;
• поддержанию полноценной работы мозга;
• формированию суставов, мембран и клеток;
• регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.

3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Берегите своё здоровье!

Неделю с 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к здоровью.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя:

1. Соблюдение здорового образа жизни:

• Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
• Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
• Рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жиров и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов.
• Избегание малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертензии, инсульта и депрессии.

2. Мониторинг собственного здоровья включает в себя:

• Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.
• Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. В настоящее время это особенно актуально в отношении онкологических заболеваний, рост которых, к сожалению, наблюдается в последнее время.
• Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

Профилактический медицинский осмотр проводится с 18 лет ежегодно.

Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для лиц от 18 до 39 лет, а с 40 лет ежегодно.

3. Ответственное использование препаратов для самостоятельной заботы о здоровье:

• Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется.
• Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.
• Правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.

Не оставляйте «на потом» комплексное обследование своего организма! Проверьте свое здоровье и позаботьтесь о здоровье своих родных и близких!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Берегите своё здоровье!

• Category Title

05.12.2024 года, в 14⁰⁰ на территории Первой городской больницы проведена практическая тренировка с работниками ГБ №1 в г. Волгодонске по ТЕМЕ: «Практическое ознакомление и работа с огнетушителем на модельном очаге пожара с применением открытого огня».

Практическую тренировку проводили представители пожарно-спасательной части №17 УГПС МЧС РФ в г. Волгодонске, они рассказали об устройстве и технических характеристиках огнетушителей, показали как правильно пользоваться огнетушителем ОП-4(з). После этого работники Городской больницы №1 поочерёдно приводили в действие огнетушители и производили тушение модельного очага пожара.

После проведения практической тренировки, начальник отдела гражданской обороны МКУ ГОЧС г. Волгодонска Мелихов Д.В. провел дополнительный инструктаж по порядку действий при получении сигнала "Внимание всем!", а также по действиям в случае атаки беспилотников и способы защиты от них.

В мероприятии приняли участие 62 человека.

29 ноября 2024 года в г. Ростове-на-Дону, пр. М. Нагибина, 32Д/2 в отеле Рэдиссон Горизонт прошла ежегодная межрегиональная научно-практическая конференция «Инфаркт. Инсульт. Профилактика и реабилитация», организованная Донским Минздравом и Региональным сосудистым центром Ростовской областной клинической больницы, при участии Союза реабилитологов России, в которой приняли участие медицинские работники Городской больницы №1 в г. Волгодонске — заведующая отделением медицинской реабилитации Базиль Е.В., врач-невролог отделения медицинской реабилитации Старикова Д.А., врач лечебной физкультуры , инструктор по лечебной изкультуре Акимова А.А. и Глущенко А.В.

В качестве экспертов    на конференции выступили врачи ведущих федеральных учреждений страны: НМИЦ им. В.А. Алмазова МЗ РФ (г. Санкт-Петербург), Центральной государственной медицинской академии и Центральной клинической больницы Управделами Президента РФ (г. Москва), Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии (г. Астрахань), а также крупных научных и лечебных учреждений Юга России.

Основное внимание участников конференции было направлено на вопросы профилактики острых сосудистых событий и реабилитации после инфаркта или инсульта. Новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», который с 1 января 2025 года принимает эстафету у нацпроекта «Здравоохранение», однозначно нацеливает на увеличение продолжительности здоровой жизни.

В связи с этим, одним из важнейших, стратегических направлений деятельности   кардиологической и неврологической служб становится совершенствование оказания медпомощи пациентам с хронической сердечной недостаточностью, последствиями острого нарушения мозгового кровообращения. При отсутствии должного внимания именно в этой, весьма обширной, группе больных быстрее всего нарастает инвалидизация.

Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества! В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» со 2 по 8 декабря 2024 года в России проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

Курение негативно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и у женщин. Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья.

Курение – самый плохой эксперимент над собой, уверена эксперт. И самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.

Советы, которые помогут вам бросить курить:

1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;

2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;

3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;

4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;

5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;

6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

Будьте здоровы!

Посещайте сайт: https://www.takzdorovo.ru/

21 ноября в «Школе будущих мам» женской консультации Городской больницы № 1 в г.Волгодонске, ул. Молодежная, 10, медицинские работники организовали для будущих мам мероприятие, приуроченное Дню Матери.

В этот день был медицинский психолог с будущими мамами занимались творчеством, рисовали, а так же проходили обучение по пеленанию новорожденных.

• Category Title

Ежегодно, 1 декабря в мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Впервые провозглашён ВОЗ в 1988 году.

Всемирный день борьбы со СПИДом призван напомнить всем о необходимости  сделать всё, чтобы остановить пандемию. Очень важно донести населению информацию о реальности угрозы заражения ВИЧ, привлечь внимание общественности к проблеме ВИЧ-инфекции, и рассказать о том, как важно знать свой ВИЧ-статус, а также исключить любую дискриминацию лиц с ВИЧ-положительным статусом.

Согласно статистике, миллионы людей по всему миру живут с ВИЧ и другими венерическими заболеваниями, даже не подозревая об этом. Ну а если вы считаете, что это вас не касается — подумайте ещё раз. Знания о способах передачи, профилактировании и методах лечения помогут избежать необратимых последствий и защитить здоровье.

Вирус иммунодефицита человека — ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание — ВИЧ-инфекцию.

Каковы симптомы заражения ВИЧ?

Большинство людей, зараженных ВИЧ, не знают об этом. У некоторых людей может возникать болезненное состояние с подъемом температуры, сыпью, болями в суставах и увеличением лимфатических узлов.

Несмотря на то, что при заражении ВИЧ часто не наблюдается никаких симптомов, инфицированный человек сам становится заразным и может передавать вирус другим людям. Определить наличие ВИЧ-инфекции можно при помощи теста на ВИЧ.

ВИЧ-инфекция приводит к постепенному истощению и ослаблению иммунной системы. При этом человек становится более уязвимым для инфекционных заболеваний и некоторых видов рака, и у него может развиться СПИД.
Где обнаруживается ВИЧ?

ВИЧ присутствует в биологических жидкостях организма — таких, как кровь, сперма, влагалищное отделяемое и грудное молоко.

Как может передаваться ВИЧ?

ВИЧ передается при проникающем незащищенном (анальном или вагинальном) сексе, пользовании одним зараженным шприцем при потреблении инъекционных наркотиков, а также от матери к ребенку при беременности, родах и грудном вскармливании. А также при нанесении татуировки или в маникюрном салоне если инструменты плохо обработаны.

Можно ли вылечить ВИЧ?

Полностью уничтожить ВИЧ нельзя. Однако существует эффективное лечение — антиретровирусная терапия, которое, если начать его оперативно и проводить регулярно, обеспечивает человеку с ВИЧ качество и продолжительность жизни, сравнимые с неинфицированными людьми.

ВИЧ не передается при повседневных контактах — общении с друзьями, в школе или на работе. Вы не заразитесь, если пожмете руку человеку, живущему с ВИЧ, обниметесь с ним, будете пользоваться одним туалетом или пить из одного стакана, если такой человек будет кашлять или чихать в вашем присутствии.

Что вы можете сделать?

1. Поделитесь информацией — расскажите своим друзьям и близким о важности регулярных обследований. Чем больше людей будет вовлечено, тем выше вероятность снизить распространение заболеваний.

2. Посетите кабинет в вашей поликлинике, где можно получить консультацию, сдать анализ на ВИЧ и узнать о методах профилактики.

3. Будьте внимательны к своему здоровью — периодические проверки могут спасти жизнь.

Не оставайтесь в стороне! Участвуйте в распространении информации. Вместе мы можем создать общество, свободное от предрассудков и неосведомлённости.

Берегите себя и своих близких!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

• Category Title

• Category Title

❌Важно! Не сообщайте незнакомцам во время телефонного звонка:  

🔴логины и пароли от банковских приложений;  

🔴номера и пин-коды банковских карт;  

🔴код из СМС и другие данные.

• Category Title

😁 Портал Минздрава России, который поможет искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия 

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России, где можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. 

Портал содержит: 

😁 Цели по формированию здоровых привычек;

😁 Полезные калькуляторы;

😁 Тесты состояния вашего здоровья;

😁 Советы молодым родителям;

😁 Советы для пожилых;

😁 Информация о диспансеризации;

😁 Календарь прививок;

😁 Рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию;

😁 Справочник заболеваний и др.

🤩 Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями. 

🤩 Официальный портал Минздрава России о ВАШЕМ здоровье станет надёжным источником информации и хорошей базой знаний для формирования здоровой, долгой и счастливой жизни!

😁 Подробная информация на сайте: takzdorovo.ru

• Category Title

В 2024 году Городская больница №1 участвует в реализации государственной программы Ростовской области "Развитие здравоохранения", Федерального проекта «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям».

В рамках указанного проекта, для оснащения родильного дома, из областного бюджета  выделено и закуплено медицинское оборудование на сумму 1850,40 тысяч рублей:

- аппарат электрохирургический высокочастотный ЭХВЧ-350-«ФОТЕК», производитель: ООО «ФОТЕК», РФ, на сумму — 1169,7 тысяч рублей;

- монитор медицинский фетальный матери и плода: Модель: G6A Plus, производитель "Дженерал Медитеч Инк.", КНР, на сумму — 680,70 тысяч рублей.

Медицинское оборудование введено в эксплуатацию и позволит оценивать состояние женщины и малыша в процессе беременности и родов, отслеживать и измерять частоту сердечных сокращений эмбриона, выводить диаграмму двигательной подвижности плода, фиксировать сокращения матки, диагностировать малейшие патологические изменения. Аппарат электрохирургический высокочастотный будет применяться в операционной родильного дома при проведении операций кесарево сечение. Это атравматический метод разреза и коагуляции мягких тканей без их разрушения, что позволяет практически полностью избежать кровотечений,  исключается послеоперационное воспаление, уменьшаются сроки заживления раны, не образуются рубцы.

Участие больницы в реализации Федерального проекта «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям», будет продолжено и в 2025 году.

Неделю с 18 по 24 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов*).

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Берегите своё здоровье!

• Category Title

В женской консультации Городской больницы №1 в г. Волгодонске 7 ноября, традиционно прошла Школа будущих мам, на которой медицинским психологом  был продемонстрирован беременным фильм «От зачатия до рождения» и проведены практические занятия, беседа.

Будущим мамам раздали памятки и предоставили возможность задать любые вопросы.

Встречи с беременными проводятся еженедельно, каждый вторник и четверг с 14-00 до 15-00 час. Запись на посещение Школы по телефону регистратуры женской консультации 8(8639)26-64-71.

С 11 по 14 ноября 2024 года в России проходит Неделя борьбы с диабетом.

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом был введён в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всём мире. С 2007г. Всемирный день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН. 14 ноября было выбрано с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891г., который впервые сделал инъекцию инсулином больному ребенку.

Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости о диабете — не только о количестве заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой болезни во многих случаях. Сегодня диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смертности. Каждые 10-15 лет общее число больных удваивается.

Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

СД — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

У здорового человека уровень сахара крови в течение суток колеблется: натощак (утренние часы, после 8-14 часов ночного голодания) – 3,3-5,5 ммоль/л, а после приема пищи (через 2 часа), не превышает 7,8 ммоль/л.

Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа или инсулинозависимый и сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-го типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

• не допускать избыточного веса;
• заниматься физкультурой;
• отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
• регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
• не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр;
• не подвергать себя стрессам;
• принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
• соблюдать лечебную диету.

Находите полезную информацию для здоровья себя и всей семьи @zdorovoe_pokolenye_rf!

#здоровоепоколениеборьбасдиабетом #здоровоепоколениепитание

https://www.takzdorovo.ru/

Будьте здоровы!

• Category Title

Всероссийский день правовой помощи детям отмечается 20 ноября, в рамках Всемирного дня ребенка. Этот праздник основан Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в 1954 году, в 1959 году была принята Конвенция о правах ребенка, провозглашающая равные права несовершеннолетних в области образования, воспитания, духовного, нравственного, физического развития и социального обеспечения независимо от национальности, цвета кожи и имущественного положения.

С 2013 года во всех субъектах Российской Федерации ежегодно проводится Всероссийская акция - Всероссийский День правовой помощи детям, установленная решением Правительственной комиссии по вопросам реализации Федерального закона «О бесплатной юридической помощи в Российской Федерации».

Основная задача проведения Всероссийского дня правовой помощи детям, в том числе детям-сиротам и детям, находящимся в трудной жизненной ситуации, а также широкое информирование граждан о возможностях системы бесплатной юридической помощи. В нашем регионе, как и во всех субъектах Российской Федерации, организуются пункты бесплатных юридических консультаций по вопросам прав детей, опеки, попечительства и детско-родительских отношений. Помимо оказания бесплатной юридической помощи, планируется также проведение дополнительных мероприятий по правовому консультированию детей и их родителей в различных организациях, в том числе на базе общественных приёмных, центров бесплатной юридической помощи во всех регионах России.

Информация о бесплатной юридической помощи по ссылке:

https://www.vgb-1.ru/patients/free-legal-aid

http://volgodonskgorod.ru/informacziya-dlya-zhitelej/

С 4 по 10 ноября 2024 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

Главный нарушитель душевного комфорта — стресс (в переводе с английского «давление», «напряжение»).

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.

Вот, 10 простых, но весьма эффективные советов для того, чтобы научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса:

1. Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Меньше семи и больше девяти часов — уже плохо.

3. Не ешьте на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей. С перекусами — та же история.

4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы никуда не денутся, а здоровье пострадает. Алкоголь, напротив, может увеличить или усугубить чувства грусти и депрессии.

5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка. Особенно полезны водные процедуры: займитесь плаванием, аквааэробикой.

6. Займитесь релаксацией: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книгу, порисуйте, помузицируйте, если играете на каком-то инструменте.

7. Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.

8. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.

9. Следите за настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, вспыльчивости как к источнику болезней! Доброжелательное выражение лица и улыбка обязательно смогут улучшить ваше настроение и отношение окружающих к вам.

10. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо.

Помните! Подавленные чувства и эмоции являются психосоматической причиной заболеваний.

https://www.takzdorovo.ru/

Берегите своё здоровье!

• Category Title

Симптомы инсульта:

1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

2. Проблемы с речью;

3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

5. Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;

3. Повышенный уровень холестерина в крови;

4. Атеросклероз;

5. Курение;

6. Сахарный диабет;

7. Ожирение;

8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.   

Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.

Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.

Неделю с 21 по 27 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации потребления овощей и фруктов в рамках Всероссийского проекта «Здоровое поколение».

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1. способствует росту и развитию детей;

2. увеличивает продолжительность жизни;

3. способствует сохранению психического здоровья;

4. обеспечивает здоровье сердца;

5. снижает риск онкологических заболеваний;

6. снижает риск ожирения;

7. снижает риск развития диабета;

8. улучшает состояние кишечника;

9. улучшает иммунитет.

Согласно статистике, 80% россиян употребляют недостаточное количество свежих овощей. 59% респондентов не следят за потреблением овощей и едят их гораздо реже, чем рекомендовано Минздравом.

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

- правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

• Category Title

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Берегите своё здоровье!

С 14 по 20 октября 2024г. в России проводится Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

Рак молочной железы (РМЖ) – это одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний не только в России, но и по всему миру.

Рак молочной железы – заболевание, при котором патологические клетки в тканях молочной железы начинают бесконтрольно делиться и образуют опухоль. В отсутствие лечения опухоль может распространиться на другие участки тела и привести к смерти.

Основной симптом – это наличие опухоли, которая обычно не вызывает болевых ощущений. Её можно обнаружить при самостоятельном прощупывании молочных желез.

Опухолевые клетки рака молочной железы начинают расти в молочных протоках и/или дольках железистой ткани.

Самая ранняя форма (так называемый «рак на месте»– in situ) не является  жизнеугрожающей. Клетки опухоли могут распространяться в прилежащие ткани молочной железы (инвазия). По мере дальнейшего роста опухоли возникает объемное образование или уплотнение.

Инвазивный рак может распространяться в близлежащие лимфатические узлы или другие органы (метастазировать). Метастазирование может привести к летальному исходу.

Выбор лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента, типа опухоли и степени ее распространения. Лечение является комбинированным и включает хирургическое вмешательство, лучевую терапию и прием препаратов.

При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

Те или иные формы опухолей молочной железы (а их свыше 30 видов) могут встречаться у половины женского населения (т.е. у каждой второй женщины старше 30 лет). К счастью, подавляющее большинство их доброкачественные и не угрожают здоровью.

Известны и другие изменения молочных желез, на которые также необходимо обратить внимание каждой женщине:

• изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»;
• изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);
• припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

Основными факторами развития рака молочной железы являются:

— наличие рака молочной железы у близких родственниц (матери, дочери, родной сестры);
— ранее (до 12 лет) начало месячных и позднее (после 50 лет);
— наступление менопаузы;

— отсутствие родов,

— поздний срок наступления первой беременности (позже 30 лет);

— избыточный вес;

— злоупотребление алкоголем.

Наличие факторов риска должно насторожить женщин и побудить к проведению:
— регулярного самообследования молочных желез (1 раз в месяц через 7-10 дней после окончания менструаций);

— периодических консультаций у врача-маммолога с целью своевременного обнаружения и лечения опухоли груди;

— маммографии молочных желез;

— ежегодного профилактического медицинского осмотра.

Профилактика рака молочной железы должна быть обязательной для всех женщин:
— ведение здорового образа жизни;

— правильное и сбалансированное питание;

— женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью ребенка;

— избегать стрессов и конфликтных ситуаций;

— злоупотребления алкоголем, курением и т.д.

ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ ОБЪЕМНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ИЛИ ДРУГИХ ПОДОЗРИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ НЕОБХОДИМО СРОЧНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!

Берегите себя и своих близких!

Будьте здоровы!

• Category Title
• Category Title

Сегодня, 11 октября, в рамках года Добрых дел, сотрудниками больницы проведено благоустройство территории - убрали сухие листья, ветки, мусор, провели благоустройство клумб. Больничный парк радует сотрудников, пациентов и посетителей. Сотрудники больницы делают его ещё краше и уютнее.

• Category Title

#донволонтер

#донмолодой
#годдобрыхдел
#бытьдобрунадону
#Доброслужащий61
#Доброслужащий #ГосСтарт

С 7 октября по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья.

​Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье – это одно из основных прав человека. Кроме того, оно имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.

Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике:

1. Соблюдайте режим дня. Вы не будете полноценно отдыхать и высыпаться, то ваша нервная система будет работать буквально на износ, что непременно приведёт к неполадкам и сбоям. Чтобы этого избежать, ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее восьми часов в сутки, соблюдайте баланс труда и отдыха, не переутомляйтесь. Если ваш организм настроится на определённый режим, то он будет работать слаженно, соответственно, нормализуется функционирование всех его важных систем, в том числе и нервной.

2. Правильно и сбалансировано питайтесь. Состояние и работа нервной системы напрямую зависят от употребляемой пищи, а также содержащихся в ней полезных веществ. И особенно полезны для психического здоровья витамины группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты. Употребляйте больше зелени и зелёных овощей, злаков, морепродуктов и морской рыбы, фруктов. А вот от злоупотребления алкоголя, жирного, сладкого, мучного, жареного и маринованного по возможности лучше отказаться.

3. Следите за своим здоровьем. Появление хронических заболеваний зачастую сильно изматывает нервную систему. Во избежание этого Вам помогут регулярные профилактические осмотры, ранняя диагностика и соблюдение рекомендаций врачей.

4. Учитесь контролировать свои эмоции. Сначала это будет непросто, особенно если вы по натуре являетесь импульсивным и темпераментным человеком. Но если вы будете постоянно тренироваться, то вскоре добьётесь положительных результатов. Помогут в этом некоторые упражнения. Например, если вы чувствуете, что вот-вот «взорвётесь», то попробуйте глубоко подышать и сконцентрироваться на своём дыхании. Или начните считать в обратном направлении. Или подумайте о чём-то приятном, перенесите себя мысленно в то место, где вы были счастливы и побудьте там хотя бы пару минут.

5. Займитесь спортом. Спорт на регулярной основе тонизирует, улучшает работу всего организма, помогает «перерабатывать» неприятные эмоции, тем самым улучшает настроение.

6. Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции. Это может быть поход в кино, театр, шопинг, ужин в приятной компании, поездка на природу, путешествие, занятия любимым делом и так далее.

7. Старайтесь минимизировать негативные воздействия. Так, если вы – сентиментальный человек, то вам лучше избегать разговоров на «болезненные» для Вас темы, не читать и не смотреть криминальные новости, отказаться от просмотра фильмов-ужасов, триллеров.

8. Расслабляйтесь перед сном. Будут полезны часовая вечерняя прогулка, контрастный душ или тёплая ванна, посмотреть хороший фильм, почитать книгу, послушать музыку

9. Учитесь мыслить позитивно и во всём видеть хорошее. Старайтесь отвлекаться и не фиксироваться на негативном, находите даже в самых сложных ситуациях что-то хорошее. Подумайте о том, что в эту минуту может кому-то гораздо хуже, чем Вам. Это непросто, но оптимистам гораздо проще идти по жизни, они более устойчивы к стрессам.

10. Ищите поддержку и помощь. Обеспечить её могут родные, друзья или просто незнакомцы на тематическом форуме в интернете. А также всегда можно обратиться за квалифицированной помощью к психологам или психотерапевтам.

Помните, что крепкое психическое здоровье –

это залог полноценной и счастливой жизни!

Сегодня Международный День врача-профессии почетной и важной!

​Ежегодно, в первый понедельник октября российские медицинские учреждения отмечают Международный день врача. В 2024 году этот день приходится на 7 октября.

​Учредить праздник предложили представили Организации Объединенных Наций в 1971 году. Всемирной организации здравоохранения, которая входит в ООН, поручили подготовить все необходимые документы. Так и появился Международный день врача.

​Сегодня в Первой городской больнице трудится 80 врачей различных специальностей. Они оказывают амбулаторную и стационарную медицинскую помощь, проводят диагностические и лабораторные исследования, оперируют и консультируют. Каждый из них - настоящий Профессионал.

​Наши врачи оказывают высококвалифицированную медицинскую помощь пациентам жителям города Волгодонска и прикрепленным близлежащим районам.

​С праздником, дорогие Коллеги! Успехов вам в вашем благородном деле, здоровья и благополучия. Пусть все выявленные заболевания поддаются успешному излечению! Желаем Вам долгой, счастливой и здоровой жизни! Пусть знания ваши умножаются, а труд ваш приносит только радость.

​Примите поздравления, дорогие врачи, низкий поклон вам!

С 30 сентября по 6 октября 2024 года в России проходит неделя здорового долголетия.

​Пожилой возраст – это, так называемый, «третий возраст», хронологически обозначающий переходный период от зрелости к старости.

​1 октября – День пожилого человека – имеет огромную важность для всего общества, поэтому с 1991 года отмечается на международном уровне. Он должен напомнить нам всем, что старшим нужно помогать и уважать их. Это еще один повод выразить им свою любовь, заботу, поддержку и уважение, вспомнить их заслуги! А также обратить внимание всех на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.

​У этого праздника есть свой логотип. Он представляет собой раскрытую ладонь – символ доброты и помощи.

​В первый день октября каждый может просто навестить или позвонить своим бабушкам и дедушкам, мамам и папам, чтобы просто в очередной раз сказать им, как сильно вы их любите. И они нуждаются в нашем внимании.

​Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

​Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

10 ПРАВИЛ ДОЛГОЛЕТИЯ ИЛИ КАК ОТСРОЧИТЬ СТАРОСТЬ

И помните, здоровье и долголетие — в ваших руках!

• Category Title

21 сентября главный врач Городской больницы № 1 В.Ю. Бачинский принял участие в экспертном совете «Тромболитическая терапия в крупных городских агломерациях».

Президиум экспертного совета возглавили Лебедева А.Ю. - д.м.н., профессор, заместитель главного внештатного специалиста кардиолога Департамента здравоохранения г. Москвы, руководитель РСЦ ГБУЗ «ММКЦ «Коммунарка» ДМЗ», г. Москва, Мирошниченко А.Г. - заведующий кафедрой скорой медицинской помощи  ФГБОУ ВО «СевероЗападный государственный университет имени И.И. Мечникова»  Минздрава России, главный внештатный специалист скорой медицинской помощи Минздрава России в Северо-Западном федеральном округе, г. Санкт-Петербург и другие.

На экспертном совете были заслушаны доклады специалистов по кардиологии и неврологии из разных городов и регионов России по вопросам проведения тромболитической терапии при остром инфаркте миокарда, ТЭЛА, ОНМК, организация оказания медицинской помощи на догоспитальном этапе, маршрутизации пациентов с ТЭЛА, и пр.

Новое бесплатное мобильное приложение упростит жизнь собственников квартир и владельцев частных домов. Оно работает на базе ГИС ЖКХ и включает в себя все полезные функции системы.

Через «Госуслуги.Дом» можно:

• передавать показатели счетчиков,
• видеть статистику расхода воды, света и газа,
• оплачивать коммунальные услуги и контролировать график работ по капитальному ремонту,
• оплачивать счета за ЖКХ,
• подавать заявки в управляющую компанию,
• получать уведомления об общем собрании собственников,
• получать уведомления о сезонном или аварийном отключении горячей воды,
• организовать чат жильцов с помощью «VK Мессенджера».

Приложение можно скачать на сайте дом-госуслуги.рф. Чтобы им пользоваться, нужно авторизоваться через подтвержденную учетную запись на Госуслугах. После этого ваша недвижимость загрузится автоматически.

Приложение «Госуслуги.Дом» доступно к скачиванию в AppStore, Google Play и Huawei AppGalery.

Неделю с 23 по 29 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу, приуроченной к Всемирному Дню сердца 29 сентября.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт) — причина смерти № 1 в мире. 1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. 10 миллионов россиян страдают ИБС.

Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание. Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца.

Быть физически активными

Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения. Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде.

Не нужно сразу приступать к силовым тренировкам, если до этого не было опыта. Лучше начать с ежедневной прогулки, лёгкой гимнастики. Даже 5 минут приносят пользу для здоровья, а со временем можно увеличить свою активность. 30 минут ежедневных упражнений умеренной интенсивности достаточно.

Знать свои цифры здоровья

Высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту. Важно проверять уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет.

Артериальное давление — тихий убийца. Повышенное артериальное давление — это нагрузка на сердце. Не всегда человек чувствует высокое давление, хотя это состояние может быть опасным. Регулярное его повышение может привести к инфаркту, инсульту, смерти.

Если показатели холестерина или артериального давления выше нормы, нужно предпринять шаги, чтобы их снизить.

Контролировать вес

Лишний вес — ещё один фактор риска проблем с сердцем. Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови, а изменения массы тела совпадают с изменениями факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Контроль веса — это здоровое питание и физические упражнения.

Выбрать здоровое питание

Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли).

Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки, особенно на сливочном или топленом масле. Это касается мяса, рыбы и овощей. Лучше запекать, готовить на гриле, на пару, варить или тушить пищу, а для аромата использовать специи, травы и лимонный сок вместо добавления соли, сыра или сливок.

Избегать стрессовые ситуации

Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день. Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление.

Отказаться от курения

Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска:

• Способствует развитию атеросклеротических бляшек.
• Приводит к повреждению эндотелия (слой, которые выстилает сосуды и сердце) и нарушению функции как коронарных (крупных артерий, например легочная), так и периферических артерий.
• Приводит к повышенному риску тромбоза.
• Вызывает резистентность к инсулину и хроническое воспаление, что может ускорить сосудистые нарушения.

Сократить или отказаться от употребления алкоголя

Употребление алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака.

Часто мыть руки.

Регулярное мытье рук с мылом в течение дня — отличный способ защитить свое сердце. Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца, клапанов. Некоторые заболевания, например, ангина, грипп, могут дать осложнения на сердце.

Своевременно обращаться за медицинской помощью

Признаки сердечного приступа, также известного как инфаркт миокарда, могут появиться внезапно. Но иногда на это требуется время — часы, дни или даже недели. Сердечный приступ случается, когда нарушается или полностью блокируется приток крови к сердцу. В этот момент может развиться ишемия или некроз сердечной мышцы. Это опасно для жизни, если быстро не оказать помощь.

Частые признаки инфаркта:

• Боль или дискомфорт (сдавление, распирание) в центре или левой стороне грудной клетки.
• Боль или дискомфорт в верхней части тела — в руках, спине, плечах, шее, челюсти или выше пупка.
• Одышка или затрудненное дыхание.
• Тошнота, рвота, боль в животе, изжога.
• Головокружение, предобморочное состояние, необычная усталость.
• Холодный пот.

Во время сердечного приступа может появиться один, или комбинация из нескольких вышеперечисленных симптомов.

Берегите своё здоровье!

На всей территории Российской Федерации 29 сентября 2024 года состоится Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца и национальной неделе здорового сердца, а также Всемирному дню ходьбы.

Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В 2024 году Акция «10000 шагов к жизни» проводится в рамках мероприятий Года волонтёрского движения в Содружестве Независимых Государств.

14 октября 2022 года Совет глав государств Содружества Независимых Государств объявил 2024 год – Годом волонтёрского движения в СНГ. По инициативе Лиги здоровья нации и предложению России акция «10000 шагов к жизни» 06.12.2023 года была включена в официальный план мероприятий Года волонтёрского движения в СНГ в формате дней единых действий. Ответственной организацией за проведение мероприятия установлена Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».

В соответствии с планом мероприятий Акция проводится дважды:

• к Всемирному Дню здоровья (07.04. 2024г.)

• к Всемирному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (29.09. – 05.10.2024г.)

Акция «10000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро.ру» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.

Задача международной акции – пропаганда ценностей ЗОЖ, развитие волонтёрского движения на пространстве СНГ, укрепление дружеских и добрососедских отношений.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (29.09–05.10.2024г.)

Всемирный день сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Основная задача проведения Дня сердца — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Традиционно этот день открывает Национальную неделю здорового сердца, которая длится как раз до Всероссийского дня ходьбы.

В это время проходят публичные мероприятия, на которых все желающие получают рекомендации о том, как снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Общественные организации проводят просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца на территории РФ проводится совместно с Ассоциацией сердечно-сосудистых хирургов России. На местах проведения акции врачи выходят на маршруты здоровья с участниками акции. В формате «Прогулки с врачом» медицинские работники будут рассказывать участникам акции о факторах риска сердечно-сосудистых патологий и возможностях их снижения.

Для эффективного проведения Акции, 19 сентября 2024 года, в 10.30 часов (московское время) будет проводиться Инструктаж по проведению Акции: https://vk.com/video-77565823_456239325.

Просим подключиться к трансляции заинтересованных сотрудников.

Безопасность пациентов - это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.
​Каждый вид, форма и условия оказания медицинской помощи сопровождаются определенными рисками для пациентов. Для повышения безопасности пациентов необходимы комплексные решения в рамках системы здравоохранения - широкий спектр мероприятий по улучшению организации деятельности, в том числе, вовлечение пациентов и лиц, осуществляющих уход для обеспечения безопасного оказания медицинской помощи.
​Безопасность медицинской деятельности - это отсутствие предотвратимого вреда, рисков его возникновения и (или) степень снижения допустимого вреда жизни и здоровью граждан, медицинских и
фармацевтических работников, окружающей среде при осуществлении медицинской деятельности.
​Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, Всемирная ассамблея здравоохранения в рамках 72-ой сессии 25 мая 2019 года приняла резолюцию WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и объявила 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов.
​Цель Всемирного дня безопасности пациентов - повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение международной солидарности в действиях, направленных на повышение безопасности пациентов и снижение вреда для пациентов во всем мире, как профессионального сообщества, так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.
​В 2024 году для Всемирного дня безопасности пациентов выбрана тема «Улучшение диагностики для безопасности пациентов», потому что правильная и своевременная постановка диагноза крайне важна для
защиты пациентов и улучшения исхода заболевания. Надежность диагностики можно существенно повысить путем устранения системных проблем и когнитивных факторов, которые могут приводить к рискам некорректной диагностики.
​К системным факторам относятся недостатки диагностического процесса, повышающие вероятность нежелательных событий, связанных с диагностикой, в том числе неэффективная коммуникация между медицинскими работниками или между медицинскими работниками и пациентами, чрезмерная рабочая нагрузка и рассогласованность действий в команде.
​Когнитивные факторы включают особенности подготовки и опыта клиницистов, а также предрасположенность к искажениям восприятия, усталости и стрессу. Диагноз отражает суть заболевания пациента, и его правильное определение является условием для получения необходимой помощи и лечения. Нежелательные события, связанные с диагностикой, имеют место в тех случаях, когда не удается правильно и вовремя оценить состояние пациента, в результате чего диагноз ставится неправильно или слишком поздно, либо врачу не удается распознать заболевание или корректно разъяснить его пациенту.
​ВОЗ призывает сделать все необходимое для того, чтобы пациенты участвовали в выработке политики, были представлены в структурах управления, привлекались к совместной разработке стратегий по обеспечению безопасности и становились активными партнерами медицинских работников при оказании помощи.
​Задачи Всемирного дня безопасности пациентов 2024 года:

Обеспечение максимального уровня безопасности здравоохранения - актуальная задача национального масштаба, для решения которой требуется объединение усилий всех заинтересованных сторон, включая
государственные, ведомственные, общественные (в том числе пациентские) организации.
​В сентябре 2024 года Минздравом России совместно с Росздравнадзором и при взаимодействии с представительством ВОЗ в России запланированы мероприятия, посвященные Всемирному дню
безопасности пациентов:

​Информационные и методические материалы представлены на сайте ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора в разделе «Всемирный день безопасности пациентов».

В связи с появлением в СМИ информации о том, что ВОЗ объявил вспышку оспы обезьян чрезвычайной ситуацией санитарно-эпидемиологического характера, имеющей международное значение, Роспотребнадзор сообщает, что в РФ заблаговременно и на системной основе осуществляются все необходимые меры для выявления инфекции.

В рамках федерального проекта «Санитарный щит» во всех пунктах пропуска осуществляется усиленный санитарно-карантинный контроль, в том числе с использованием АИС «Периметр», с помощью которого специалисты ведомства анализируют ситуацию в режиме реального времени, выявляют граждан с признаками инфекционных заболеваний, в том числе прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой. Ситуация находится на постоянном контроле, угрозы распространения заболевания в РФ нет.

В России в достаточном количестве имеются высокотехнологичные современные тест-системы, разработанные Роспотребнадзором. Они позволяют в кратчайшие сроки детектировать вирус оспы обезьян и могут использоваться во внелабораторных условиях.

Кроме того, Роспотребнадзор подготовил в адрес затронутых эпидемией стран Африки, а также в Африканский центр по контролю и профилактике болезней предложения об оказании научно-технического содействия и помощи в подготовке специалистов.

Роспотребнадзор, напоминает пребывая в зарубежных поездках, гражданам следует избегать контакта с животными, которые могут быть носителями вируса, в особенности с грызунами и приматами. Также необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены. При контактах с людьми, прибывшими из стран, где зафиксированы случаи заболевания, и ощущающими недомогание, необходимо следовать базовым профилактическим правилам – пользоваться маской и соблюдать гигиену рук. Заражение возможно при контакте с поврежденными участками кожи инфицированного человека, предметами, контаминированными биологическими жидкостями, а также материалами из очагов поражения больного человека.

Согласно данным ВОЗ, вирус оспы обезьян был впервые обнаружен в Дании в 1958 году у обезьян, которые содержались в исследовательских центрах. Первый случай заболевания человека зарегистрирован у девятимесячного мальчика в ДР Конго в 1970 году. Однако массовый характер в стране заражение приняло только в середине 2000-х годов. С тех пор в ДР Конго ежегодно регистрируются тысячи случаев заболевания.

В 2003 году вспышка обезьяньей оспы случилась в США. Причину произошедшего связали с завозом инфицированных диких животных. Последняя вспышка оспы, вспыхнувшая в 2022 году, связана с прежним штаммом заболевания — Clade Iib.

Вспышка оспы обезьян в мае 2022 года, зафиксированная не только в Африке, но и в Европе, Северной и Южной Америке, затронула в первую очередь геев и мужчин-бисексуалов, которые также практикуют секс с другими мужчинами. Причем инфекция распространялась от человека к человеку через сети сексуальных контактов, сообщает ВОЗ.

Оспа обезьян – редкое вирусное заболевание, потенциально опасное для людей с ослабленным иммунитетом. Инфекция сопровождается лихорадкой, интоксикацией, увеличением лимфоузлов и последующим распространением сыпи - сначала в виде пятен, которые трансформируются в пузырьки, после вскрытия образуются язвы, после их заживления – корочки, а когда они отпадают – рубцы. При лёгком течении болезнь обычно проходит сама по себе и длится от 14 до 21 дня.

Заражение происходит при контакте с дикими животными, разделке их туш, употреблении мяса и субпродуктов без термической обработки.

Передача инфекции от человека к человеку возможна при контакте с поврежденными участками кожи инфицированного человека, предметами, контаминированными биологическими жидкостями, а также материалами из очагов поражения больного человека. Ранее считалось, что заболевание распространяется преимущественно через однополые сексуальные контакты. Однако источником заболевания могут стать постельное белье или посуда, которой пользовался зараженный. Чтобы избежать заражения, следует избегать любого тактильного контакта с больным: рукопожатия, использования одной посуды, поцелуев, объятий с зараженным человеком. А вот сведений о распространении вируса воздушно-капельном путем нет.

От момента заражения до проявления симптомов может пройти от 6 дней до трех недель. Начальный период болезни сопровождается недомоганием, болями в мышцах, спине и горле, сильной головной болью, увеличением и воспалением лимфатических узлов и лихорадочным состоянием с повышением температуры выше 38,5°C. Вслед за этим на коже появляются красные пятна, которые затем превращаются в узелки, пузырьки и гнойнички, а также корочки. До их полного исчезновения может пройти три недели.

Симптомы: лихорадка, головная боль, увеличение лимфатических узлов, боль в спине и мышцах, выраженная слабость, через 1-3 дня появляется сыпь. В основном она поражает лицо, ладони и подошву стоп, слизистые оболочки полости рта, половых органов, конъюнктивы и роговицы.

Заболевание потенциально опасно для людей с ослабленным иммунитетом. При легком течении болезнь обычно проходит сама по себе и длится от 14 до 21 дня.

При пребывании в зарубежных поездках в странах Центральной и Западной Африки, гражданам следует избегать контакта с животными, особенно с грызунами и приматами. Также необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены. При контактах с людьми, прибывшими из стран, где зафиксированы случаи заболевания, и ощущающими недомогание, необходимо следовать базовым профилактическим правилам – пользоваться маской и соблюдать правила гигиены рук.

Профилактика и лечение

Оспа обезьян считается крайне опасной для человека из-за возможных серьезных осложнений: заболевание может привести к возникновению вторичной бактериальной инфекции, заражению крови и воспалению мозга. В случае заражения госпитализируют в инфекционный стационар. Если такой возможности нет, лечение проводят дома с запретом выходить на улицу до полного выздоровления.

Лучшей защитой от инфекции считается вакцинация. Помощь африканским странам в борьбе с оспой обезьян оказывает Роспотребнадзор.

Роспотребнадзор также подготовил для затронутых эпидемией стран Африки предложения об оказании научно-технического содействия и помощи в подготовке специалистов. Также в ведомстве сообщили, что в России уже имеется вакцина для профилактики оспы обезьян и проводятся научные исследования в области профилактики, лечения и диагностики возбудителей этой болезни. Ранее специалисты Роспотребнадзора провели в Конго курсы по профилактике и диагностике инфекций, особенно оспы обезьян.

Российская вакцина

Своя вакцина от оспы обезьян появилась в России в октябре 2022 года. Роспатент зарегистрировал препарат, разработанный ФБУН ГНЦ ВБ «Вектор» Роспотребнадзора. Кроме того, скоро появится обновленная вакцина, которая будет защищать от всего спектра штаммов заболевания, в том числе от черной оспы: ее разрабатывает НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи.

По данным Гинцбурга, вакцинацию планируется назначать тем, кто находился в окружении больных оспой обезьян, а также тем, у кого заподозрили заражение.

Неделю с 9 по 15 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченной к Всероссийскому Дню трезвости.

​Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Более тяжёлыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

​Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).

​Алкоголь поражает:

​Головной мозг. В частности, спиртное замедляет циркуляцию крови, происходит кислородное голодание клеток. Как результат — ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности.

​Сердце. Алкоголь повышает уровень холестерина. Пьющему человеку обеспечены гипертония и дистрофия миокарда.

​Желудок. После употребления спиртных напитков ослабевает защитная функция слизистой. В результате появляются язвенная болезнь, риск развития онкопатологии.

​Печень. Алкоголь вызывает воспалительный процесс и рубцовое перерождение. У человека появляется гепатит и цирроз.

​У алкозависимых происходит изменение структуры клеток тонкого кишечника. Как следствие — потеря способности всасывать полезные питательные вещества и минеральные компоненты. Также от спиртного страдает поджелудочная железа. В результате нарушается обмен веществ, может появиться диабет и панкреатит.

​Кожа у пьющих людей теряет эластичность, происходит преждевременное старение.

​Алкоголь влияет и на половые органы. Происходит ослабление функций половых органов мужчин, вплоть до развития импотенции. А у женщин алкоголь приводит к нарушению менструального цикла, осложнениям беременности и родового процесса. ​Также спиртные напитки вызывают выкидыши и преждевременные роды, патологии плода. Кроме того, спиртное влечёт за собой бесплодие.

​Сегодня для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации. Первым шагом к здоровому образу жизни является осознание больным наличия проблемы и желание от неё избавиться. Лечение алкоголизма проводится в комплексе и включает в себя медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию.

​Помните, не существует безопасных доз алкоголя!

Берегите своё здоровье!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

​5 сентября в «Школе будущих мам» женской консультации Городской больницы № 1 в г.Волгодонске,ул. Молодежная, 10, проведен День здоровой мамы, на котором медицинский психолог проводил консультации, а акушерка обучала беременных женщин пеленанию будущего новорожденного ребенка.

​

• Category Title

Со 2 по 8 сентября в России проходит неделя профилактики кожных заболеваний.

Кожа — отражение всего, что происходит в организме. При появлении жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу. Не стоит заниматься самолечением. Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму.

Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте, в том числе и дети. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требуют немедленного лечения. Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других частях тела. Часто встречаются кожные заболевания стопы – например, грибок.

Проявления кожных заболеваний могут быть в виде: покраснений, шелушений, появлений родинок или увеличений их количества, изменений пигментации, зуда, различных кожных образований и т.д.

Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра. Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма.

В настоящее время, заметно выросла частота кожных заболеваний. Стрессы, нерациональное питание, вредные привычки, неблагоприятная экологическая обстановка, заболевания жкт, нарушение гормонального статуса и т.д. - способствуют появлению проблем с кожей. Поэтому профилактика кожных заболеваний важна абсолютно для каждого человека. Ведь так важно иметь здоровую кожу в любом возрасте.

Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать основные правила:

1. Содержать все кожные покровы в чистоте. Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта.

2. Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды – головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки. Не давать личные вещи «поносить», особенно если у вас в семье есть ребёнок. Не рекомендуется пользоваться неиндивидуальной спортивной экипировкой.

3. Защищать антисептическими повязками, защитными составами поражённые участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины.

4. Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.

5. Избегать чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей и активного солнца. Летом использовать защитные средства от солнца.

6. Важно использовать дерматологические средства. Они помогают восстанавливать водно-липидный барьер кожи, защищая от пересушивания.

7. Исключить контакты с больными людьми и животными. В частности, основной источник заражения при микроспории являются больные животные, поэтому не следует играть с бездомными или не привитыми животными.

8. Питаться правильно и разнообразно. Достаточно употреблять витаминов и минералов.

9. Создавать условия для благоприятной нервно-психической сферы.

Соблюдая правила и рекомендации, Вы максимально снизите риск заболевания кожными болезнями для себя и своих близких!

С 26 августа по 1 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны.
В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей.

Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.

Решение есть! Элементы игры в приобщении к ЗОЖ придут на выручку каждому родителю! Совместный семейный и здоровый досуг сформируют у детей и подростков правильные представления и ориентиры для укрепления здоровья и гармоничного развития.
Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.

Основные составляющие ЗОЖ для детей:

• •Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.
• •Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.
• •Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• •Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.
• •Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах.

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. В рационе питания детей должны быть только натуральные продукты, без химических добавок, нужно больше употреблять свежих фруктов и овощей. Все это поможет укрепить иммунитет и защитить от разных инфекций.

Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

Среди злокачественных новообразований рак легких занимает лидирующие позиции в мире, как по распространенности, так и по смертности. Вот уже более 30 лет он остается главным «онкологическим киллером». Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины. За последние 20 лет общая заболеваемость выросла более чем в 2 раза, при этом среди мужчин на 51%, а среди женщин на 75%. Есть и обнадеживающая статистика — на начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

      Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. 

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

  Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

Раковые клетки могут существовать в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост. Профилактика рака легких включает в себя простые мероприятия, которые зависят от ее вида.

Первичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые ориентированы на устранение внешних негативных факторов. Их нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии:

1. Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
2. Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
3. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
4. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
5. Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхолегочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
6. Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
7. Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.

Вторичная профилактика рака легких — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.

Профилактика рака легких направлена на снижение негативного воздействия опасных факторов на здоровье или их полное исключение. Своевременная диагностика, укрепление защитных сил организма, отказ от пагубных привычек помогут избежать развития опасной патологии органов дыхания.

Неделя популяризации активных видов спорта проводится с 12 по 18 августа.

Цель мероприятия — повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности, популяризация активного досуга.

К популярным видам физической активности относятся:

• ходьба,
• езда на велосипеде,
• катание на коньках,
• занятия спортом,
• активный отдых и игры.

Принимая решение заняться спортом, следует учитывать многие факторы:

• возраст,
• наличие хронических заболеваний,
• степень физической подготовки,
• количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75– 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Популяризация физической культуры и спорта среди молодежи имеет огромное значение для их физического и психологического развития. Физическая активность помогает поддерживать здоровье, укреплять иммунную систему и предотвращать различные заболевания. Регулярные тренировки способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и координации, а также улучшают общую физическую форму.

Физические упражнения:

1. Улучшают эффективность работы сердца и легких. Транспорт кислорода к тканям и кровоток через органы увеличивается.
2. Благоприятно изменяют соотношение между плохим холестерином ЛПНП и хорошим холестерином ЛПВП — они снижают уровень плохого и одновременно повышают уровень хорошего.
3. Снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией. Это способствует стабилизации артериального давления.
4. Регулируют уровень сахара и инсулина — что способствует стабилизации течения сахарного диабета.
5. Ускоряют метаболизм, перестраивает организм на сжигание жира — ускоряет процесс снижения веса.
6. Снижают уровень гормона грелина, усиливающего аппетит. Это позволяет лучше контролировать количество съеденного.
7. Нормализуют свертываемость крови — снижают риск образования тромбов.
8. Сохраняют ясность ума, потому что деятельность мозга стимулируется и двигательной активностью.
9. Снижают вероятность серьезных травм благодаря сохранению ловкости и чувства равновесия.
10. Стимулируют перистальтику кишечника. Это предотвращает запоры и развитие геморроя.
11. 11.Улучшают состояние костной системы, предохраняя от развития остеопороза и переломов.
12. 12.Улучшают самочувствие, потому что во время упражнений организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. Это повышает устойчивость к стрессам и депрессии, делает сон более здоровым.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Неделю с 5 по 11 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

​Сердечно-сосудистые заболевания — обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Отметим, что заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире.

​Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

​Уберечься от всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый.

​Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.

​Самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов — это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

​Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение даже называют катастрофой для сердца! Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению давления и свёртываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится много вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

​Ещё в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

​Не стоит забывать, что для нормального функционирования организма человеку необходима физическая активность минимум 150 мин. в неделю. Занятия физической культурой способствуют и снижению веса. Ожирение — это ещё один существенный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы вес был в норме также необходимо здоровое и рациональное питание. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и при этом не превышал энергетическую потребность. ВОЗ советует употреблять каждый день минимум 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

​Обязательно снизьте потребление кондитерских изделий и животных жиров, а добавьте в рацион рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи. Так вы снизите холестерин и сахар в крови.

​Не стоит забывать, что соль повышает давление. Поэтому соли можно употреблять в день максимум 5 граммов. Следить за давлением необходимо, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

​Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

​Если ваше давление более 130/90, обязательно обратитесь к врачу.

​Помните, здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по заботе о нём принесут большую пользу.

Берегите себя и своё сердце!

С 29 июля по 4 августа в Российской Федерации проводится Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).

​Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребёнка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

​Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно безопасно и содержит антитела, помогающие защитить от многих распространённых детских болезней.

​Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребёнка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.

​Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.

​Польза грудного вскармливания для матери заключается в:

- повышении выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;

- повышении устойчивости мамы к стрессам, снижении послеродовой депрессии;

- снижении риска появления рака молочной железы и яичников;

- снижении риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;

- снижении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

​Польза грудного вскармливания для ребёнка:

– обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;

- стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;

- формирование здоровой микрофлоры кишечника;

- снижение вероятности формирования неправильного прикуса;

- снижение частоты острых респираторных заболеваний;

- улучшение когнитивного и речевого развития;

- улучшение эмоционального контакта матери и ребёнка;

- снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Будьте здоровы!

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой.
Некоторые ученые сравнивают головной мозг с нашей Вселенной. Они считают, что если мы поймем принципы работы главного человеческого органа, то поймем и суть всего мира.

К сожалению, наука пока не достигла такого прогресса, чтобы познать всю деятельность мозга, все его уровни: клеточный, нейронный, системный. Для всех исследователей взаимосвязь мозга и высокого разума всё ещё остается загадкой.

✴️Интересные факты о головном мозге

- самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;

- размер мозга не влияет на умственные способности;

- занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;

- мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;

- лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;

- мозг можно сравнить с мышцами человека;

- мозг не устает;

- чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

⚠️Рекомендации для сохранения здоровья мозга

- Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух.

- Физическая активность.

- Постоянная умственная деятельность.

☝️Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.
Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.

Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!

Посещайте новые места. Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Чаще посещайте музеи, выставки, постройте новый маршрут на работу.

Отвечайте на вопросы нестандартно. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «Как дела». Так Вы не только подстегнёте мозг к работе, но и вспомните много полезных выражений.

Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Попробуйте освоить новые навыки! Всю жизнь едите вилкой? Возьмитесь за палочки! Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

Двигайтесь асимметрично. Например, попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

Решайте головоломки.

Нужно помнить, что для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом. И неплохая профилактика старческих болезней.

Будьте здоровы!

Предназначение иммунной системы человека – это охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

​Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление важны для нашего общего благополучия.

​Если в иммунной системе случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений - к проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет?

Стоп вредные привычки

​Вредные привычки разрушают иммунную систему. К примеру, употребление алкоголя подавляет работу иммунной системы, делая организм более уязвимым перед инфекциями.

Правила здорового иммунитета.

Восстановить и поддержать защитные функции организма помогают:

Будьте здоровы!

28 июня, после капитального ремонта, состоялось торжественное открытие женской консультации Городской больницы N1, в котором принимали участие руководители Концерна Росэнергоатом, Ростовской АЭС, Администрации города Волгодонска, Волгодонской Думы, заместитель Министра здравоохранения Ростовской области, сотрудники Первой больницы.

​За время ремонта здесь полностью отремонтировали входную группу,  холл, коридор первого этажа, обновили регистратуру, гардероб, картохранилище. Для удобства молодых мамочек и маломобильных горожан, у входа оборудовали пандус. Также появилось помещение сбора анализов и «Школы будущих мам». На полу выложена новая плитка, установлены новые окна и двери.

​Помимо ремонта, была закуплена новая мебель, электронные экраны, компьютеры, МЫУ, проектор, кондиционеры, металлодетекторы, электронные термометры и камеры видеонаблюдения. В холле пациенты теперь могут сами записаться на прием к врачу благодаря установленному там тактильному электронному табло. 

​Кроме ремонта, с октября 2023 года в женской консультации был реализован ПСР-проект «Бережливая поликлиника». Благодаря этому женщины теперь тратят на посещение консультации не 90 минут, как раньше, а 30. Кстати, на исследования тоже уходит меньше времени. Например, ожидать УЗИ, ЭКГ и анализ крови теперь нужно не семь, а четыре дня. В общей сложности на посещение врача и диагностику нужно приходить в отделение всего два раза, вместо четырех.

​На ремонт женской консультации было выделено 21 миллионов рублей.

​Выражаем искреннюю благодарность руководству Концерна Росэнергоатом, Ростовской АЭС, за финансирование и помощь в реализации проекта, подрядной организации за современный ремонт, улучшенные условия оказания медицинской помощи и условия труда работников!

• Category Title

По инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации с 1 по 7 июля стартовала неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

​Смертность от внешних причин — это количество смертей, которые происходят в результате воздействия факторов окружающей среды на человека, а также последствий несчастных случаев и насилия. К таким факторам могут относиться аварии на дорогах, загрязнение окружающей среды, преступность, курение, употребление алкоголя и наркотиков, а также массовые бедствия. Снижение смертности от внешних причин является одной из важнейших задач в области здравоохранения, и принятие мер для предотвращения этих причин смерти является приоритетным направлением работы государственных и не государственных организаций по всему миру.

​Одной из главных причин смерти от внешних факторов является дорожно-транспортные происшествия. Автомобильные аварии приводят к потере множества жизней ежегодно. Это неприемлемо, так как большая часть подобных аварий может быть предотвращена. Необходимо проводить информационные кампании и внедрять новые технологии в автомобили, которые смогут повысить безопасность на дорогах.

​Также нельзя забывать о смертности от преступлений. Международные статистические данные показывают, что уровень преступности во многих странах является крайне высоким. Убийства, ограбления, насилие и другие преступления приводят к гибели людей. Каждой стране необходимо осуществлять меры по борьбе с преступностью и разрабатывать социальные программы для поддержки семей, пострадавших от таких событий.

​Еще одной причиной смертности являются несчастные случаи на производстве и в быту. Работодатели и государственные органы должны активно работать над повышением культуры безопасности и созданием условий, которые уменьшат риски возникновения неприятных инцидентов.

​В целом смертность от внешних причин охватывает широкий спектр факторов, от несчастных случаев — до преступности и конфликтов. Для решения этой проблемы требуется комплексный подход, включающий повышение общественного сознания, улучшение мер предосторожности, борьбу с насилием и поддержку здоровья психики. Только совместными усилиями мы сможем обеспечить безопасное и здоровое будущее для нас и будущих поколений.

Будьте здоровы!

Неделю с 24 по 30 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня).

​Распространение употребления наркотических средств и наркозависимость – одна из самых серьезных проблем современного общества. Согласно официальным статистическим данным, в России более 13 миллионов человек периодически употребляют наркотические средства.

Средний возраст наркозависимых — от 16 до 30 лет.

​Из-за этой пагубной привычки ежегодно умирает около 450 тыс. человек в мире.

​Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

​Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

​Приобщение к наркотикам у большинства наркоманов происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

Наркомания меняет все аспекты жизни:

Наиболее распространенными последствиями приема наркотических веществ являются:

ЛУЧШИЙ МЕТОД БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ — ЭТО ПРОФИЛАКТИКА

Как показывает мировая практика, излечить от наркомании удается не более 2-3 процентов заболевших.

Профилактика наркомании может быть: первичной, вторичной и третичной:

​Если вы или ваши близкие столкнулись с этой бедой, не отступайте, не теряйте время — обратитесь к врачу-наркологу! Берегите себя!

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизнь.

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

1. минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

2. для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Ходьба – один из самых простых и эффективных видов физической нагрузки. ВОЗ рекомендует делать в среднем 10000 шагов в день для взрослого здорового человека. Именно за 10000 шагов организм в среднем сжигает 300-400 калорий, которые при современном «сидячем» образе жизни откладываются в избыточный вес и провоцирую болезни.

Во время ходьбы:

-включаются различные мышцы ног, обеспечивается тонус всего тела, активизируется кровоток (идет активное снабжение кислородом внутренних органов, ускоряются обменные процессы);

-укрепляется мышечная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, улучшается ток крови по венам, что является профилактикой варикозного расширения вен;

-снимаются застойные процессы в области малого таза;

-регулярная ходьба повышает иммунитет, улучшает сон и поднимает настроение.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Главный врач Городской больницы №1 В.Ю. Бачинский принял участие в XII международномконгрессе «Оргздрав-2024. Эффективное управление в здравоохранении», который прошёл в Москве 10-11 июня, где была возможность обсудить кадровый вопрос по Городской больнице №1 с Г.Э. Улумбековой, ректоромВысшей школы организации и управления здравоохранением, д.м.н.

​Главная тема конгресса «Приоритеты здравоохранения 2024-2030 = кадры + знания + цифра», так же были освещены вопросы перспектив развития российского здравоохранения до 2030 г.

​Конгресс проходил в формате круглых столов, где обсуждались вопросы кадровой политики, цифровой трансформации здравоохранения, о возможностях цифрового искусственного интеллекта, о важности внедрения цифровых инструментов для каждого врача и резервы повышения эффективности. Бурное обсуждение вызвала сессия по врачебным ошибкам и полипрагмазии.

Сегодня в России на 1000 человек приходится в среднем только 13 доноров крови.

У множества людей любого возраста и социального положения по всему миру возникает потребность в переливании крови. Для большинства это вопрос жизни и смерти. Донорство крови и продуктов крови ежегодно позволяет спасать миллионы жителей нашей планеты.

В знак благодарности людям, жертвующим свою кровь для других, а также для привлечения новых доноров 14 июня 2004 года был учреждён День донора. Через год праздник утвердила 58-я сессия Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве и он стал постоянным. Дата была выбрана не случайно: именно в этот день, 14 июня, родился австрийский врач и иммунолог Карл Ландштейнер (1868–1943), получивший в 1930 году Нобелевскую премию за открытие групп крови у человека.

Инициаторами Всемирного Дня донора выступили Всемирная организация здравоохранения, Международная Федерация Красного Креста и Красного полумесяца, Международная Федерация Организаций Доноров Крови и Международное общество по переливанию крови. Врачи и специалисты этих организаций постоянно побуждают людей к добровольной и бесплатной сдаче крови, заставляют обратить внимание общества на проблемы нехватки крови и на её заболевания. Потребность в переливании крови постоянно растёт.

Согласно законодательству Российской Федерации донором может стать любое дееспособное лицо, являющееся гражданином нашей страны, либо иностранные граждане, проживающие здесь на законных основаниях не менее одного года, или лица без гражданства, достигшие возраста 18 лет, изъявившие добровольное желание сдать кровь и (или) её компоненты, прошедшие медицинское обследование и не имеющие противопоказаний. Немаловажное уточнение: ваш вес должен быть не менее 50 кг, и вам нужно пройти медицинское обследование. Из документов, чтобы сдать кровь, необходим только паспорт.

Перед сдачей крови будущему донору необходимо заполнить анкеты отделения переливания крови, в которых он должен добросовестно ответить на все вопросы, касающиеся самочувствия и перенесённых заболеваний. Первичные и регулярные доноры сдают 350–450 мл крови — в зависимости от самочувствия и показаний врачебного осмотра и лабораторного исследования. Инфицирование донора исключено: для каждого подготовлена индивидуальная одноразовая система забора крови.

Ощущения от процедуры индивидуальны и зависят от того, насколько вы чувствительны и эмоционально восприимчивы. Организм здорового человека легко справляется с донацией, так что большинство доноров никаких изменений в самочувствии не обнаруживают. А некоторые даже испытывают "прилив бодрости" и желание "ударно поработать". Однако врачи рекомендуют после процедуры избегать нагрузок и воспользоваться заслуженным выходным.

В день сдачи крови донору положен либо бесплатный обед, либо денежная компенсация от 400 до 700 рублей.

Если сдавать кровь регулярно, можно получить звание Почётного донора, а вместе с ним и ряд федеральных и региональных льгот.

К ним относятся:

- получение медпомощи по ОМС без очереди;

- первоочередное приобретение по месту работы или учёбы льготных путёвок для санаторно-курортного лечения;

- предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска в удобное для донора время года;

- ежегодная денежная выплата, которая в 2023 году составляет 16 578 рублей.

О льготах донорам, предоставляемых в вашем городе, вы можете узнать, обратившись в местный орган социальной защиты.

При каждом визите в учреждение Cлужбы крови потенциальный донор бесплатно проходит медицинское обследование, которое включает в себя приём трансфузиолога (это врач, который лечит заболевания плазмы и крови, отвечает за вопросы совместимости разных биологических жидкостей или их компонентов) и предварительное лабораторное исследование.

При этом есть ряд противопоказаний к донорству, как постоянных, то есть независящих от давности заболевания и результатов лечения, так и временных — действующих лишь определённый срок.

К постоянным противопоказаниям относятся

• инфекционные и паразитарные болезни;
• онкологические заболевания;
• болезни крови;
• болезни центральной нервной системы;
• полное отсутствие слуха, речи, или зрения;
• психические расстройства;
• лучевая болезнь;
• некоторые болезни кожи и подкожной клетчатки (например, псориаз);
• лица с повторными неспецифическими реакциями на маркеры вирусов иммунодефицита человека, гепатитов B и C и возбудителя сифилиса.

Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространёнными запретами являются:

• нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (120 календарных дней);
• ангина, грипп, ОРВИ (30 календарных дней после выздоровления);
• беременность и лактация (один год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации);
• прививки (срок зависит от самой вакцины);
• приём алкоголя (48 часов).

Кроме того, вы не сможете стать донором, если:

• вы младше 18 лет или старше 55 лет;
• у вас температура выше 37 °C;
• ваш пульс — менее 55 ударов в минуту и более 95 ударов в минуту;
• ваше систолическое (верхнее) давление — менее 90 мм рт. ст. и более 149 мм рт. ст.;
• ваше диастолическое (нижнее) давление — менее 60 мм рт. ст. и более 89 мм рт. ст.

В г. Волгодонске сдать кровь можно:

Адрес: Маршала Кошевого, 23

Телефон: 863-92-3-14-92

Время работы: пн-пт 08:00-12:00

Официальный сайт: www.gburospk.ru

Начальник филиала ГБУ РО «СПК»: Криволапов Владимир Леонидович
Телефон: 8-863-92-3-14-92

• Category Title

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Алкоголь – яд, оказывающий подавляющее действие на любую живую клетку, в первую очередь на клетки коры головного мозга. По оценкам ВОЗ, превышение допустимого уровня потребления алкогольной продукции (8 л в год на душу населения) является крайне опасным для здоровья нации и потребление сверх данного предела каждого литра отнимает 11 месяцев жизни у мужчин и 4 месяца у женщин.

Алкоголь циркулирует с кровью по организму, пока не усвоится. При употреблении 0,5 л водки у подростка может наступить смерть.

Недоокисленные продукты алкоголя до 15 суток задерживаются во внутренних органах (мозге, печени, сердце, желудке), и при повторном употреблении алкоголя возникает суммирующее действие.

Алкоголь оказывает психотропное и токсическое действие на организм, вследствие чего эйфория и двигательная активность сменяется заторможенностью.

В переходном возрасте алкоголь тормозит и угнетает правильное развитие органов, систем, функций, особенно интеллекта, творческих способностей, ослабляет память, затрудняет мыслительные операции, вызывает расстройство сна, утрачиваются уже развившиеся способности.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

• Category Title

7 июня главный врач Городской больницы №1 Владимир Юрьевич Бачинский принимал участие в торжественном мероприятии, посвященном празднованию Дня медицинского работника, которое состоялось в Ростовской областной организации Профсоюза работников здравоохранения РФ, г. Ростов-на-Дону.

На мероприятии В.Ю. Бачинский был награжден благодарственным письмом от Федерации независимых профсоюзов работников в ЮФО за плодотворную и многолетнюю работу в сфере здравоохранения, значительный вклад в развитие профсоюзного движения, высокий профессионализм и самоотдачу в работе , а так же в связи с празднованием Дня медицинского работника.

8 июня в конгресс-отеле "Дон-Плаза", г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая, 115, заведующая отделением медицинской реабилитации, врач-невролог Елена Витальевна Базиль принимала участие в мастер-классе по неврологии.

Мастер-класс организован ФУВ Волгоградским Государственным медицинским университетом. 

Лекторы Барулина А.Е., профессор, зав.кафедрой неврологии и психиатрии и Курушина О.В. - профессор, зав.кафедрой неврологии ВолгГМУ, выступили с докладами: "Нейровестибуляторное обследование. Клинические примеры. Лечебные маневры", "Реабилитация пациента с головокружением. Алгоритмы и подходы. Вестибулярная гимнастика", "Стабилометрическое обследование и программы стабилотренинга в реабилитации".

Отработаны практические навыки. Проведены дискуссии, ответы на вопросы и вручены сертификаты участникам.

В Городскую больницу №1 поставлен легковой автомобиль Lada Granta, стоимостью - 1 253 771,78 рублей, закуплен из средств областного бюджета в рамках реализации государственной программы Ростовской области "Развитие здравоохранения".

Автомобиль поставлен ООО "Cограндис-НН", по контракту № 324 от 27.05.2024г. и будет использоваться для доставки пациентов на консультацию в другие  медицинские организации города, врачей-консультантов, поездок врачей на конференции в г. Ростов-на-Дону, перевозки биологических материалов для исследований, получения компонентов крови на станции переливания крови и прочих целей.

С 3 июня в Российской Федерации стартовала «Неделя сохранения здоровья детей».

Сохранение здоровья детей– одна из основных задач в сфере защиты интересов детства. Формирование здорового образа жизни населения, профилактика и контроль неинфекционных заболеваний являются одной из актуальных проблем.

Здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети в будущем определяют благополучие страны.

Важным направлением охраны здоровья будущих поколений является обеспечение и защита ребенка, начиная с его рождения. Согласно уставу Всемирной организации здравоохранения, «Здоровье – это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия».

Здоровье детей складывается из многих факторов: генетической предрасположенности к заболеваниям, здоровья будущих родителей, их состояния в момент зачатия (употребление лекарственных препаратов, алкоголя), течения беременности, родов, вида вскармливания (грудное, искусственное), условий проживания, питания, общего уровня культуры и др. Многолетний анализ состояния здоровья детей свидетельствует о его ухудшении, что послужило основанием для выбора приоритетных направлений государственной политики в области здравоохранения; к ним относятся охрана и укрепление здоровья, формирование у детей здорового образа жизни.

В структуре первичной заболеваемости детей 0-14 лет произошли существенные изменения. Среди неблагоприятных тенденций отмечено увеличение распространенности заболеваний глаз, травм, рост заболеваемости злокачественными новообразованиями, ожирением, сахарным диабетом.

Сегодня вопросами сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание, и они включены в приоритетный национальный проект «Здоровье».

Помимо государства, большая роль отводится медицинским учреждениям первичного звена, где идет наблюдение за состоянием и здоровьем детей, а также проводятся профилактические мероприятия, направленные на его укрепление. Для этого разработаны целые программы профилактических осмотров, где включены обследования и консультации узких специалистов в зависимости от возраста.

Также в нашей стране действует национальный календарь прививок, который дает возможность защищать детей от вакциноуправляемых инфекций.

Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья, где формируются полезные привычки. Первые впечатления у ребенка черпаются из домашнего быта. Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действие у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически!

ПАМЯТКА ЗОЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Будьте здоровы!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Употребление табака, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.

​О вреде табакокурения известно каждому. Об этом даже написано на каждой пачке сигарет. Однако люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за "компанию", "потому что все курят").

​С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической обработке.

​Никотин вызывает психологическую зависимость. Если человек начал курить, он уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив.

​Окись углерода способствует формированию и отложению холестерина на стенках сосудов, что затрудняет кровоток и может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, мозговому инсульту; ухудшает зрение и слух.

​Продукты сгорания вызывают развитие злокачественных опухолей, обладают местным раздражающим действием.

​Мельчайшие частицы дыма в легких охлаждаются и образуют клейкую «массу», затрудняющую газообмен между кровью и воздухом. Дыхание делается затрудненным и болезненным. Эта «масса» может парализовать в носу и горле миллионы ворсинок, выводящих микробы и болезнетворные субстанции из организма.

БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕЛЕГКО. С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?

НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

​Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения - Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО БРОСИТЬ КУРИТЬ!

После проведения плановой дезинфекции и текущего ремонта 27 мая 2024 года возобновил работу родильный дом Городской больницы №1 по ул. Молодежная, д.10, который закрывался с 6 мая по 26 мая 2024 года, включительно, по утвержденному Минздравом Ростовской области графику.

​На период закрытия родильного дома, беременные и роженицы города Волгодонска получали медицинскую помощь в ЦРБ Сальского района.

​Так же, за период закрытия родильного дома, в ургентном родильном зале, организованном в Первой городской больнице, родилось 12 новорожденных, из них городских — 6 человек.

​В день открытия, родильный дом освятил Николай - настоятель храма Донской иконы Божией Матери.

С 24 по 26 мая на базе отдыха "Донская Волна" в г. Волгодонске, проходил XVII спортивный Фестиваль профсоюзных работников здравоохранения Южного федерального округа «Бодрость и здоровье», посвященный Году семьи в России.

25 мая, Ростовская областная организация Профсоюза работников здравоохранения РФ дала старт спортивному Фестивалю, в котором участвовали 12 команд ЮФО, в том числе несколько команд из Ростова-на-Дону, Астрахани, Абхазии, Волгодонска, Каменск-Шахтинска, Каменоломни и др..

Команда из Волгодонска состояла из 15 участников — сотрудники Городской больницы №1 и БСМП.

Соревнования проходили в таких дисциплинах, как волейбол, городки, гиревой спорт, перетягивание каната, дартс, прыжки в длину, теннис.

В соревнованиях по теннису почетное третье место занял главный врач Первой городской больницы В.Ю. Бачинский, первое место по перетягиванию каната заняла команда города Волгодонска, в состав которой  входил заведующий  рентгеновским отделением Д.В. Дульцев.

Команду участников соревнований здравоохранения города Волгодонска активно поддерживали болельщики и члены профсоюзной организации Первой городской больницы во главе с председателем Е.В. Середенковой.

На Базе отдыха "Донская Волна" в г. Волгодонске спортсмены показали себя и испытали свои силы в командных состязаниях и личных первенствах! Это было незабываемое зрелище!

По итогам соревнований, команда здравоохранения города Волгодонска заняла Первое общекомандное место.

• Category Title

16 мая главный врач Городской больницы № 1 В.Ю. Бачинский принял участие в межрегиональной конференции ЮФО «Сердечная недостаточность от А до Я. Как не потерять пациента на этапах оказания медицинской помощи», которая проходила в конгресс-отеле «Дон-Плаза», г. Ростове-на-Дону.

Организаторы конференции -АНО «Национальное общество по изучению сердечной недостаточности и заболеваний миокарда», при поддержке Минздрава Ростовской области и ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е.И. Чазова» Минздрава России.

На пленарном заседании были заслушаны доклады специалистов ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е.И. Чазова» Минздрава России - Терещенко С.Н., Жирова И.В., Сафиуллина А.А., Ускач Т.М. и главного внештатного специалиста - кардиолога Минздрава РО Хрипуна А.В, по вопросам диагностики сердечной недостаточности, терапии пациентов с ХСН, возможности предотвращения развития сердечной недостаточности при ОИМ, и пр.

Неделю с 20 по 26 мая 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

​Всемирный День Щитовидной Железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA) в 2008 году.

​Цель этого дня- привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех и каждого о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере. Для этого проводятся просветительские лекции, конференции, семинары. В средствах массовой информации транслируются программы о болезнях щитовидной железы и об успехах в лечении.

​Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует ряд важных гормонов. Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем. Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма. Практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.

​Отметим, заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринологических нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще.

К основным факторам риска эндокринных нарушений относятся:

Вероятные симптомы:

​Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше –обратитесь к эндокринологу.

Профилактика:

​Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Человеку в соответствии с потребностями организма рекомендуется потреблять – 150-200 микрограмм в сутки. Это 4-5 грамм йодированной соли.

​Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

​Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).

​Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.

Будьте здоровы!

Сестры милосердия Храма св. Елисаветы Феодоровны г. Волгодонска Нина и Екатерина, во главе с иереем Сергием Столяровым, совместно с медицинскими работниками, оказывают помощь пациентам отделения медицинской реабилитации Первой больницы, перенесшим инсульт. Они  переодевают больных, переворачивают, меняют постельное белье, ухаживают, кормят и многое другое. Пациентам важно, что бы их выслушали, приободрили, утешили, поговорили с ними. Помощь эта постоянная, безвозмездная, очень нужная как пациентам, так и медицинским работникам! Спасибо Вам!

• Category Title

​#донволонтер ##донмолодой #годдобрыхдел#бытьдобрунадону #Доброслужащий61 #Доброслужащий#ГосСтарт

Заведующая отделением медицинской реабилитации, врач невролог Городской больницы №1 в г. Волгодонске Елена Витальевна Базиль подала заявку на участие в конкурсной программе «ПРОреабилитация», прошла тестирование, направила видеовизитку и выиграла грант на пятидневную стажировку для специалистов по медицинской реабилитации, которая будет проходить с 20 мая по 25 мая 2024 г, на базе реабилитационного центра «Преодоление» (Москва).

Проект «ПРОреабилитация» проводится с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного благотворительным фондом «Правмир».

Для слушателей участие в стажировке и проживание бесплатное.

Специалист на несколько дней погружается в работу реабилитационного  центра, который практикует комплексную междисциплинарную реабилитацию. Это не образовательная программа, а больше, практические инструменты ведущих реабилитологов, которые специалист может перенести на свое место работы.

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.

Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно.

Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний в мире. АГ страдают 20-30% взрослого населения:

1. АГ диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше.
2. АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.
3. АД зависит от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
4. АГ может длительно протекать без всяких симптомов.
5. С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
6. У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
7. Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст. Оптимальные показатели артериального давления для взрослых — 120/80 мм рт.ст.

Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

• Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
• Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
• Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
• Контроль уровня холестерина и сахара крови.
• Поддержание нормальной массы тела.
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
• Отказ от злоупотребления алкоголем.
• Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
• Контроль стрессов.

Профилактика - это лучшее средство для предупреждения осложнений артериальной гипертонии.

Будьте здоровы!

• Category Title

Пациентов и сотрудников отделения поздравили заместитель главы Администрации города Волгодонска по социальному развитию А.А. Пашко и главный врач больницы В.Ю. Бачинский.

Для пациентов сотрудниками пищеблока организован праздничный обед!

В отделении проходят лечение жители города Волгодонска и прикрепленных близлежащих районов, в числе которых поучают помощь участники ВОВ, и лица, к ним приравненные — ветераны боевых действий, воины интернациналисты.

​#донволонтер ##донмолодой #годдобрыхдел#бытьдобрунадону #Доброслужащий61 #Доброслужащий#ГосСтарт

5 мая, в День Светлого Христова Воскресения, епископ Волгодонский и Сальский Антоний вместе с иереем Сергием Столяровым и сестрами милосердия посетил городскую больницу №1, поздравил пациентов и сотрудников с Пасхой!

Так же, освятил куличи, затем посетил пациентов кардиологического, неврологического и реанимационного отделений.

В больнице владыку встретили главный врач В.Ю. Бачинский и главная медсестра Л.И. Тимофеева.

• Category Title

Холера – это опасная инфекционная болезнь с выраженным поражением желудочно-кишечного тракта (диарея, рвота),встречающаяся только у людей. Ее вызывают холерные вибрионы, которые хорошо сохраняются в воде, некоторых продуктах питания без достаточной термической обработки (рыба, раки, креветки, другие морепродукты, молоко и молочные продукты). При отсутствии лечения может за несколько часов приводить к смерти.

Основные признаки заболевания:

С момента заражения до появления первых признаков заболевания может проходить от 2-10 часов до 5 суток.

Различают легкое течение холеры, при которой жидкий стул и рвота могут быть однократными. Самочувствие удовлетворительное. Жалобы на сухость во рту и повышенную жажду.

Для среднетяжелого течения холеры характерно острое начало с появлением обильного стула, иногда может предшествовать рвота. Стул становится все более частым от 15-20 раз в сутки, постепенно теряет каловый характер и приобретает вид "рисового отвара" (может быть желтоватым, коричневым с красноватым оттенком, вида "мясных помоев"). Диарея не сопровождается болями в животе. Иногда могут быть умеренные боли в области пупка, дискомфорт, урчание в животе. Вскоре к диарее присоединяется обильная рвота, без тошноты. Нарастает обезвоживание организма. Появляются судороги отдельных групп мышц. Жалобы больных на сухость во рту, жажду, недомогание, слабость. Повышенной температуры нет.
Тяжелое течение холеры характеризуется выраженной степенью обезвоживания. У больных частый обильный водянистый стул, рвота, выраженные судороги мышц. Больные жалуются на выраженную слабость, неутолимую жажду.

Как можно заразиться?

К заражению холерой восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола.
Заболеть можно:

• при использовании для питья и других нужд необеззараженной воды открытого водоема;
• при купании в открытом водоеме и заглатывании воды;

• при употреблении в пищу слабосоленой рыбы домашнего изготовления, креветок, раков, крабов, морской капусты и других продуктов с недостаточной термической обработкой;
• при употреблении в пищу овощей и фруктов, привезенных из неблагополучных по холере районов;

• при работе на открытых водоемах (водолазы, рыбаки), обслуживании канализационных и водопроводных сооружений;

• при контакте с человеком больным холерой (подозрительным на заболевание холерой)через предметы быта (посуда, полотенце, постельное белье и пр.);

• при уходе за больным с острыми кишечными инфекциями;

• при несоблюдении правил личной гигиены.

Наибольшему риску подвержены лица, выезжающие в страны неблагополучные по холере.

Внимание туристам! Территории, где регистрировались заболевания холерой с 2010 по 2022 гг.:

Азия: Индия, Непал, Бангладеш,Ирак, Йемен, Филиппины, Афганистан.
Африка: Сомали, Танзания, Уганда, Бурунди, Кения, Эфиопия, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Замбия, Ангола, Демократическая Республика Конго, Камерун, Судан, Южный Судан, Гана, Кот-д Ивуар, Либерия, Нигерия, Нигер, Сьерра Леоне.
Америка: Гаити, Доминиканская Республика.

Профилактика заболевания:

1. Употребление только кипяченой или специально обработанной (бутилированной) питьевой воды.

2. Термическая обработка пищи, соблюдение температурных режимов хранения пищи.

3. Тщательное мытье овощей и фруктов безопасной водой.

4. В поездках следует особое внимание уделять безопасности воды и пищевых продуктов, избегать питания с уличных лотков.

5. Обеззараживание мест общего пользования.

6. Соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытье рук, особенно перед едой и после посещения туалета, использование средств санитарии).

7. Купание в водоемах только в разрешенных для этого местах. При купании не допускать попадания воды в полость рта.

8. При выезде в страны неблагополучные по холере нельзя купаться в водоемах.

9. При выезде в страны неблагополучные по холере рекомендуется вакцинация против холеры.

Важно!
При появлении симптомов нарушения работы желудочно-кишечного тракта (понос, рвота), особенно при возвращении из стран, где регистрировались случаи заболевания холерой, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

• Category Title

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

- Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

- Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;

- Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;

- Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;

- Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Центральный штаб Общероссийского общественного гражданско- патриотического движения «Бессмертный полк России» принял решение: «Исключить из форматов Бессмертного полка в 2024 году проведение традиционного шествия в целях безопасности жизни и здоровья граждан на всей территории Российской Федерации».

Для сплочения и солидарности всех граждан России ООД «Бессмертный полк России» рекомендует несколько форматов для реализации в период с 1 по 12 мая 2024 года.

Информация публикуется на официальном сайте Движения https://polkrf.ru. Официальный логотип Бессмертного полка (Красная звезда c вписанным в нее образом Георгия Победоносца).

Акция пройдет в офлайн и онлайн-формате, без шествия по улицам городов.

В связи с угрозами общественной безопасности, центральным штабом движения предлагается:
✅ Сделать штендер с фотографией ветерана. Портреты будут транслироваться на сайте Бессмертного полка России, на медиафасадах и светодиодных экранах городов, на телеканалах и в интернете.

✅ Заменить аватар в соцсетях на портрет участника Великой Отечественной войны, труженика тыла или участника специальной военной операции. А также написать пост о герое с хэштегом #НашБессмертныйПолк.

✅ Разместить фотографии ветеранов на всех видах транспорта — автотранспорте, речном общественном транспорте и др.

✅ В учреждениях, предприятиях и школах создать стены памяти, на которых можно разместить портреты ветеранов.

✅ Организовать уличные галереи памяти и разместить портреты Героев Советского Союза, полных кавалеров ордена Славы и Героев России — участников специальной военной операции.

Вместе с тем, портреты героев можно разместить в разделе «Бессмертный полк» на платформе «Умный город» (https://smartvolgodonsk.ru/immortals).

Инфекционные заболевания, передающиеся половым путем (ИППП), встречаются достаточно часто. К настоящему времени насчитывается более 20 возбудителей болезней, передающиеся половым путем, в том числе вирусы, бактерии, простейшие, дрожжевые грибы. К наиболее распространенным ИППП можно отнести генитальный герпес, мочеполовой хламидиоз, трихомониаз, вирус папилломы человека, остроконечные кондиломы (генитальные бородавки), мягкий шанкр и сифилис (твердый шанкр), уретриты и вагиниты гонококковой (гонорея) и негонококковой (неспецифические) природы.

К осложнениям ИППП относятся воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция способна приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.

Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого, в свою очередь, связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.

Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.

Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь, молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.

Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции. Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия, с обязательным контрольным обследованием после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

Будьте здоровы!

19 апреля в г. Ростове-на-Дону в конференц-зале ГБУ РО «Ростовская областная клиническая больница», врачи отделения рентгенохирургических методов диагностики и лечения Городской больницы №1 Е.П. Фоменко, А.В. Демина, принимали участие в региональной научно-практической конференции «Фармакологическая поддержка эндоваскулярного лечения неотложных и хронических форм болезней системы кровообращения», организованной Донским минздравом, Ростовским государственным медуниверситетом и Ростовской областной клинической больницей.

В рамках конференции были заслушаны доклады Хрипуна А.В, Малеванного М.В., Честниковой А.И. и приглашенных гостей из г. Москвы (Майсков В.В.) и г. Краснодара (Федорченко А.Н.) с последующим обсуждением поднятых проблем и аспектов ведения пациентов, прошедших рентгенэндоваскулярное лечение.

На конференции было отведено внимание вопросам применения двойной дезагрегантной терапии.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику COVID-19.

При общей положительной динамике в формировании здорового образа жизни у граждан России, уровень распространенности факторов риска у работников Российской Федерации и в нашей области в частности, остается на высоком уровне. Современные статистические данные говорят о распространенности почти всех факторов риска хронических неинфекционных заболеваний у работников, занятых как в допустимых (офисные работники), так и во вредных (работники производств) условиях труда.

Основными факторами риска возникновения хронических неинфекционных заболеваний и снижения производительности труда остаются: курение, недостаточное потребление пищевых волокон, недостаточная физическая активность, стрессы, чрезмерное употребление алкоголя. Экономические потери бизнеса, по данным отечественных исследований, связанные с образом жизни и влиянием образа жизни на производительность труда составляют до 40 000 – 60 000 руб. в год на одного работника.

При этом и российские и международные исследования говорят об эффективности корпоративных программ укрепления здоровья работающих. Так, по данным Министерства здравоохранения РФ, возврат инвестиций от внедрения комплексных программ укрепления здоровья составляет от 150 до 600% в течение 3-6 лет.

Примеры корпоративных программы укрепления здоровья:

• «Профилактика потребления табака»;
• «Снижение потребления алкоголя с вредными последствиями»;
• «Здоровое питание и рабочее место»;
• «Повышение физической активности»;
• «Сохранение психологического здоровья и благополучия».

Будьте здоровы!

12 апреля в г. Ростове-на-Дону, Отеле Рэдиссон Горизонт, главный врач Городской больницы №1 В.Ю. Бачинский принимал участие в Межрегиональной научно-практической конференции «Инфаркт. Инсульт. Весенняя школа».

Организаторы конференции: Минздрав Ростовской области, сосудистый центр Ростовской областной клинической больницы и Союз реабилитологов России.

В конференции принимали участие около 250 медицинских специалистов Южного федерального округа по оказанию неотложной кардиологической и неврологической помощи. Своим опытом по лечению острой сосудистой патологии с коллегами поделились ведущие эксперты федеральных и региональных клиник.

На конференции обсуждались вопросы острого коронарного синдрома, острого нарушения мозгового кровообращения и проблемы сердечной недостаточности. Участники конференции  работали в рамках дискуссионных междисциплинарных симпозиумов: «Артериальная гипертензия у коморбидного пациента», «Инсульт у коморбидного пациента», «Дислипидемии у коморбидного пациента».

• Category Title