ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА №1 ИМЕНИ ВИКТОРА АЛЕКСАНДРОВИЧА ЖУКОВА»

В Г.ВОЛГОДОНСКЕ

Новости

347360, Ростовская область
г.Волгодонск, пер.Первомайский, д.46/45

+7 (8639) 22-23-09

vgb1@mail.ru

Муниципальное учреждение здравоохранения
«ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА №1»
г. Волгодонск Ростовской области

Меню

Неделя профилактики рака легких (03.11. – 09.11.2025г.)

С 3 ноября по 9 ноября в России проходит Неделя профилактики рака легких.

Рак лёгких лидирует по смертности среди всех онкологических заболеваний.

Факторы риска развития рака легкого.

- наследственность
- курение (в т. ч. пассивное)
- низкая физическая активность
- хронические заболевания легких
- частый контакт с пылью, дизельными выхлопами, опасными химическими веществами (мышьяк, асбест, радон и другое).

Что должно насторожить?

- кашель без явных приступов (монотонный)
- одышка
- осипший голос
- увеличение регионарных лимфатических узлов
- частые бронхиты, пневмония
- боль в области груди, спины
- свист при дыхании
- резкая потеря веса
- быстрая утомляемость
- набухание вен шеи и лица.

Как снизить риск онкологии?

- Откажитесь от курения. По статистике, курение повышает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. В зоне риска и пассивные курильщики, и любители электронных сигарет. Чем раньше вы откажетесь от пагубной привычки, тем лучше.
- Соблюдайте принципы здорового питания. В рационе обязательно должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки, много овощей и фруктов (не менее 400 г клетчатки в день), нежирное мясо, птица, рыба. Откажитесь от жирного, сладкого, солёного, острого, копчёного.
- Больше двигайтесь. Не обязательно ставить спортивные рекорды. Уделяйте физической активности хотя бы 30 мин. в день. Ежедневная зарядка в своем ритме ли 10 000 шагов в день – выберите посильную активность и наслаждайтесь.
- Укрепляйте иммунитет. Для этого необходимо чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.
- Не допускайте появления хронических инфекций или воспалений, своевременно лечите инфекционные заболевания.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Избегайте стрессов.
- Спите ежедневно не меньше 7 часов.
- Проходите регулярную диспансеризацию и профилактические осмотры. На начальной стадии у злокачественных опухолей в лёгких нет симптомов. Выявить проблему на ранней стадии и тем самым сохранить здоровье и жизнь помогут профилактические мероприятия.